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INJOY Eferding

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INJOY steht für ein besseres Leben. Der Mensch im Mittelpunkt unserer Arbeit!
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04/06/2026

✨ Ab 40 gelten oft neue Spielregeln.

Weniger Muskelmasse, langsamere Regeneration und ein veränderter Stoffwechsel sind ganz normale Prozesse. Die gute Nachricht: Du kannst aktiv gegensteuern. 🙌

Regelmäßiges Muskeltraining, ausreichend Protein, guter Schlaf und Bewegung im Alltag machen heute oft einen größeren Unterschied als jede Diät.

01/06/2026

Unsere GEMMA MPS Charity-Aktion ist erfolgreich zu Ende gegangen – und das Ergebnis kann sich sehen lassen! 💪❤️

Gemeinsam haben unsere Mitglieder unglaubliche 48.426 Bewegungsminuten gesammelt. Für jede einzelne Minute spendet das INJOY Eferding 3 Cent, wodurch eine großartige Spendensumme von 1.452,78 € zusammengekommen ist! 🙌

Ein riesiges DANKE an alle, die mitgemacht haben. Jede Minute Bewegung war ein wertvoller Beitrag für Menschen, die von MPS betroffen sind. Ihr habt gezeigt, was möglich ist, wenn viele gemeinsam für eine gute Sache aktiv werden. 💙

📸 Am Foto: Michaela Weigl Obfrau MPS Österreich mit INJOY Mitgliedern und TEAM

Gemeinsam bewegen wir mehr – für unsere Gesundheit und für Menschen, die unsere Unterstützung brauchen.

Spendenaktion FühlDichNEU INJOYFamilie

28/05/2026

Was viele nicht wissen: Dein Training wirkt nicht nur auf deine Muskeln, sondern auch auf deinen Darm und damit auf einen der wichtigsten Faktoren für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ein aktiver Körper unterstützt deine Verdauung, reduziert Entzündungen und hilft dir, schneller zu regenerieren ⚡
Gleichzeitig sorgt ein gesunder Darm dafür, dass dein Körper Nährstoffe besser aufnehmen und dein Training optimal verarbeiten kann 🧠

Wenn Training und Ernährung zusammenspielen, entsteht echte Stärke – von innen heraus 💪✨

07/05/2026

Am 15.05. startet unsere GEMMA MPS Challenge und du kannst von Anfang an dabei sein! 💪
Bis 31.05. zählt jede Minute, die du an unseren Fitnessgeräten trainierst. Gemeinsam sammeln wir Trainingsminuten und setzen ein starkes Zeichen für mehr Aufmerksamkeit für MPS.
MPS ist eine seltene Stoffwechselerkrankung, über die viele Menschen noch zu wenig wissen.
👉 INJOY Mitglieder: So bist du dabei:
Gehe einfach in die INJOY 360° App.
Dort gehst du auf „Training“ und anschließend auf „Challenges/Herausforderungen“.
Einfach anmelden und ab 15.05. Minuten sammeln!
Je früher du startest, desto mehr Minuten kannst du sammeln 😊
Wir freuen uns auf deine Teilnahme! 🙌

30/04/2026

Mehr Gewicht beim Krafttraining heißt nicht automatisch mehr Erfolg. Was wirklich zählt? Dein Fokus.
Wenn du dich bewusst auf den Muskel konzentrierst, den du gerade trainierst, aktivierst du mehr Muskelfasern und machst jede Wiederholung effektiver. Statt „nur bewegen“ heißt es: spüren, kontrollieren, bewusst ansteuern. 💪

Das Ergebnis:
✔️ besserer Muskelaufbau
✔️ saubere Technik
✔️ geringeres Verletzungsrisiko

Trainiere langsamer & bewusster. Qualität vor Quantität. 🔥

23/04/2026

⚖️ Du trainierst regelmäßig, gibst alles und fühlst dich trotzdem schneller müde?
Ein möglicher Grund: dein Säure-Basen-Haushalt ist aus dem Gleichgewicht 👀

Training, Stress & Ernährung erzeugen Säuren im Körper. Normalerweise gleicht dein System das aus.
Wird die Belastung aber zu hoch, spürst du es durch langsamere Regeneration, mehr Muskelspannung & weniger Leistungsgefühl.

Was hilft?
✔️ mehr Gemüse & basenreiche Lebensmittel
✔️ ausreichend trinken
✔️ bewusste Regeneration
✔️ Balance statt Extreme

16/04/2026

Hallo Injoy Community, hallo Eferding!🌞
Ab 24.4 könnt ihr euch auf gesunde & leckere Bowls, Sommer Vibes und coole Musik nach dem Training freuen .popup 🧡🥗

Nur 10x! Immer Freitags, 11:30-18:30
Bowls gibts auch ToGo & natürlich auch für Nicht-Mitglieder!🫂

Nehmt eure Freunde mit und kommt gern vorbei!

📍Direkt neben uns! Überquere einfach den Parkplatz und schon bist du in unserer Sommerlounge :)

16/04/2026

⚡ Mehr Training = mehr Fortschritt? Nicht ganz, denn jede intensive Einheit bedeutet auch Stress für deinen Körper.
👉 sogenannte freie Radikale entstehen
👉 deine Zellen stehen unter Druck

Das ist normal und wichtig für Fortschritt, aber zu viel davon ohne Ausgleich bedeutet langsamere Regeneration, anhaltende Müdigkeit & stagnierende Ergebnisse.

Der Schlüssel liegt in der Balance:
✔️ gezielte Trainingsreize
✔️ ausreichend Schlaf
✔️ antioxidative Ernährung
✔️ bewusste Regeneration

👉 Fortschritt entsteht nicht nur im Training, sondern in der richtigen Kombination aus Belastung & Erholung.

09/04/2026

🧘‍♂️ Du willst tief beugen und sauber trainieren, aber dein Körper sagt „Nope“? 👀
Dann fehlt dir nicht Kraft… sondern Beweglichkeit!

Mobility bedeutet:
✔️ bessere Technik
✔️ weniger Verletzungen
✔️ mehr Leistung
✔️ besseres Körpergefühl

Kurz gesagt: Beweglichkeit ist kein Extra. Sie ist die Basis für starkes Training. 💪 Nimm dir Zeit für Hüfte, Schultern & Rücken – dein Körper wird es dir danken.

04/04/2026

🐣🌸 Frohe Ostern! 🌸🐣

Passend dazu haben wir wieder eine kleine Challenge für euch! Such dir gern ein Ei aus & swipe nach links ;)

Dein INJOY Team🙌🏼

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Im Bahnbogen 2
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4070

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	16:00 - 20:00
Sonntag	09:00 - 13:00
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0 72 72 / 32 72

Webseite

https://www.injoy-eferding.at/

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