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31/08/2026

Ein weiterer Meilenstein 🎓

Unsere Michelle hat ihren Bachelor of Arts in Fitnesstraining (DHfPG) erfolgreich abgeschlossen und das, während sie gleichzeitig Vollzeit Teil unseres Teams war. 💪✨

Studium, Arbeit und Praxis unter einen Hut zu bekommen, braucht einiges an Einsatz und Durchhaltevermögen. Umso mehr freuen wir uns, diesen Erfolg gemeinsam mit ihr feiern zu können!

Herzlichen Glückwunsch, Michelle! 💙
Wir sind stolz, dich mit deinem Know-how und deiner Erfahrung weiterhin in unserem Team zu haben.

01/08/2026

Wenn das Social Media Mädchen kommt gehen alle in Deckung😂

23/07/2026

„Im Alltag hab ich eigentlich keine Beschwerden…“

…macht anschließend die akrobatischste Bewegung des Tages.🫠😂

16/07/2026

Bevor eine neue Übung in einen Trainingsplan kommt wird sie erst selbst getestet. 🥸😝

Und wenn sie richtig anstrengend ist?
Dann hat sie es meistens geschafft. 😉

26/06/2026

Der Sommer ist da – und mit ihm die Frage: Trainieren oder doch lieber der Ventilator zu Hause? ☀️❄️

Damit du auch an heißen Tagen angenehm trainieren kannst, ist unser Studio jetzt klimatisiert. So kannst du dich ganz auf dein Training konzentrieren – statt auf die Temperaturen.

Denn ein gutes Training sollte dich fordern, nicht die Sommerhitze.

💪 Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst.

08/06/2026

Die meisten glauben, Personal Coaching sei nur etwas für Anfänger.

Tatsächlich profitieren oft die Menschen am meisten davon, die bereits regelmäßig trainieren.

Denn je besser man wird, desto wichtiger werden die Details: eine saubere Technik, ein strukturierter Trainingsplan, objektives Feedback und jemand, der von außen auf das Training blickt.

Gute Ergebnisse entstehen nicht nur durch harte Arbeit – sondern durch die richtige Arbeit.

Und genau darum geht es beim Coaching: gezielt zu trainieren, statt einfach nur zu trainieren.

Du möchtest das Beste aus deinem Training herausholen? Wir beraten dich gerne zu unserem Personal Coaching. 💪

14/05/2026

Ab einem gewissen Punkt baut der Körper nicht mehr auf –
sondern ab.

Dieser Prozess beginnt früher, als viele denken.
Ohne gezieltes Training kann Muskelmasse ab dem 30. Lebensjahr um mehrere Prozent pro Jahrzehnt abnehmen.

Was oft unterschätzt wird:
Muskelmasse ist nicht nur für Kraft oder Aussehen relevant,
sondern ein entscheidender Faktor für Gesundheit, Stabilität und Lebensqualität.

Krafttraining ist deshalb keine kurzfristige Maßnahme,
sondern eine langfristige Investition in den eigenen Körper.
⸻

📚 Quellen:
ACSM | WHO | Harvard Health | Peterson et al., 2010

12/05/2026

Day in the Life: Uschi 💪

Zwischen Ernährungsberatung, Physiotherapie, Heilmassagen, Coaching und Workshops zur Sturzprophylaxe bleibt kaum ein Tag gleich.

Mit ihrem Master in Prävention & Gesundheitsmanagement verbindet Uschi Training, Therapie und Gesundheitsförderung – immer individuell abgestimmt auf die Menschen, die sie begleitet.

07/05/2026

Die Fitnesswelt auf Social Media ist schnell geworden.

Neue Trends, neue Methoden und scheinbar schnelle Ergebnisse.
Was dabei oft übersehen wird:
Nachhaltiger Fortschritt entsteht nicht durch ständiges Wechseln – sondern durch Struktur und Konstanz.

Gesund, stark und belastbar zu werden ist kein kurzfristiges Projekt.
Es ist ein Prozess, der Zeit braucht, und vor allem einen klaren Weg.

Genau dabei sehen wir unsere Aufgabe als Trainer:
Nicht den nächsten Trend zu zeigen, sondern Orientierung zu geben und langfristige Entwicklung zu begleiten.

👉 Speichere den Beitrag, wenn du dich daran erinnern möchtest.
👉 Oder teile ihn mit jemandem, der genau das hören sollte.

05/05/2026

Unsere Mädels schaffen das natürlich auch krafttechnisch…💪🤗

ABER

die Botschaft dahinter ist uns wichtig 🚨 :
Gewichte gehören nach dem Training wieder zurück an ihren Platz.

Es geht nicht nur um Ordnung, sondern auch um Rücksicht:
Wenn Gewichte liegen bleiben, kann das andere im Training einschränken – etwa jemanden mit Schulterbeschwerden, der das Gewicht nicht selbst abräumen kann und das Gerät dadurch nicht nutzen kann.

Ein respektvoller Umgang miteinander zeigt sich oft in den kleinen Dingen – und sorgt dafür, dass die angenehme und rücksichtsvolle Atmosphäre bei uns erhalten bleibt. 🙌💪

Adresse

Miegerer Straße 12
Ebenthal
9065

Öffnungszeiten

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Telefon

+436503290992

Webseite

http://www.powerpoint.co.at/

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