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Helios move

Helios move
In unserem neuen Gesundheitsstudio bringen wir DICH wieder in deine Kraft. Ausgepowert.

04/09/2026

STARKER RÜCKEN.
Zwei Geräte. Zwei Zugrichtungen.

Für den Text zum Video würde ich es so schreiben:

Ein starker Rücken braucht mehr als nur eine Bewegung. 💪

Mit Seated Rowing und Lat Pull Down trainierst du deinen Rücken aus zwei unterschiedlichen Zugrichtungen:

↔️ Seated Rowing – horizontaler Zug für einen kräftigen oberen und mittleren Rücken.
↕️ Lat Pull Down – vertikaler Zug mit Fokus auf den breiten Rückenmuskel.

Die Kombination spricht unterschiedliche Bereiche der Rückenmuskulatur an und unterstützt dich dabei, Kraft, Stabilität und eine starke Körperhaltung aufzubauen.

Bei HELIOS trainierst du an unseren Geräten kontrolliert und individuell auf dich eingestellt.

Entdecke Fitness neu.

30/08/2026

Dein Rücken kann mehr, als dich nur aufrecht zu halten. 🔥

Ziehen, tragen, stabilisieren, kontrollieren – bei unzähligen Bewegungen arbeitet deine Rückenmuskulatur mit. Und genau deshalb verdient sie ein Training, das mehr kann als nur irgendeine Übung.

Bei HELIOS kombinieren wir zwei unterschiedliche Zugrichtungen:

↔️ Seated Rowing: Die horizontale Zugbewegung kräftigt besonders den oberen und mittleren Rücken sowie die Muskulatur rund um die Schulterblätter.

↕️ Lat Pulldown: Die vertikale Zugbewegung fordert vor allem den Latissimus und bezieht weitere Muskeln des Schultergürtels und der Arme mit ein.

Warum das Zusammenspiel wichtig ist?
Weil ein gut trainierter Rücken nicht von einer einzigen Bewegung lebt. Unterschiedliche Zugrichtungen setzen unterschiedliche Reize und sorgen für ein vielseitiges Training.

Und das Beste: An den Milon-Geräten wird dein Training individuell eingestellt – damit du dich auf das konzentrieren kannst, was zählt: saubere Bewegungen und gezieltes Training.

Nicht möglichst viel.
Sondern sinnvoll trainieren.

📍 HELIOS – Entdecke Fitness neu.
👉 Jetzt Probetraining vereinbaren.

22/08/2026

Saubere Bewegung beginnt mit Kontrolle. 💪

Genau dafür ist eine gut trainierte Körpermitte entscheidend – beim Sport, beim Training und bei alltäglichen Bewegungen.

Mit dem Rotator trainierst du gezielt die seitliche und tieferliegende Bauchmuskulatur und förderst eine kontrollierte Rotation.

Der Abdominal Crunch ergänzt das Training durch die gezielte Kräftigung der geraden Bauchmuskulatur.

So werden unterschiedliche Bereiche der Bauchmuskulatur gezielt angesprochen – für mehr Stabilität, bessere Bewegungskontrolle und eine präzise Ausführung.

Denn je besser dein Körper eine Bewegung kontrollieren kann, desto sauberer kannst du sie ausführen und unnötige Fehlbelastungen vermeiden.

Mehr als klassisches Bauchtraining.

📍 HELIOS
Gezielt trainieren. Bewusst bewegen.

16/08/2026

Starke Bauchmuskulatur kann mehr als nur gut aussehen. 💪

Sie unterstützt dich dabei, Bewegungen sauber, kontrolliert und präzise auszuführen – im Training, im Sport und im Alltag.

Mit dem Abdominal Crunch trainierst du gezielt die gerade Bauchmuskulatur.
Der Rotator spricht vor allem die seitliche und tieferliegende Bauchmuskulatur an.

So entsteht ein Training, das nicht einfach nur „Bauch“ bedeutet, sondern deine Körperkontrolle und Bewegungsqualität gezielt unterstützt.

📍 HELIOS
Gezielt trainieren. Bewusst bewegen.

31/07/2026

Starke Beine sind die Grundlage für mehr als nur sportliche Leistung. 💪

Mit der richtigen Kombination aus Beinpresse und Beinstrecker stärkst du gezielt deine Beinmuskulatur, verbesserst deine Stabilität und schaffst die Basis für sichere Bewegungen – im Training und im Alltag.

Jede Wiederholung ist eine Investition in deine Kraft, deine Gesundheit und deine Lebensqualität.

💛 Entdecke Fitness neu – im HELIOS.

24/07/2026

Jeder Schritt beginnt mit starken Beinen. 💪

Ob Treppensteigen, Wandern, Radfahren oder dein nächstes Workout – starke Beine sind die Grundlage für mehr Leistung, Stabilität und Lebensqualität.

Mit der Kombination aus Leg Press und Leg Extension trainierst du gezielt Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur sowie den Quadrizeps – für mehr Kraft, stabile Knie und einen Körper, der dich zuverlässig durch den Alltag trägt.

Denn Krafttraining ist keine Option. Es ist die Grundlage für ein gesundes, aktives Leben.

📍 Entdecke Fitness neu – im HELIOS.

17/07/2026

✨ Unsere Sommeraktion:
🔸 10er-Block kaufen + 2 Behandlungen GRATIS
ODER
🔸 5er-Block kaufen + 1 Behandlung GRATIS

Ein starker Beckenboden unterstützt deine Haltung, Stabilität und Lebensqualität – egal ob nach einer Schwangerschaft, zur Prävention oder für mehr Kraft im Alltag.

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11/07/2026

Krafttraining entwickelt sich weiter.

Heute geht es nicht mehr nur darum, Gewichte zu bewegen.

Es geht darum, Bewegungen präzise zu steuern, Muskeln gezielt zu fordern und jede Wiederholung optimal zu nutzen.

Genau deshalb setzen wir bei HELIOS auf moderne Trainingssysteme, die Effizienz, Sicherheit und Fortschritt miteinander verbinden.

Trainieren mit System.
Trainieren mit HELIOS.

05/06/2026

✨ NEU IM HELIOS ✨

Manche Muskeln sieht man nicht – und genau sie können einen riesigen Unterschied machen.

Mit unserem neuen BetterPelvi Beckenbodenstuhl setzen wir auf modernste Magnetfeld-Technologie, die gezielt die tiefen Beckenbodenmuskeln aktiviert und stärkt – bequem im Sitzen und vollständig bekleidet.

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für:

✔️ Blasenkontrolle & Kontinenz
✔️ Rückenstabilität & Haltung
✔️ Rückbildung nach Schwangerschaft
✔️ Unterstützung in den Wechseljahren
✔️ Männliche Gesundheit & Regeneration nach Prostata-Eingriffen
✔️ Intimität, Wohlbefinden & Lebensqualität
✔️ Eine starke Körpermitte im Alltag und Sport

Während du entspannt sitzt, werden tausende Muskelkontraktionen ausgelöst, die mit herkömmlichem Training oft kaum erreichbar sind.

Für Frauen. Für Männer. Für mehr Kontrolle, Stabilität und Selbstvertrauen.

HELIOS – Entdecke Fitness neu. 🔥

📩 Interesse? Melde dich gerne bei uns 😌

30/05/2026

Du denkst beim Training an Kraft.

Dein Körper denkt an etwas anderes.

Jede Bewegung beginnt im Nervensystem.
Es entscheidet, wie schnell du reagierst, wie stabil du stehst und wie sicher du dich bewegst.

Genau deshalb trainieren wir mit dem SensoPro nicht nur Muskeln – sondern die Verbindung zwischen Gehirn, Nervensystem und Bewegung.

Das Ergebnis?

✔ bessere Koordination
✔ mehr Stabilität
✔ schnellere Reaktionen
✔ mehr Sicherheit im Alltag

Denn oft entscheidet nicht die Kraft darüber, wie gut du dich bewegst.

Sondern wie gut dein Körper zusammenarbeitet.

Adresse

Sepp-Mayerl-Weg 15
Dölsach
9991

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Samstag	05:00 - 22:00
Sonntag	05:00 - 22:00

Telefon

+436763420412

Webseite

http://www.heliosmove.at/

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