12/06/2026
Von außen sah alles ganz normal aus.
Ich bin Petra.
Mama von zwei Teenager-Töchtern, Ehefrau, Yogalehrerin, unterstütze unseren Familienbetrieb und liebe Bewegung in jeder Form.
Und trotzdem gab es eine Zeit, in der sich plötzlich alles schwer anfühlte.
Monatelang war ich erschöpft.
So erschöpft, dass selbst Dinge, die ich immer geliebt habe, zur Anstrengung wurden.
Das Unterrichten.
Die Vorbereitung meiner Yogastunden.
Für meine Familie zu kochen.
Haushalt und Garten.
Der Sport.
Manchmal hatte ich das Gefühl, nichts mehr richtig auf die Reihe zu bekommen.
Meine Nächte waren nicht mehr erholsam.
Mein Körper fand keine echte Regeneration.
Damals wurde mir bewusst, wie sensibel unser Nervensystem reagiert, wenn mehrere Belastungen zusammenkommen.
Bei mir waren es verschiedene Faktoren:
eine starke allergische Reaktion, eine Operation, langanhaltender Stress, hormonelle Veränderungen – und plötzlich vertrug ich viele Lebensmittel nicht mehr, die vorher selbstverständlich waren.
Der Weg zurück war kein gerader Weg.
Er bestand aus vielen kleinen Schritten.
Geduld.
Pausen.
Bewusste Ernährung.
Bewegung.
Yoga Nidra.
Atemtechniken.
Und das Lernen, wirklich auf meinen Körper zu hören.
Heute bin ich unglaublich dankbar.
Nicht weil alles perfekt ist.
Sondern weil sich mein Körper wieder nach mir anfühlt.
Weil ich morgens wieder mit Energie aufstehe.
Weil meine Leistungsfähigkeit zurückkommt.
Weil sich Bewegung wieder leicht anfühlt.
Weil ich wieder spüre, wie viel Lebensfreude in mir steckt.
Und vielleicht war diese Zeit sogar wichtig.
Sie hat mir gezeigt, dass Gesundheit nicht selbstverständlich ist.
Dass Regeneration kein Luxus ist.
Und dass wir viel früher auf die Signale unseres Körpers hören sollten.
Wenn du gerade in einer Phase bist, in der alles schwer erscheint:
Hab Geduld mit dir.
Manchmal beginnt der Weg zurück nicht mit mehr Leistung, sondern mit mehr Spüren, mehr Zuhören und mehr Vertrauen in den eigenen Körper. 💙
