26/08/2026
Wir wollen, dass du dich überall sicher fühlst - und genau weißt, was zu tun ist, wenn es darauf ankommt. 💪
Zusammen mit der Kursleitung von Royal Boxen Wien | Boxtraining & Community veranstalten wir am 12.09.2026 bei uns im Studio einen umfassenden Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen.
In einer gemütlichen, geschützten Runde gehen wir das Thema praxisnah an:
🔍 Teil 1: Theorie & Kopfsache (2 Std.)
Wir sprechen über reale Erfahrungen, Ängste und vor allem über Prävention. Wie vermeidet oder entschärft man brenzlige Situationen? Dazu gibt es Einblicke in Anatomie (Schwachstellen) und die rechtliche Lage bei Notwehr.
💥 Teil 2: Die Praxis (3 Std.)
Hier wird trainiert: Standfestigkeit, Befreiungsgriffe, Angriffe mit Knie, Ellenbogen, Händen & Füßen sowie das Verhalten am Boden.
🍏 Kaffee, Obst & Riegel stehen für euch bereit - Pausen gibt’s natürlich auch.
🗓 Wann: Samstag, 12.09.2026 | 12:00 Uhr
📍 Wo: Galaxy Fitness Brunn am Gebirge
🎟 Anmeldung: Ab sofort an der Rezeption!
Die Plätze sind limitiert. Sag’s deinen Mädels weiter & meldet euch an!