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In der Mitte-ICH

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INTEGRALE KÖRPERARBEIT

bringt den Menschen in tiefen Kontakt mit sich selbst und verbessert die Wahrnehmung.

Körperbasiertes Stressmanagement
Atemberatung & BreathWalk
Yoga, Sesselyoga, Restoratives Yoga
Psychologische Yogatherapie
Meditation - Stilletage

im Gesundheitszentrum Schloß Prugg
www.gesundschlossprugg.at Sie wirkt auf die Gedanken- und Gefühlswelt, hilft Spannungen zu erkennen und auf allen Ebenen zu lösen. Ich biete unterschiedliche Methoden der Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge, Stressredu

ktion, Entspannung - aber auch Aktivierung - an, mit dem Ziel, sich selbst helfen zu können. Dabei steht die ATMUNG immer im Zentrum, denn Atmung ist das Bildeglied zwischen Psyche & Körper. Wahrnehmen, wie Spannung, Atmung und Emotionen zusammenspielen, Körperbewusstsein entwickeln und Atemtechniken gezielt einsetzen können, ist Basis meiner Arbeit. Meine "Werkzeuge" kommen aus den 2000 Jahre alten Yogalehren, und der westlichen Atemtherapie.

03/06/2026

Ein Tag in Stille, ohne Nachrichten, Handy, Austausch... dafür mit viel Unterstützung, um so viel wie möglich im "Hier und Jetzt" zu bleiben?
Das biete ich als Tagesretreat über den Sommer an... und wenn es dir gefällt - dann kannst du mit mir auch 2,5 Schweigetage erleben. Ein wahrer Resilienz-Stärker, weil ein nachhallendes Reset für deine Nerven ❤
Das Programm ist geeignet für alle, die am Boden sitzen & liegen können... aber... ruf einfach an 🙂

15/04/2026

Der Frühling ist ideal für entspanntes Gehen, tiefes Atmen und eine gelassene Grundhaltung. Die Wirkung wird nicht verraten :-)

09/04/2026

BreathWalk im Harrachpark
jeden Mittwoch, 17:30 Uhr

11/03/2026

IN DIE STILLE KOMMEN - 2,5 Schweigetage im ehem Kloster "Haus der Frauen" (16.-19.8.2026)

Ruhe in sich selbst zu finden - das ist oft richtig schwierig geworden.
Die Zeit, das Leben ist schnell, alles will sofort und ganz kurz aufgesaugt/abgehandelt/verarbeitet werden.
Zu sehr ist gelernt, über Ablenkung im Außen sich selbst nicht zu spüren, sich nicht ganz auf sich einzulassen.

Aber die Sehnsucht nach Langsamkeit, Echtheit, einer ruhigen Auszeit kommt immer wieder auf?
Dann habe ich ein wunderschönes Angebot für dich:
2.5 Tage, die dich nachhaltig verändern werden - alle bisherigen Teilnehmer haben das rückgemeldet.

"In die Stille kommen" Schweigetage von 16.8. abends bis 19.8. mittags im ehemaligen Kloster "Haus der Frauen".

Melde dich bei mir, und wir besprechen, ob das Programm für dich geeignet ist

15/01/2026

Die Anmeldung für ein weiteres Schweigewochenende in einer kleinen Gruppe ist eröffnet.
Tiefergehende Informationen und Impressionen findest du unter: https://www.indermitte-ich.at/angebot/meditation/
In den 2,5 Tagen lade ich dich ein, ganz im Augenblick einzutauchen. Hol deinen Geist immer wieder zurück ins Hier und Jetzt, bleibe präsent, entscheide dich immer, und immer wieder für Ruhe und Stille. Über die intensive Auseinandersetzung mit dem was “ist” beginnt sich viel zu verändern, lösen.
Hier findest Du Informationen zu mir: https://www.indermitte-ich.at/%C3%BCber-mich/

19/08/2025

❤ Mein neues Gruppenprogramm ab Herbst ist online ❤
Im schönen Gesundheitszentrum Schloss Prugg und im Harrachpark unterrichte ich nun schon das fünfte Jahr kleine Gruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Ab sofort bis Mitte September sind Interessierte ganz herzlich eingeladen, schnuppern zu kommen.

Integrale Körperarbeit bedeutet für mich "von verschiedenen Seiten auf ein Ziel hinzuarbeiten". Neben den Einzelsessions bieten meine Gruppen einen vielfältigen Ansatz für Ausgeglichenheit, Entspannung und Selbstfürsorge.
Tiefergehende Informationen gibt es hier:
www.gesundschlossprugg.com/margot-prinz/
www.indermitte-ich.at

12/08/2025

Transformation durch StilleGemeinsam genießen wir die inspirierende Mischung aus angeleiteten Sitzmeditationen, sanftem Yoga, Pranayama, Gehmeditation in der Natur, Yoga Nidra und morgendlichen ayurvedischen Reinigungsritualen - in tiefer Ruhe und Stille.Entschleunigung und Stille schaffen einen nährenden Raum des Auftankens, des vertrauensvollen Loslassens, des Staunens und der liebevollen Erforschung der eigenen Geisteshaltung.

30/06/2025

Mein gekürztes Sommerprogramm ist draußen 🌞🌞🌞
neben den schon bekannten Gruppenangeboten gibt es neu eine Männergruppe Kundalini Yoga am Do., um 18:30
Bei Interesse freue ich mich auf dich,
herzlich, Margot

18/03/2025

Unser Gruppenangebot im Gesundheitszentrum Schloss Prugg wird immer schöner :-)
Bei Interesse an einer Yogagruppe oder Breathwalk, ruf´sehr gern an: 0676 7567569

19/02/2025

Ab März biete ich wegen der großen Nachfrage eine weitere Einheit Sesselyoga an: Mittwoch, 16:30-17:45 🪷
Bei Fragen, Interesse, Anmeldung, Schnupperwunsch - just call 📞
0676 7567569 - I gfei mi ❤️

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Montag	10:00 - 20:00
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