Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 00:00 Dienstag 06:00 - 00:00 Mittwoch 06:00 - 00:00 Donnerstag 06:00 - 00:00 Freitag 06:00 - 00:00 Samstag 09:00 - 21:00 Sonntag 09:00 - 21:00

Clever fit Bregenz

Startseite
österreich
Bregenz
Clever fit Bregenz

clever fit - bei uns dreht sich alles um Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Egal welches Ziel Du hast

21/11/2023

Heute sind wir bei unseren Bregenzer Handballern auf Promotour unterwegs & hoffen auch dich begrüßen zu dürfen! Wir bedanken uns für den herzlichen Empfang & hoffen auf die 2 Punkte mit Gewinn! 🤾‍♀️ 💙 🥳

07/11/2023

cleverfit_bregenzs Profilbild
Die Geräte sind angekommen 🥳

Unsere Techniker sind schon volle power dabei, alles aufzubauen 🛠️ Die Vorbereitungen für den neuen Proteinshake Automat haben ebenso gerade gestartet 🥤

Wir möchten euch ebenso um Verständnis bitten, da es die Tage, im Studio etwas lauter werden könnte 🙉🤎

Sichere dir jetzt schon unverbindlich einen der begehrten Plätze online oder besuche uns persönlich während unserer großen Eröffnung und den Tagen der offenen Tür vom 10. bis 13. November 2023.

➡️➡️➡️ Mehr Infos auf Bio Link..! 🚀

Wir freuen uns auf deinen Besuch! 👑💪

⁣⁣ ̈rjetztclever ̈rper

04/11/2023

👑 HERZLICH WILLKOMMEN IN UNSERER LADIES ONLY OASE! 👑

Ab dem 10.11.23 öffnet sich im CleverFit Bregenz das Tor zu einem exklusiven Reich nur für die Damen. Sei dabei und erlebe hautnah die Enthüllung unseres brandneuen Ladies Only Bereichs während unserer Tagen der offenen Tür vom 10. bis 13. November 2023. Und das Beste: Du kannst dir bereits heute online einen der limitierten Eröffnungs-Sonderdeals sichern!

💪 3 Monate Rundum-sorglos-Paket
oder
🌟 12 Monate VIP Special mit Extra-Verwöhnung

💃 Trainiere wie eine Königin und genieße:

✅ Deinen exklusiven "Ladies Only" Bereich
✅ Eine topmoderne Auswahl an Fitnessgeräten
✅ Speziell auf Frauen zugeschnittene Fitnesskurse
✅ Entspannung pur im Wellnessbereich mit Damensauna 🧖‍♀
✅ Deinen persönlichen Tiefgaragenstellplatz 🚗

Sichere dir jetzt schon unverbindlich einen der begehrten Plätze online oder besuche uns persönlich während unserer großen Eröffnung und den Tagen der offenen Tür vom 10. bis 13. November 2023.

➡️➡️➡️ Mehr Infos auf Bio Link..! 🚀

Wir freuen uns auf deinen Besuch! 👑💪

⁣⁣ ̈rjetztclever ̈rper

03/11/2023

Liebe Ladies ! 👸🏻🩷

Die Spiegel🪞sind schon dran & für hübsche Fotos 📸 bereit.

Die Geräte sind auf dem Weg & bald einsatzbereit 😉 Wir freuen uns auf die Neueröffnungs Party mit euch ! 🥳

01/11/2023

👑 HERZLICH WILLKOMMEN IN UNSERER LADIES ONLY OASE! 👑

Ab dem 10.11.23 öffnet sich im CleverFit Bregenz das Tor zu einem exklusiven Reich nur für die Damen. Sei dabei und erlebe hautnah die Enthüllung unseres brandneuen Ladies Only Bereichs während unserer Tagen der offenen Tür vom 10. bis 13. November 2023. Und das Beste: Du kannst dir bereits heute online einen der limitierten Eröffnungs-Sonderdeals sichern!

💪 3 Monate Rundum-sorglos-Paket
oder
🌟 12 Monate VIP Special mit Extra-Verwöhnung

💃 Trainiere wie eine Königin und genieße:

✅ Deinen exklusiven "Ladies Only" Bereich
✅ Eine topmoderne Auswahl an Fitnessgeräten
✅ Speziell auf Frauen zugeschnittene Fitnesskurse
✅ Entspannung pur im Wellnessbereich mit Damensauna 🧖‍♀
✅ Deinen persönlichen Tiefgaragenstellplatz 🚗

Sichere dir jetzt schon unverbindlich einen der begehrten Plätze online oder besuche uns persönlich während unserer großen Eröffnung und den Tagen der offenen Tür vom 10. bis 13. November 2023.

Wir freuen uns auf deinen Besuch! 👑💪

⁣⁣ ̈rjetztclever ̈rper

23/10/2023

Wenn du abnehmen willst, musst du nicht auf Kohlenhydrate verzichen sondern lediglich in ein Kaloriendefizit gehen. Sofern die Proteine abgedeckt sind, kannst du Kohlenhydrate essen so viel du willst. Wichtig hierbei ist, dass du die richtigen Kohlenhydrate zu dir nimmst. So solltest du eher auf Haferflocken, Reis und Kartoffel anstatt Pizza und Süßigkeiten zu greifen.

Kohlenhydrate sind Energielieferanten und somit ein wertvoller Treibstoff für dein Training.

Du möchtest mit dem Training durchstarten?
Dann vereinbare noch jetzt dein kostenloses Probetraining in unserem Studio.

22/10/2023

6 Tipps für ein starkes Immunsystem

1. Ernährung für Abwehrkräfte: Vitamine und Nährstoffe, wie zum Beispiel Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, sekundäre Pflanzenstoffe, Zink, Selen, Eisen und Kupfer
2. Sonne tanken: Essenziell für ein gut funktionierendes Immunsystem ist Vitamin D
3. Bewegung: Effektives Ausdauertraining hilft dir dabei, dein Immunsystem zu stärken
4. Stress vermeiden
5. Trinke ausreichend
6. Gesunder Schlaf: Sieben bis acht Stunden Schlaf sind optimal, um sich ausreichend zu erholen.

Unser Tipp: Starte jetzt mit unserem 4 Wochen Programm.

22/10/2023

5 Tipps bei Heuschnupfen

Die Pollenzeit hat begonnen. Dir tränen die Augen, die Nase läuft und du musst ununterbrochen niesen.
Um dir die Zeit etwas zu erleichtern, haben wir die wichtigsten Tipps, um die Zeit gut zu überstehen.

1. Richtig lüften (6-8 Uhr morgens)
2. Schlafzimmer pollenfrei halten (außerhalb des Schlafzimmers umziehen)
3. Abends duschen und Haare waschen
4. Trainiere im Studio
5. Verreise in eine pollenfreie Region

Wir wünschen dir eine unbeschwerte Heuschnupfenzeit.

21/10/2023

Fruchtzucker meiden

Zwei Gründe, um auf Fruchtzucker in der Diät zu verzichten

Obst ist nicht nur gesund, es enthält auch eine Menge an Fruchtzucker. Daher solltest du auf Obst in der Diät verzichten.

1. Fructose hemmt Gewichtsverlust
Fructose gehört zu den sogenannten "Einfachzuckern" und kann in hohem Maße zur Gewichtszunahme führen.

2. Fruchtzucker setzt sich vor allem am Bauch ab

Du möchtest abnehmen?
Vereinbare noch jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch in unserem Studio.

20/10/2023

5 Übungen gegen Verspannungen

Der Alltag besteht größtenteils aus Sitzen. Durch das lange Sitzen können die Muskeln im Nacken, Schultern und Rücken verkrampfen, was zu Schmerzen führt.

Wir helfen dir mit 3 Übungen, diese Verspannungen zu lösen.

1. Nacken
- Stelle dich aufrecht hin und neige den Kopf leicht zur Seite
- Schultern gerade und entspannt lassen
- Kopf vorsichtig mit der Hand Richtung Schulter ziehen. Dies 2x pro Seite wiederholen.

2. Schulter
- Den rechten Arm nach oben strecken und zum Rücken beugen
- mit der linken Hand den rechten Ellenbogen umschließen und Arm vorsichtig nach hinten drücken.
- Dies nun mit der anderen Seite wiederholen

3. Oberkörper
- Den rechten Arm strecken und über dem Kopf zur Seite beugen
- Der Dehnreiz sollte in der seitlichen Rumpfmuskulatur zu spüren sein
- Dies nun abwechselnd mit dem linken Arm wiederholen

Unser Tipp: Starte noch jetzt und nutze unser Angebot.

19/10/2023

Top 15 pflanzliche Proteine

Zum Grundbaustein unseres Körpers gehören Eiweiße, die nicht eigenständig produzierbar sind. Somit sind proteinreiche Lebensmittel in unserer Ernährung unverzichtbar. Gerade als Vegetarier oder Veganer solltest du auf pflanzlichen Eiweißlieferanten zurückgreifen, um deinen Eieweißbedarf zu decken.

Wir haben für dich 15 pflanzliche Lebensmittel, die einen hohen Eiweißbedarf besitzen:
- Süßlupinen-Mehl (39 g pro 100 g)
- Hanfsamen (37 g pro 100 g)
- Sojabohnen (34 g pro 100 g)
- Erdnüsse (25 g pro 100 g)
- Kürbiskerne (24 g pro 100 g)
- Linsen (23 g pro 100 g)
- Chia Samen (21 g pro 100 g)
- Mandeln (20 g pro 100 g)
- Tempeh (19 g pro 100 g)
- Natto (17 g pro 100 g)
- Quinoa (15 g pro 100 g)
- Haferflocken (13 g pro 100 g)
- Tofu (11 g pro 100 g)
- Sojasprossen (6 g pro 100 g)
- Rosenkohl (4 g pro 100 g)

Du möchtest einen individuellen Ernährungsplan? Gerne erstellen wir dir in Absprache deinen persönlichen Plan.

Adresse

Mariahilfstraße 1
Bregenz
6900

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 00:00
Dienstag	06:00 - 00:00
Mittwoch	06:00 - 00:00
Donnerstag	06:00 - 00:00
Freitag	06:00 - 00:00
Samstag	09:00 - 21:00
Sonntag	09:00 - 21:00

Telefon

004366488230988

Webseite

http://tinyurl.com/cleverbregnezdeal

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Clever fit Bregenz erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.