07/02/2022
Es wird Zeit für eine Vorstellrunde unserer Studio-Trainer🥳🥳
Hello, ich bin Liz & du findest mich im Makeeah-Studio im schönen Braunau!
Im EMS-Personaltraining, als auch im Gruppensetting findest du mich mit dem Fokus auf:
Haltung, Rückengesundheit & Core/Stability.
Ich verwende dazu Wissen aus der Pilatesmethode, als auch Wirbelsäulentraining und allgemeiner Fitness- und Trainingslehre, sowie Postnataltraining.
So bekommst du ein individuelles Personaltraining, das deine Ziele, Wünsche & "Baustellen" berücksichtigt. Im angepassten Trainingsverlauf wirst du herausgefordert - jedoch ohne Überforderung 🙌
Im Trainingsverlauf lege ich Wert auf:
✳️ Professionelle und trotzdem lockere Atmosphäre,
✳️ eine sinnvolle Übungsauswahl,
✳️ die korrekte Durchführung gemäß deiner Möglichkeiten und
✳️ die gesunde Ausrichtung deines Körpers.
Du siehst, egal ob
☑️ du posttherapeutisch (z.b. St.p. Bandscheibenvorfall) sicher trainieren magst,
☑️ deine Körperhaltung achtsam (Rundrücken ruft "Hallo") verbessern möchtest, oder
☑️ du ein sinnvolles Ergänzungstraining für deinen Lieblingssport suchst, oder
☑️ du dir einfach nur Spaß an einem gesunden, figurformenden Training wünscht - whoop, whoop- hier bin ich! 🙌😁
