Yoga Anfang by Michaela

23/12/2025

Yoga auf der Couch🛋️🧘🏽‍♀️

Es gibt Tage da ist die Motivation eher klein bzw. Erst garnicht vorhanden…
Trotzdem macht es immer einen Unterschied ob man sich Bewegt oder nicht, ob man sich die Zeit für sich nimmt oder nicht….

Und manchmal hat man die Zeit halt einfach nicht oder man mag oder kann nicht lange Zeit auf der Matte auf dem Boden verbringen🤷🏻‍♀️

Es gibt zahlreiche Übungen die man super auf einem Stuhl oder auf der Couch machen kann🤸🏽

Einfach mal ausprobieren und den Unterschied wahrnehmen ☺️

12/10/2025

Wenn wir in der Natur sind, erinnern wir uns daran, wie klein unsere Sorgen sind und wir groß die Freiheit ist🍀

18/05/2025

27/06/2024

… and suddenly you know: it’s time to start something new and trust the magic of beginnings 💫

Das war die letzte Yogastunde in diesem besonderen Raum 💫🤸🏻‍♂️
Danke an alle die da waren und mit mir gemeinsam yogiert haben👌🤗
Ab Juli finden meine Kurse in der Gemeinde Ramsau statt 🥳🤸🏻‍♂️🧘🏽‍♀️

13/11/2023

Für Yoga musst du einfach nur sein💫 Yoga ist für alle da. Du musst dafür nicht beweglich oder sportlich sein, auch das Alter ist total egal.
Jeder Körper ist anders und auch einzigartig, deshalb ist es auch nicht wichtig ob die Asana (Körperhaltung) perfekt ausgeführt wird.
Die Yogahaltungen sollten sich dem einzelnen Körper anpassen, nicht umgekehrt! Jeder kann jederzeit mit Yoga beginnen🧘🏽‍♀️. Erlaube dir in deinem eigenem Tempo zu wachsen🪴☀️🌸

07/08/2023

Yoga kennt kein Alter🌸 Gerade im Alter ist Yoga eine wunderbare Art sich zu bewegen. Dank der langsamen und achtsamen Bewegungen, werden Verletzungen vorgebeugt und das Gefühl zum eigenen Körper gestärkt. Mit Hilfe des Stuhls, sind Schwindel, schwache Beine oder ähnliche altersbedingte Herausforderungen, kein Hindernis mehr eine sanfte Yogaeinheit zu genießen. #🧘🏽‍♀️

19/07/2023

Yoga im Büro bzw. am Arbeitsplatz bietet bewährte Übungen für die Rückengesundheit sowie einen entspannten und schmerzfreien Schulter-Nackenbereich. Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen uns im Alltag zu entspannen und in den besonders hektischen Zeiten zur Ruhe zu finden. Wir bekommen mehr Energie als auch eine verbesserte Konzentration, mehr Motivation und Tatkraft. #🧘🏽‍♀️🪷