Nina Weran-Rieger Expertin bei Angst- & Erschöpfungszuständen

01/06/2026

Die meisten Menschen leiden nicht, weil sie zu viele Grenzen setzen - sondern weil sie zu wenige setzen.

Wer ständig die Bedürfnisse anderer über die eigenen stellt, verliert die Verbindung zu sich selbst.
Wer sich nur an den anderen orientiert, fühlt sich irgendwann permanent erschöpft und leer.

Deswegen:
💫Nimm deinen Raum ein.
💫Sprich deine Wahrheit.
💫Steh für dich ein.

So holst du dir deine Kraft zurück ❤️

31/05/2026

Manchmal ist die wichtigste Verabredung die mit uns selbst.

Dieses Wochenende habe ich mir ganz bewusst Zeit genommen für Selbstreflexion, ehrliches Hinschauen und Loslassen. Begleitet von der kraftvollen Energie des Blue Moon im Schützen – meinem Sternzeichen😉♐

Dabei wurde mir wieder bewusst:
Je genauer wir unsere Themen, Muster und Trigger kennen, desto bewusster können wir mit ihnen umgehen.

💫 Nicht vermeiden, sondern hinschauen
💫 Nicht kämpfen, sondern annehmen
💫 Nicht aufgeben, sondern lernen

Persönliche Entwicklung beginnt dort, wo wir den Mut haben, uns selbst ehrlich zu begegnen – auch den Anteilen, die wir lieber verstecken würden.

Selbstfürsorge bedeutet nicht, immer stark zu sein. Sie bedeutet, sich selbst mit Offenheit, Mitgefühl und Verantwortung zu begegnen.

🌱 Wachstum entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Bewusstsein.

Was durftest du in letzter Zeit loslassen, damit etwas Neues entstehen kann?

18/04/2026

Mentaltraining für die Vitalakademie auf Gut Aiderbichl - Deep Dive mit einer ganz tollen Gruppe

Gestriger Fokus:

💡Gefühle fühlen, nicht verdrängen oder „runterdrücken“
💡durch den Schmerz hindurchgehen, damit es leichter wird
💡Intention setzen, aussprechen, loslassen und ins Vertrauen gehen

✅Erinnerung: Das Leben ist immer FÜR dich🙏🏻🩷

13/04/2026

22/03/2026

Wieder eine wichtige Weiterbildung in der Körperarbeit absolviert!
Wusstest du, dass ...
✅Körperarbeit die Brücke zwischen dem Unsichtbaren (Emotionen, Bewusstsein) und dem Sichtbaren (Körper, Nervensystem) ist?
✅Emotionen nicht nur im Kopf verarbeitet, sondern auch im Körper gespeichert werden?
✅unverarbeitete Gefühle sich oft als Verspannungen, Schmerzen oder Blockaden zeigen?
✅Körperarbeit hilft, diese gespeicherten Energien zu lösen?
✅tiefe Veränderung über das Nervensystem - nicht nur über Gedanken passiert?
✅Körperarbeit Stressreaktionen regulieren kann?
✅dich Körperarbeit aus dem „Kampf/Flucht"-Modus zurück in einen Zustand von Sicherheit und Präsenz bringen kann?

Melde dich gern, wenn du mehr darüber wissen willst!

07/01/2026

Es ist okay, wenn du erkennst, dass du das nicht alleine schaffst!
Ab heute sind wieder Praxistermine buchbar:
🦋🦋🦋🦋🦋
www.nina-weran-rieger.at
0664 1310276
[email protected]
🪷🪷🪷🪷💫💫💫💫

13/11/2025

Stress, Erschöpfung, das Gefühl ausgelaugt zu sein – das sind gerade häufige Themen in meiner Praxis.
Es muss nicht so bleiben.
Lerne, deine Bedürfnisse wieder zu spüren, klare Grenzen zu setzen und Schritt für Schritt aus dem Hamsterrad auszusteigen.
Mehr Energie, innere Ruhe und echte Lebensfreude - gerne begleite ich dich ein Stück.

12/07/2025

2ter Teil unserer „Innenschau“ in der Mentaltrainerinnen- Ausbildung 🩷🩵💚Achtsamkeit und Innere Stille in Theorie und Praxis 🧘‍♀️🕯️🫶😇

05/07/2025

Gestern durfte ich wieder angehende Mentaltrainerinnen unterrichten und einen wunderschönen Sonnenuntergang genießen 🌅

Positive Ausrichtung, gesunde Balance zwischen Ruhe und Aktivität, Perspektivenwechsel, Methoden - diese Ausbildung ist so viel mehr als „nur“ Wissensinput, sie ist eine Reise zu dir selbst, Wachstum, Entwicklung und Potenzialentfaltung. Ein Entdecken neuer Möglichkeiten, eine ganz neue Sicht auf dich selbst.

Ich kann sie jedem*r nur wärmstens empfehlen!

💙🩵💚🩷💜❤️💛🧡🩶🤎

29/05/2025

Genialer Abschluss zum/r Dipl. Mentaltrainer*in an der Vitalakademie Salzburg! Wieder durfte ich als Referentin ganz tolle Menschen bei ihrer Ausbildung begleiten- herzlichen Glückwunsch an alle 🍀🎉