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Martin.Pfeifenberger Leistungsdiagnostik
Trainingsoptimierung
Trainingsberatung

FOLLOW BIOLOGICAL RULES ist das Zusammenspiel von Leistungsdiagnostik und Trainingsoptimierung und unterliegt dem Grundprinzip von „äußerer Belastung“ und „Innerer Beanspruchung“. Das bedeutet, dass jede Belastung, wie Ausdauertraining, Krafttraining oder Schnelligkeitstraining eine Antwortreaktion im Körper hervorruft. Diese Belastungen sind messbar und steuerbar, hinsichtlich der Intensitäten selbst und auch in Kombination verschiedener Trainingsmaßnahmen. Mit ca. 700 Diagnostiken pro Jahr in den letzten Jahren in über 100 Disziplinen in diversen Sportarten mit zahlreichen Welt- und Europameistern sowie Medaillengewinnern bei den Olympischen Spielen, gibt es nahezu keine Sportart, in der die physische Leistungsfähigkeit in Bezug zur Spitze nicht analysiert wurde. Das Training ist als „Mittel zum Zweck“ zu sehen, um die idealen und gewünschten Anpassungen im Körper zu erreichen. All diese Maßnahmen werden effizient auf den Gesamtumfang abgestimmt, um eine optimales Belastungs- und Erholungsverhältnis zu erreichen. Biologisch gesteuertes Training beeinflusst die Regeneration, das Immunsystem und die Stresstoleranz maßgeblich.

11/11/2026

Leistungsdiagnostik hat mal nix mit „Leistungs“sport zu tun.
So wie ein Motor am Leistungsprüfstand - und da ist auch nicht gleich jeder Motor am nächsten Wochenende für ein Rennen am Start.

07/11/2026

Individuelle Schwellen - besser?

02/11/2026

Ändert sich wirklich alles so schnell?

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