InBewegung

11/09/2026

24/08/2026

Willkommen zurück. Drei, vier Wochen Sommer, und jetzt wieder acht Stunden Schreibtisch.
Dein Körper merkt den Unterschied sofort.

Den ganzen Sommer hast du gelernt, in einer Situation zu spüren, was dein Körper braucht.

Genau das ist jetzt deine Stärke. Du brauchst keine neue Routine, du brauchst die eine
bewusste Unterbrechung, bevor die alte Haltung sich wieder festsetzt.

Wenn du das strukturiert vertiefen willst, ist der Körpercheck dein nächster Schritt.
Buche dir hier deinen Termin:
https://www.eversports.at/org/widget/overview?companyId=0c931439-044b-456e-b399-78e0f6449bc5

17/08/2026

Es hilft akut, aber löst nicht das Grundproblem. Diesen Satz haben wir von so vielen Frauen
gehört, dass wir wissen: das ist kein Einzelfall.

Physio, Massage, Yoga, alles kann kurzfristig helfen. Trotzdem bist du am Ende wieder da, wo
du warst, weil niemand die Bewegungskette dahinter angeschaut hat.

Der Körpercheck ist genau dafür da: 60 Minuten, in denen wir uns deinen Körper anschauen,
bevor wir irgendetwas empfehlen.

14/08/2026

Fremdes Bett, fremdes Kissen, zu hoch oder zu flach. Der Nacken weiß morgens nicht, wohin
mit sich.

Was du in den ersten zwei Minuten nach dem Aufwachen tust, gibt dem ganzen Tag einen
anderen Ton. Nicht durch Zufall, sondern weil du deinem Nacken genau jetzt die Bewegung
gibst, die er braucht.

Das ist Lektion 5 von neun. Wenn du die anderen acht auch willst, trag dich ein, Link in Bio.

11/08/2026

Sie sind da.

Unsere neuen Reformer stehen im Studio, und wir sind ehrlich gesagt ein bisschen aufgeregt. Reformer Pur bedeutet Arbeit am Gerät, mit Widerstand und Führung, präzise auf das abgestimmt, was dein Körper an dem Tag braucht. Kraft und Kontrolle in einer Bewegung, im kühlen Raum, während draußen der Sommer steht.

Wir bringen gerade die letzten Dinge auf den Weg, dann geht es richtig los. Noch ist es nicht so weit, aber die Geräte stehen bereit, und wir freuen uns darauf, sie mit dir einzuweihen.

Bis dahin läuft dein Sommer bei uns ganz normal weiter. Kraft Pur und die Mattenstunden buchst du ab sofort über unser Profil.

Und wenn du bei Reformer Pur von Anfang an dabei sein willst, schreib es uns in die Kommentare. Dann melden wir uns bei dir, sobald es losgeht. Bleib in Bewegung.
@

06/08/2026

Verstehen, wie dein Körper funktioniert, ist für mich keine Kür. Es ist die Grundlage von allem, was wir hier machen.

Deshalb gebe ich diesen Sommer neun Lektionen weiter, kostenlos, ohne Bedingung. Nicht als Vorgeschmack auf etwas Größeres, sondern weil dieses Wissen dir gehören soll, unabhängig davon, ob danach noch etwas folgt.

Wenn du weitermachen willst, freut mich das. Wenn nicht, hast du trotzdem etwas mitgenommen, das bleibt.
Trag dich ein, Link in Bio.

04/08/2026

Ferienwohnung, Hotelzimmer, das Haus der Schwiegereltern. Kein vertrauter Raum, kein Gerät,
oft nicht mal eine Matte. Genau hier denkt der Kopf: im Urlaub mache ich eh nichts.

Ich gebe meinen Klientinnen keine Übungen zum Nachmachen. Ich gebe ihnen das Verständnis
dahinter. Deshalb funktioniert diese eine Übung auf jedem Boden der Welt.

Du brauchst nicht den Raum. Du brauchst die Vorstellung. Denk an den Geysir, und dein Körper
findet die Spannung von innen, egal wo du stehst.

Das ist Lektion 2 von neun. Trag dich ein, Link in Bio.

-Methode

02/08/2026

Wir formulieren das bewusst als Prinzip, nicht als Statistik: Krafttraining ist der wirksamste
Hebel, den du ab 45 selbst in der Hand hast, wenn es um Knochendichte und Muskelmasse
geht.
Kein Ersatz für ärztliche Abklärung, aber ein Faktor, der oft unterschätzt wird, während er
komplett in deiner eigenen Kontrolle liegt.
Kraft Pur läuft bei uns auch über den Sommer weiter, kompakt und angepasst an deinen
Körper.
Wenn du dir einen festen Platz sichern willst, schreib uns oder buch direkt über Eversports.

https://www.eversports.at/s/inbewegung-pilates

30/07/2026

Urlaub fühlt sich nach Erholung an. Für deinen Körper bedeutet er oft noch mehr Sitzen, nur in
schönerer Umgebung.
Liegestuhl, Steg, Picknickdecke. Drei Stunden in fast derselben Position, und der untere
Rücken merkt sich das genauso wie acht Stunden am Schreibtisch.
Die gute Nachricht: Das Gegenmittel dauert zwei Minuten, direkt auf der Decke oder am Steg,
kein Gerät nötig.
Das ist die dritte von neun Mini-Lektionen, die du diesen Sommer bekommst. Wenn du noch
nicht dabei bist, trag dich ein, Link in Bio.

26/07/2026

Früher sagte man: "Brust raus, dann sitzt die Haltung."
Ich habe es Jahre lang
genauso unterrichtet, bis ich verstanden habe, dass das nur noch mehr Spannungen im Schulter-, Nackenbereich macht..
Aufrichtung heißt nicht Spannung. Aufrichtung heißt Länge und richtige Ausrichtung.

Der Schmerz liegt selten dort, wo er auftaucht. Das gilt auch für Haltung. Wenn dein Nacken
zieht, liegt die Ursache oft ganz woanders.

Wenn du das einmal am eigenen Körper spürst, brauchst du keine Erinnerung mehr, die Brust
rauszudrücken. Dein Körper hält die Aufrichtung von selbst.

Folg uns für mehr davon. Und wenn du diesen Sommer tiefer einsteigen willst: Die neun
Mini-Lektionen warten auf dich, Link in Bio.