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Rundum entspannt - Yoga & vieles mehr für Dein Wohlbefinden

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Rundum entspannt - Yoga & vieles mehr für Dein Wohlbefinden

✨️Einfühlsam und ganzheitlich✨️ begleite ich Frauen, werdende & frisch gebackene Mamas mit ihren Babys. Ich freue mich auf Deinen Anruf!

Sanftes Yoga, ätherische Öle & Klänge, die Körper und Seele stärken.
📍 Althofen • Kurse, Workshops & Einzeltermine Körper, Geist und Seele geschmeidig halten, sie in Einklang bringen, ihnen Gutes tun - dabei bin ich mit Yoga, Klangschalen und ätherischen Ölen gerne behilflich. In den letzten Jahren hab ich mich auf die Bereiche rund um Schwangerschaft, Geburt, Baby, Mama werden und sein spezialisiert.

29/07/2026

✨️Sanftes Yoga ✨️

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper und Geist auf achtsame Weise etwas Gutes tun möchten. Sanftes Yoga verbindet ruhige, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und fördert so Wohlbefinden und innere Balance.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Kräftigung der Muskulatur, Dehnübungen für mehr Geschmeidigkeit im Alltag sowie Atemschulung und spezielle Atemtechniken (Pranayama). Ergänzt wird die Praxis durch einfache Meditationen und Entspannungstechniken, die helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Voraussetzungen: der Kurs ist für Anfänger:innen, ebenso wie für alle, die Yoga in einer achtsamen, ruhigen Form üben möchten.

Infos bei Tanja Sallinger unter 0650 78 333 28

Anmeldung bitte unter www.vhsktn.at 🧘🏻‍♀️
Kursnummer: 26H3172016

29/07/2026

Mama-Baby-Yoga

Inhalt & Kursziele:

🪷 Rückbildung und sanfter Muskelaufbau für die Mama
🪷 Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur
🪷 Förderung von Bindung und liebevoller Interaktion mit dem Baby
🪷 Entspannung und Achtsamkeit im Mama-Alltag
🪷 Unterstützung der körperlichen & emotionalen Regeneration nach der Geburt
🪷 Austausch & Vernetzung mit anderen Müttern in einem geschützten Raum
🪷 Babymassage zur Linderung von Beschwerden und Stärkung der Bindung
🪷 Infos zu ätherischen Ölen und deren sicheren Anwendung zur Linderung von Beschwerden
🪷 Infos zu Behördenwegen
🪷 Infos zu möglichen Beratungsstellen

Zielgruppe: Mamas mit Babys ab ca. 8 Wochen (nach postpartaler ärztlicher Kontrolle) bis zum Krabbelalter.

Kursumfang: 7 x 2 Stunden

Kosten: freiwillige Wertschätzung für den Verein FamilienGlück - Netzwerk rund um die Familie

Anmeldung unter [email protected]

Ich freu mich auf dich und deinen kleinen Schatz 🥰
Namasté Tanja 🙏🏻✨️

finanziert vom Land Kärnten und dem Verein "FamilienGlück" 🍀

29/07/2026

Schwangerschaftsyoga

Inhalt & Kursziele:

✨️ Körperliches Wohlbefinden in der Schwangerschaft fördern
✨️ Rückenschmerzen, Verspannungen & typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern
✨️ Körperwahrnehmung und Verbindung zum wachsenden Baby stärken
✨️ Atem- und Entspannungstechniken zur Geburtsvorbereitung vermitteln
✨️ Einen geschützten Raum für Austausch und Gemeinschaft unter Schwangeren schaffen
✨️ Vertrauen in den eigenen Körper und die weibliche Urkraft stärken
✨️ Infos zu ätherischen Ölen und Mischungen zur Vorbeugung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden und zur Unterstützung vor, während und nach der Geburt
✨️ Infos zu Behördenwegen

Zielgruppe: Schwangere ab der 13. SSW

Kursumfang: 7 x 2 Stunden

Kosten: freiwillige Wertschätzung für den Verein FamilienGlück - Netzwerk rund um die Familie

Anmeldung unter [email protected]

Ich freu mich auf dich und dein kleines Wunder 🥰
Tanja 🧘🏼‍♀️✨️

finanziert vom Land Kärnten und dem Verein "FamilienGlück" 🍀

23/07/2026

Manchmal wachst du morgens auf und funktionierst einfach.

Tag für Tag. Für deine Familie. Für deinen Beruf. Für alle anderen.

Und irgendwann fragst du dich leise:
**Wann habe ich eigentlich aufgehört, wirklich ich zu sein?**

Du gibst jeden Tag alles für andere – doch wann warst du zuletzt wirklich für dich da?

**Meine Reise zu mir** ist keine Auszeit. Sie ist der Moment, in dem du beginnst, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.

Über mehrere Wochen begleiten wir dich zurück zu deinem Selbstwert, deiner Leichtigkeit und zu der Frau, die du wirklich bist.

Dich erwarten:
✨ 1:1 Mentalcoaching mit **Lisa Kuster**
✨ Aroma- & Klangentspannung mit **Tanja Sallinger**
✨ Eine besondere Vorher-Nachher-Fotosession mit **Anna Petik**
✨ Eine exklusive Runde von Frauen, die sich gemeinsam mit dir auf diese Reise macht, sich gegenseitig stärkt und miteinander wächst.

Denn nichts verändert dein Leben mehr als der Moment, in dem du aufhörst zu warten – und beginnst, dich selbst zur Priorität zu machen.

✨ Start: **9. Oktober 2026**
💛 Investition in dich: **€ 678,-**
📍9330 Althofen
✨ Anmeldung unter [email protected] oder 0664 342 55 66

Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein, damit Raum für echte Begleitung, Vertrauen und persönliche Entwicklung entstehen kann.

www.mentaleresonanz.at Mentale Resonanz
www.tanjasallinger.at Rundum entspannt - Yoga & vieles mehr für Dein Wohlbefinden
www.abphotos.at Anna Petik

20/07/2026

Es ist bereits Mitte Juli - zweimal hast du noch die Möglichkeit, donnerstags um 18 Uhr beim Yoga im Auer-von-Welsbach Park dabei zu sein 🧘🏻‍♀️🌳⛲️

Am 5. und 12. August darf ich jeweils um 17 Uhr in Knappenberg "Bewegung bei Hitze" anbieten - danke an Görtschitztal

Im 🍁September🍁 geht's dann wieder los mit den regulären Kursen ✨️🧘🏻‍♀️

Anmeldungen sind bereits möglich unter verein-familienglü[email protected] (Schwangerschafts- und Mama-Baby-Yoga) oder www.vhsktn.at (Sanftes Yoga am VM / Abend und Sesselyoga).

Hier der genaue Kursplan:

17.9. - 29.10.2026 | 8 Uhr Schwangerschaftsyoga
17.9. - 29.10.2026 | 10 Uhr Mama-Baby-Yoga
17.9. - 19.11.2026 | 18 Uhr Sanftes Yoga
28.9. - 30.11.2026 | 9 + 10 Uhr Sessel Yoga (2 Gruppen)
29.9. - 01.12.2026 | 8:15 + 9:30 Uhr Sanftes Yoga (2 Gruppen, online möglich)

Alle Kurse finden in der Kreuzstraße 35 in Althofen statt.

Ich wünsche uns allen einen schönen Sommer und freu mich schon, wenn wir uns im Herbst wiedersehen 🧘🏻‍♀️🤗☀️

08/06/2026

Klangschalenabend im Salz Box

Am 19.Juni ab 17:00 Uhr ist Tanja Sallinger Rundum entspannt - Yoga & vieles mehr für Dein Wohlbefinden mit ihrem Klangschalensabend bei uns im Salz Box.

Freut euch auf entspannende Klänge, tiefe Ruhe und ein wohltuende Auszeit vom Alltag.

Die Plätze sind begrenzt - also schnell anmelden und nicht verpassen!💙

Wir freuen uns auf einen harmonischen Abend mit euch!🌸

04/06/2026

Bald ist es soweit- freue mich schon darauf🤗🙋‍♀️

29/05/2026

Morgen ist es soweit ✨️ wir freuen uns auf euch 🤗

27/05/2026

☀️ Schwanger im Sommer – und plötzlich ist alles einfach… viel?

Die Hitze fühlt sich anders an.
Intensiver. Schwerer.

Und vielleicht merkst du:
Dein Körper braucht gerade etwas anderes als die „üblichen Tipps“.

Deshalb teile ich heute 5 sanfte Impulse mit dir –
aus Yoga & Aromatologie, die dich wirklich unterstützen können 💛

Nicht kompliziert.
Nicht überfordernd.
Sondern so, dass du sie direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

✨ kleine Reminder für dich:
Du musst da nicht einfach durch.
Du darfst langsamer machen.
Du darfst es dir leichter machen.

Welcher Tipp hat dich am meisten angesprochen?
Oder was hilft dir gerade ganz konkret bei der Hitze? 🌿

Ich freu mich, wenn du es teilst –
du hilfst damit auch anderen Mamas 🤍

19/05/2026

Sanftes Yoga für Frauen in der Natur 🌳🧘🏼‍♀️

Was erwartet die Teilnehmerinnen?
☀️ Dehnen und Körperkräftigung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag
☀️ Atemtechniken, Entspannung und Meditation für mehr Ausgeglichenheit und mentale Stärke

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte / Unterlage, Wasserflasche

Kursleiterin: Tanja Sallinger, Yogalehrerin
📍 im Auer-von-Welsbach Park in der Althofener Altstadt

Wird seitens der "Gesunden Gemeinde" Althofen und des Gesundheitsreferats des Landes Kärnten unterstützt 🍀

Adresse

Kreuzstraße 35
Althofen
9330

Öffnungszeiten

Dienstag	08:00 - 12:00
Mittwoch	08:00 - 12:00
Donnerstag	08:00 - 12:00

Telefon

+436507833328

Webseite

http://www.tanjasallinger.at/, https://www.neuewege-klang.shop/?nwref=46, https://shop.feeling.at/#474

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