Kettlebells-Zárate

Kettlebells-Zárate Kettlebells en Zárate-(PESAS RUSAS)Método de entrenamiento, donde se trabajará la resistencia mus El competidor con el mayor número de levantamientos gana.

La pesa rusa (en ruso гиря ) es una pesa tradicional que consiste de una bola hierro fundido, semejante a una bala de cañón con un asa. La pesa rusa se ha convertido en un utensilio popular de ejercicio en Estados Unidos. Autores como el entrenador Pavel Tsatsouline, o el campeón del mundo y titular del récord mundial Valery Fedorenko, afirman que su uso tiene efectos beneficiosos en la fuerza y l

a flexibilidad. Muchas empresas fabrican sus propias marcas de pesas rusas, así como sus propios programas de ejercicios. Algunos modelos modernos se caracterizan por contar con pesos ajustables. Los entrenamientos con pesas rusas aumentan la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular. El levantamiento de pesas rusas está reconocido a nivel nacional y en todo el mundo desde hace décadas, y se basa en los ejercicios de levantamiento de dos pesas rusas y levantamiento de una pesa rusa; durante diez minutos cada uno. En los últimos años, las pesas rusas se han hecho populares entre los atletas, especialmente en los practicantes de artes marciales y en la comunidad de entretenimiento.

28/01/2018

Un poco de Sn**ch y goblet squat

27/01/2018

Las chicas haciendo Jerk 💪

03/05/2016

Buenos Aires - 30 Abril 2016

TORNEO KBLA jerk 2x16 !
11/06/2015

TORNEO KBLA
jerk 2x16 !

Maia Mercuri - 2x16kg - 100 reps Alejandro Pichersky - 2x24kg - 70 reps

Algunas Fotos del TORNEO DE KETTLEBELL !!
11/06/2014

Algunas Fotos del TORNEO DE KETTLEBELL !!

30/01/2014

TGU 2reps por mano 12k, 16k, 20k, 24k
Widmill kettle abajo 10 reps... 24k, 26k, 32k, 40k
Widmill Kettle arriba 10 reps 12k, 16k, 20k
Widmill kettle x2 5 reps=16k y 12k 4reps= 2x16 3reps=20ky16k 2reps=16k y 26k 1reps= 20k y 26k
y rutinita de abdominales !

29/01/2014
TGU 24k
14/01/2014

TGU 24k

09/12/2013

Dirección

Zárate
2800

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 12:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 12:00
Viernes 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 12:00
Domingo 17:00 - 21:00

Teléfono

3487-347486

Página web

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