Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00 Domingo 11:00 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/507346602805819/

Pilates & Fitness SFBC

Casa
Argentina
Wilde
Pilates & Fitness SFBC

SALUD, BIENESTAR Y BUENA VIDA

30/01/2023

• 𝗟𝗨𝗡𝗘𝗦 𝑫𝒆 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔
•
• Que lindo arrancar el día conectando con el cuerpo y lo que necesita.
•
Estirando la columna, moviendo y activando todos los músculos, y aliviando zonas con tensión.
•
• Yo elijo comenzar el día suave, haciendo una práctica de Pilates o Yoga, y a la tarde hacer ejercicios más intensos.
•
• Y vos, que actividades elegis que te hagan bien?
♡

09/12/2020

Clase de Pilates 9/12
Hermosa clase con ellas

21/09/2020

🏁Hoy tuve el placer de comenzar a dar Pilates Reformer on line 🥰😌
Patri armo un espacio en la casa y tiene su cama propia 👌
Así de felices quedamos 😀
PILATES REFORMER PERSONALIZADO 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

07/09/2020

SENTADILLAS 🏋️‍♀️
¿Cuál es la postura correcta?
Exiten distintas variantes para hacerlas, pero en líneas generales la postura de una clásica sentadilla es ésta qué describimos 👆
Los dos errores más comunes de rodillas son: Sobrepasar excesivamente la línea de los pies con las rodillas, y el otro juntarlas al bajar.
Los dos errores más comunes de Columna son: Hiperextenderla (Quebrar) o encorvarla (hacia adelante).

A prestar atención y comenzar a AUTOCORREGIRSE. No te olvides!..
CUIDA TU POSTURA!! ⭐💫

01/09/2020

AGOSTO 🖤💣
Se fue agosto entrenando a full!!
Día tras día cada una ve las mejoras que la constancia nos da 👍.
Seguimos con la mejor energía! 💫
A pesar de estos tiempos tan raros se celebran los reencuentros y son muy bienvenidas las chicas que se siguen sumando 🤍 .
Postales de algunos de los estados que capture, que AMO verlos.
Y las dedicatorias 😄.
Confieso que subo los estados esperando ver la vuelta de ustedes!
VAMOS SEPTIEMBRE.. Te veo bien!💪
........MIS ALUMNAS .................LAS MEJORES🤍.........

27/08/2020

🏁ERRORES MÁS COMUNES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
Proyecto Educación Física y Nutrición en casa

A la hora de movernos en estos días es difícil elegir una actividad adecuada frente a tanta oferta.
IMPORTANTE!
1) No exigirse de más: Ir de menos a mas.
2) No saltear la entrada en calor o la vuelta a la calma: No solo para evitar lesiones sino para obtener los mejores resultados, ES ASÍ, los atajos salen CAROS.
3) AUTOCORRECCION: Y acá me detengo. La importancia de la higiene postural, y el conocimiento de nuestro del cuerpo. LO MEJOR que podemos hacer por nuestra salud es conocer nuestros límites y posibilidades.

SIEMPRE es mejor entrenar de forma organizada, y lo ideal, planificada por un profesional. 😎

22/07/2020

LA POSTURA EN CASA
¿Cómo mejorar las contracturas en estos días?
Moviéndonos! Aunque parezca poco levantarnos de la compu o del sillón 2 minutos y caminar c/una hora es un montón.
Tu cuerpo te lo va a agradecer.
CUIDA TU POSTURA

08/07/2020

EDUCACIÓN FÍSICA Y NUTRICIÓN
Presentamos este proyecto junto con la Lic. en Nutrición .esquiroz y la Lic. .j.astorga, Inspectora de Educación Física de Lanús.
Que será desarrollado en LANÚS para acercar a las familias de la comunidad educativa propuestas saludables en casa.
Nuestro TikTok
https://vm.tiktok.com/Jdx2nvW/
Nuestro Padlet
https://padlet.com/proyectoefynutricion/Bookmarks

Dirección

Rondeau 1938
Wilde
1875

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 13:00
Domingo	11:00 - 12:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pilates & Fitness SFBC publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.