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Argentina Kettlebell Club

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Clases de kettlebell - Talleres específicos de kettlebell aplicado a otras disciplinas

28/08/2021

Volvieron los viernes viajeros, las catacumbas de Paris, quizás no sea de los puntos más turísticos pero no por eso menos interesantes.
A fines del 1700 decidieron por cuestiones sanitarias cerrar la mayoría de los cementerios de Paris y guardar los restos 8 millones de difuntos en los más 300 km de canteras subterráneas que dejaron los Romanos en los tiempos de Lutecia.

18/08/2021

“Todo en tu cuerpo está interrelacionado y la es un mito”. Pavel Tsatsouline.

16/08/2021

Tratando de recuperar estabilidad en el tobillo con peso mu**to unipodal y de yapa unos swings porque swing.
**tounipodal

14/08/2021

Después de unos días un poco complicados no quería terminar el viernes sin entrenar o sería empezar el sábado 🤔.
Esto es lo que salió en económicos 30 minutos.
- 360 con maza 55 reps para cada lado sin pausa.
- Swing Doble: 10 x 6 reps. Intercalados entre ⤵️.
- Sn**ch: 3 x 10 reps..
- ZPress: 2 x 5-5 reps.
- Press: 3 x escalera 1-2-3 rep.
- Remo: 3 x 8-8 reps.
- Movilidad en cuclillas 3 min aprox.

12/08/2021

El homúnculo de Penfield representa al ser humano es función de la densidad de terminales nerviosas. Claramente se ve la preponderancia de las manos.
Estoy convencido que la mejorar el grip aumenta la fuerza en forma sistémica por su efecto en el sistema nervioso.
Es raro encontrar personas con un buena fuerza de agarre no sean fuertes en general.
Pero veo que el trabajo de
agarre es muchas veces el gran ausente en los programas de entrenamiento.
Tienen algún ejercicio de grip favorito? Lo charlamos en comentarios.

11/08/2021

Haciendo más Argentinas las clavas de Steel Mace Argentina 🇦🇷.

03/08/2021

Yo cambiaría el jugar por moverse pero no vamos a andar contradiciendo al amigo. “No dejamos de jugar porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de jugar” G. B. Shaw.

27/07/2021

En complejito dedicado exclusivamente al bíceps, si a algún func-damentalista le causa diremos que es un complex antiflexion, antiflexion lateral y antirotación. 😉
5 Repes de cada uno.
💪🏻 Curl.
💪🏻 Curl “concentrado”.
💪🏻 Curl con trampa (hang power clean) f. excéntrica lenta.
💪🏻 Clean con pausa.

03/05/2021

Los humanos no son físicamente normales sin esfuerzos físicos duros. Mark Rippetoe.

01/05/2021

Este viernes viajero le tocó a Asia, estar en la Gran Muralla tanto en la parte reconstruida como la que no me causó una sensación de culismundi muy particular.
@ 塔一 Tower 1 - 大角塔 Big Corner Tower

29/04/2021

🚣‍♀️ Remo See Saw.
🚣‍♀️ Remo Gorila ( ).
🚣‍♀️ Iso Remo.
Vemos características de cada uno.

14/04/2021

“Para estar libre de las dolencias del invierno hay dos cosas altamente esenciales, dieta y ejercicio.” John Grimek.

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