Aquagym OASIS

26/12/2016

El aquagym es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centrados en la tonificación muscular. El aquagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta.
Con el aquagym se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.
En el aquaeróbic, con la música se controlan las pulsaciones haciendo que el organismo se active o se relaje. Gracias a los ritmos se facilita la realización de los ejercicios adecuando a la música a ellos y creando coreografías divertidas.Aunque el Aquagym se destinó al principio a personas con lesiones musculares, óseas o articulares, y también a gente de avanzada edad; se ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido que hacen que sea un deporte único.
Está indicado para personas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de espalda y problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas y tobillos.

21/12/2016

Ya empezamos con las clases de aqua gym y aqua zumba!!!!
Qué estás esperando para venir y disfrutar de hacer actividad física de una manera diferente????
Vení...sumate a algunos de los grupos...tenés varios horarios para elegir de 10 a 17 Hs, de lunes a viernes...y sino, personalizamos y nos adaptamos a tu momento libre...tu consulta no nos molesta!!!

Enviános un msj por la página, el celu no está funcionando por el momento.

19/12/2016

si estas embarazada...no lo dudes...en AQUAGYM OASIS está la mejor manera de entrenarte...

OPCIONES PARA ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO

STRETCHING: ¿El objetivo? La relajación de todo el cuerpo. Particularmente las zonas más afectadas en este proceso como la pelvis, cintura, cadera y espalda. Mejora la flexibilidad y la respiración.

PILATES: Favorece el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad. No sobrecarga las articulaciones y es muy bueno para fortalecer el suelo pélvico y con eso mejora la postura y el control de o***a .Tiene ejercicios que se hacen en posición de banco y con eso reduce las tensiones y el dolor de espalda.

AQUAGYM: Lo mejor es que las mamás se sienten más seguras, contenidas, ágiles y livianas. La calidez del agua favorece la relajación muscular y la ejecución de los trabajos disminuyendo el riesgo de lesiones. Puede realizarse con elementos como pelotas, flotadores y planchas de madera o de goma. Al ritmo de buena música, las clases son muy divertidas e interactivas.

PERSONAL TRAINER: También es una muy buena alternativa, trabajando de común acuerdo, fijando los límites y con mucho cuidado. Podés combinar varias actividades en una hora: caminatas para quemar calorías y cuidar tu peso, localizada para mantener tu firmeza y tono muscular, y stretching para terminar la clase y quedar como nueva. Después del parto tenés la posibilidad de continuar con el baby trainer, disfrutando de entrenar con tu bebé. Tengo una alumna que ya va por su segunda niña y nos divertimos interactuando mientras mamá sufre.

Hagas lo que hagas siempre tené en cuenta que lo vas a hacer en equipo, ponete en el lugar de tu bebé y pensá si estarías cómoda con la actividad que elegiste. Para medir la intensidad de la clase tené como parámetro que puedas mantener una charla tranquila, sin agitarte, mientras la hacés. Prestá mucha atención a todo lo que te pase y consultá a tu médico ante la menor duda.

Disfrutá de cada momento de este maravilloso proceso, divertite, cuidate, mimate y dejate mimar, date todos los gustos y sentite feliz. Después, con tiempo, paciencia y trabajo, todo volverá a su lugar.

19/12/2016

OPCIONES PARA ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO

STRETCHING: ¿El objetivo? La relajación de todo el cuerpo. Particularmente las zonas más afectadas en este proceso como la pelvis, cintura, cadera y espalda. Mejora la flexibilidad y la respiración.

PILATES: Favorece el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad. No sobrecarga las articulaciones y es muy bueno para fortalecer el suelo pélvico y con eso mejora la postura y el control de o***a .Tiene ejercicios que se hacen en posición de banco y con eso reduce las tensiones y el dolor de espalda.

AQUAGYM: Lo mejor es que las mamás se sienten más seguras, contenidas, ágiles y livianas. La calidez del agua favorece la relajación muscular y la ejecución de los trabajos disminuyendo el riesgo de lesiones. Puede realizarse con elementos como pelotas, flotadores y planchas de madera o de goma. Al ritmo de buena música, las clases son muy divertidas e interactivas.

PERSONAL TRAINER: También es una muy buena alternativa, trabajando de común acuerdo, fijando los límites y con mucho cuidado. Podés combinar varias actividades en una hora: caminatas para quemar calorías y cuidar tu peso, localizada para mantener tu firmeza y tono muscular, y stretching para terminar la clase y quedar como nueva. Después del parto tenés la posibilidad de continuar con el baby trainer, disfrutando de entrenar con tu bebé. Tengo una alumna que ya va por su segunda niña y nos divertimos interactuando mientras mamá sufre.

Hagas lo que hagas siempre tené en cuenta que lo vas a hacer en equipo, ponete en el lugar de tu bebé y pensá si estarías cómoda con la actividad que elegiste. Para medir la intensidad de la clase tené como parámetro que puedas mantener una charla tranquila, sin agitarte, mientras la hacés. Prestá mucha atención a todo lo que te pase y consultá a tu médico ante la menor duda.

Disfrutá de cada momento de este maravilloso proceso, divertite, cuidate, mimate y dejate mimar, date todos los gustos y sentite feliz. Después, con tiempo, paciencia y trabajo, todo volverá a su lugar.

19/12/2016

Querés estar en forma de la manera más divertida y efectiva???
Vení...sumate a las clases de aquagym y aqua zumba...
NO TE LAS PODES PERDER!!!!

Y si estás embarazada...ni lo dudes!!! Es la gimnasia con menos riesgos y más beneficios que podés encontrar...

Te estamos esperando....

15/12/2016

Gimnasia personalizada - Aquagym - Aqua zumba - Pilates en el agua - Rehabilitaciones - Masajes

14/12/2016

Que esperas para venir??? Armá tu grupo de amigas y animate...encontrá una manera diferente de modelar tu cuerpo con gimnasia!!!

14/12/2016

Entre los beneficios que proporciona podemos citar que:

Favorece la circulación sanguínea.
Favorece la corrección postural.
Favorece el desarrollo de la musculatura.
Favorece la educación respiratoria.
Favorece la relajación.
Mejora de la flexibilidad y la resistencia.
Mejora cardiovascular.
Proporciona mayor resistencia al estrés.
Previene el dolor de espalda.

13/12/2016

El aquagym es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centrados en la tonificación muscular. El aquagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta.

Con el aquagym se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.

En el aquaeróbic, con la música se controlan las pulsaciones haciendo que el organismo se active o se relaje. Gracias a los ritmos se facilita la realización de los ejercicios adecuando a la música a ellos y creando coreografías divertidas.Aunque el Aquagym se destinó al principio a personas con lesiones musculares, óseas o articulares, y también a gente de avanzada edad; se ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido que hacen que sea un deporte único.

Está indicado para personas con problemas de sobrepeso, en proceso de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de espalda y problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas y tobillos.