Movimiento Eficaz

02/01/2025

¡Buen comienzo de año para todos! 🙌🏻🤩
2025 vamos por todo 💪🏼 🤞🏽

05/07/2024

15/04/2024

Arrancamos la semana largando sorteo!!!! 🥳🏋🏻‍♀️
Premios:
🥇 1 mes gratis para vos y tu amigo etiquetado
🥈50% de descuento para vos y tu amigo etiquetado

Pasos súper simples 👇🏼
🔸 Seguir la cuenta .eficaz
🔸 Poner ❤️ a la publi
🔸 Etiquetar a un amig@ que no asista al gym 😜

Listo, ya estás anotado!!! 💪🏼
Mucha suerte a todos 🙌🏻

12/04/2024

20/02/2024

‼️ ELONGACIÓN‼️ 

🔸Los músculos cuentan con tres propiedades mecánicas: RELAJACIÓN, CONTRACCIÓN y ELONGACIÓN, esta última es la que menos toman en cuenta las personas, porque no se dan el tiempo de hacerlo.

🔸Un músculo que no se elonga después de haberse contraído, tiende a acortarse con el tiempo, generando resultados negativos como: LESIONES MUSCULARES, CONTRACTURAS, FALTA DE FLEXIBILIDAD ARTICULAR Y MUSCULO-TENDINOSA, DISMINUCION EN EL RENDIMIENTO.

🔸Así como genera resultados negativos, también están los positivos: 

-Permite que las articulaciones se muevan con toda su amplitud de movimiento.

-Aumentar el flujo sanguíneo en los músculos.

- Hacer que los músculos trabajan de la manera más eficaz.

Y la más importante de todas 👉🏽 mejora la capacidad para hacer las actividades diarias.

04/01/2024

✨2024✨
con nuevo retos, metas y objetivos por cumplir 🙌🏽💪🏽

04/01/2024

2024 con nuevos retos, metas y objetivos por cumplir 🥂🙌🏽💪🏽

29/08/2023

🔼Nos ponemos al día con información valiosa!! ✔️

👀¡¡Para tener en cuenta!!👀

Seguimos en movimiento 🙌🏼🏋️‍♀️🏋️‍♂️