03/10/2023
Uno de los tips que te proponemos para poder generar una sana costumbre en el entrenamiento, es empezar a hacerlo con alguien más. Puede ser una familiar, amiga, compañera de trabajo etc.
En el caso de no tener a alguien conocida, podes acercarte al gym e incentivar grupos de entrenamiento con tus pares 😉
Entrenar junto a otras personas o en grupo mejora nuestra mente por diversas razones pero, principalmente, porque incide en los efectos negativos que los ejercicios físicos puedan tener sobre nuestra actividad cerebral. Con lo cual, nos resulta menos duro el entrenamiento.
Te dejamos a continuación algunos de los beneficios que te aportará entrenar con más chicas que tengan objetivos similares a los tuyos:
✅ Tu RESPONSABILIDAD y COMPROMISO aumenta. Cuando sabemos que alguien cuenta con nosotras para entrenar, concientizamos más y, aunque nos surjan mil excusas, el no dejar tirado a tu grupo o a tu compañera, las superará.
✅ El entrenamiento se hace más ameno y entretenido. Si te diviertes entrenando empezarás a tomarlo como un hábito que no podrá faltar en tu día a día. Además, en los momentos que más estés sufriendo por la intensidad del entrenamiento, siempre habrá comentarios motivadores, bromas y risas que lo harán menos duro.
✅ Sacá tu lado competitivo y te esforzaras más. Surgen retos y apuestas que, gracias a nuestro sentido de la competitividad y orgullo propio, harán que te esfuerces el doble. 😉
✅ Se crea el sentido de pertenencia. Uno de los mejores motivos de entrenar en compañía, es la interacción social y los vínculos que se crean con tus compañeras de entrenamiento. Cuando logras algún reto u objetivo, es más gratificante si quien te acompaña es consciente de lo duro que trabajaste. Si por el contrario, las cosas no salen como lo planeaste, tendrás su apoyo para levantarte y seguir esforzándote!!
Ya tenes la teoría! 😉 ahora solo falta ponerlo en práctica!
ESCRIBINOS Y ARRANCA A ENTRENAR CON NOSOTRAS! 🥊😃🏋️♂️🤸🏻♀️🚴🏻♀️
DALE! Te estamos esperando!!
