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JMB Gimnasio

Casa
Argentina
Villa Elisa
JMB Gimnasio

JMB Gimnasio Actividad Física para hombres y mujeres. En gimnasio o al aire libre. Totalmente personalizado. Baje de peso. Tonifique su cuerpo.

Potencie sus músculos. También: Preparacion física para todas las disciplinas
Tenis, fútbol, basquet, hokey, rugby, motociclismo, etc.. Sistemas de entrenamiento innovadores. TRX Suspención Trainning. Uso de tecnologías no convencionales que aseguran óptimos resultados

11/11/2022

Primeras clases en el JMB Gimnasio para los peques del basket

25/10/2022

Octubre se pasa volando 💪💪💪

11/09/2022

Este fin de semana visitamos la "ExpoFitness" 2022.

Donde las empresas más importantes del mundo de la actividad física exponen sus productos, todas en un mismo lugar.

Además se realizan conferencias, charlas y capacitaciones.

23/04/2021

Algo de lo que hicimos en la semana.
3 ejercicios para trabajar toda la cadena posterior, principalmente izquiotibiales y glúteos.

1. un ejercicio principal,peso mu**to rumano, donde se requiere gran control sobre todo del core para evitar una flexión de tronco.

2. Un ejercicio secundario como la prensa a una pierna, acá ya no hay compromiso del core y simplemente pierna bien elevada y desarrollar buena flexión de rodilla ( la activación del glúteo en la prensa se encuentra en la mayor flexión de cadera que pueda lograr).

3 por último un ejercicio accesorio, empuje de cadera a una pierna con barra en punta, en este ejercicio buscamos hacer la mayor cantidad de repeticiones posibles ( generar estrés metabólico). A diferencia de la prensa la mayor activación del glúteo se encuentra con la máxima extensión de cadera.

Alumna mí hermana que arranco con todo este 2021.

Compromiso y constancia, seguimos entrenando la fuerza y trabajando por la salud 💪💪💪

#+educación-miedo

11/04/2021

Buen domingo, por acá les dejo un videito.

74años.
Salto de 50cm cómo agua.
No para un solo día sin entrenar

Hay tanto que puede aportar el ejercicio, sobre todo educación y salud 💪💪💪

Mañana seguimos
Por otra semana a puro movimiento.

07/04/2021

Haciéndole honor al día mundial de la actividad física, disfrutando del sol y fortaleciendo defensas para el invierno próximo.

Lamentablemente hoy se dio a conocer un estudio que muestra que 1 de cada 2 personas dejó o disminuyó su actividad física en la pandemia.
https://mercadofitness.com/ar/1-de-cada-2-personas-dejo-o-disminuyo-su-actividad-fisica-en-la-pandemia/

Es el deseo de todos los que trabajamos en el ámbito del deporte, que el ejercicio físico
se convierta en una herramienta fundamental y de salud pública.

Un día que cambió la historia de la humanidad para siempre. En este 2021 se celebra el 125 aniversario del regreso de los Juegos Olímpicos. Fue el 6 de abril de 1896 cuando el Barón Pierre de Coubertin revivió en la mítica Atenas el espíritu de competencia, compañerismo, el esfuerzo y respeto de los Juegos Antiguos que se llevaron a cabo entre el 776 a. de C. y el 393 d. de C.

18/02/2021

✅ 2021💪💪💪

✅Desde ya estamos organizando marzo.

✅Nuevos días y horarios clases grupales presenciales.

✅ Clases personalizadas online como todo el 2020.

✅Hoy más que nunca, ser responsable es trabajar día a día por tu salud, con compromiso y objetivos claros.

07/01/2021

El trabajo de CORE se basa en controlar los movimientos y NO en generarlos.
Generarle retos y no paliza 👍

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