26/11/2025
En el reel te adelantamos 3 cosas… acá van 5 cosas que NO te conviene hacer en pilates.
1️⃣ Hacer los ejercicios rápido
Pilates es control, no velocidad. Si acelerás, perdés técnica y eficacia.
2️⃣ Forzar la postura
Si algo duele “raro”, no es por ahí… avísale al instructor para que te lo adapte.
3️⃣ No concentrarte en la respiración
Respirar bien activa el centro y hace que todo sea más seguro.
4️⃣ Pensar que “más es mejor”
Pequeños ajustes → grandes cambios.
5️⃣ Llegar tensa o apurada a la clase
Entrá en modo “pilates”: si empezás acelerada, te cuesta concentrarte.
Te esperamos! 11 3511 1020