gimnasioftp

18/08/2026

15/08/2026

🏑🇦🇷 ¡MARÍA JUANA ESTÁ EN LA FINAL! 🏆

Después de un partidazo y de dejarlo todo en la cancha, María Juana y su equipo lograron el pase a la gran final del Mundial de Hockey Máster. 💪🔥

Hoy es el gran día: ¡se disputa la final! 🏆

Desde Gimnasio FTP le deseamos toda la fuerza y el mejor de los éxitos en este último desafío. ¡A disfrutar, a dejar todo y a ir por ese título! 🇦🇷❤️

¡Vamos, María Juana! Estamos con vos. 🙌🏑

06/08/2026

🇦🇷🏑 ¡Llegó el gran momento!

María Juana ya se encuentra en Bélgica, lista para representar a la Argentina en el Mundial de Hockey Máster. 💙🤍

Después de meses de esfuerzo, dedicación y preparación, comienza este gran desafío. Desde Gimnasio FTP le deseamos el mayor de los éxitos en cada partido. ¡Disfrutá esta experiencia única!

¡Vamos, María Juana! Estamos con vos. 💪🇦🇷

01/08/2026

✈️🏑 Hoy recibimos la visita de María Juana, quien pasó a despedirse antes de emprender su viaje rumbo a Bélgica para representar a nuestro país en el Mundial de Hockey Máster. 🇦🇷

Desde todo el equipo de Gimnasio FTP le deseamos el mayor de los éxitos en esta gran experiencia. Sabemos del compromiso, la dedicación y el esfuerzo con los que se preparó para este desafío, y estamos seguros de que dejará todo en la cancha.

¡Muchos éxitos, María Juana! Estamos orgullosos de vos. 💙🙌

14/07/2026

🇦🇷💪 ¡Mañana el entrenamiento tiene una regla!
Se viene saltando, alentando y dejando todo en cada ejercicio.

Porque ya sabés… 😉
¡El que no salta es un inglés!

🔥 Te esperamos para vivir la previa del partido con toda la energía.

📍 ¡Nos vemos en FTP!

24/06/2026

El único entrenamiento malo, es el que no se hace!

11/06/2026

💪 UNA ESPALDA FUERTE NO SE CONSTRUYE CON IMPULSO, SE CONSTRUYE CON TÉCNICA.

El serrucho con mancuerna es uno de los mejores ejercicios para desarrollar la espalda, pero un error muy común puede hacer que pierdas gran parte de sus beneficios.

❌ Girar el tronco y usar impulso.
❌ Balancear el cuerpo para mover más peso.

✅ Mantené la espalda estable.
✅ Llevá el codo cerca del cuerpo.
✅ Controlá cada repetición de principio a fin.

Cuando la técnica es correcta conseguís:
🔥 Mayor activación de dorsales.
🔥 Más fuerza.
🔥 Mejor control del movimiento.
🔥 Menor riesgo de lesión.

Recordá: no gana quien mueve más peso, sino quien trabaja mejor el músculo.

📌 Guardá este post para tu próximo entrenamiento de espalda y compartilo con alguien que necesite mejorar su técnica.

08/06/2026

💪 Los resultados no aparecen de un día para el otro.

Se construyen con cada entrenamiento, cada repetición y cada decisión de seguir adelante cuando sería más fácil abandonar.

Habrá días con más energía y días con menos.
Lo importante es no detenerse.

🔥 La constancia siempre termina venciendo a la excusa.

Seguí trabajando. Seguí creciendo. Seguí construyendo tu mejor versión.

04/06/2026

🔥 LA SENTADILLA SUMO NO SE TRATA DE BAJAR MÁS… SE TRATA DE BAJAR MEJOR.

Un error muy común es inclinar demasiado el torso hacia adelante. Cuando pasa eso, le quitás trabajo a los glúteos y piernas, y terminás cargando la espalda.

✅ Abrí bien la postura.
✅ Mantené el pecho arriba.
✅ Empujá las rodillas hacia afuera.
✅ Seguí la línea de los pies durante todo el movimiento.
✅ Subí empujando desde los talones.

Con una buena técnica vas a lograr:
🍑 Mayor activación de glúteos.
💪 Más fuerza y estabilidad.
🦵 Mejor movilidad.
🛡️ Menor riesgo de lesión.

Recordá: los resultados no vienen de hacer más repeticiones, sino de hacerlas mejor.

📌 Guardá este post para tu próximo entrenamiento y compartilo con quien necesite mejorar su sentadilla sumo.

31/05/2026

📸 Tim Payne pasó por el FTP!

Entrenó, se sacó una foto y siguió su camino!

Al que diga que es IA, que presente pruebas. 🤷‍♂️