Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 14:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1669743946602098/

Las Heras Gym

Casa
Argentina
Villa Ballester
Las Heras Gym

Dale a tu cuerpo un poco de tiempo libre! Club Social y Deportivo Las Heras. Gym para Socios y No socios Te esperamos!

Poseemos salón de aparatos , zona aerobica y zona de funcional, ideal si estas buscando un lugar para entrenar . También disponemos de nuestra sala aerobica con clases que únicamente las vas a encontrar en las Heras Gym!

25/02/2021

⚠️PROXIMAMENTE EN ⚠️
✔Entrenamiento Funcional.
✔Entrenamiento Stretch.
✔Entrenamiento G.A.P.
¿Qué Días?
Lunes-Miércoles-Viernes.
¿Qué Horarios?
💪🏾FUNCIONAL:
De 9am a 10am / De 20hs a 21hs.
💪🏾STRETCH:
De 10am a 11am / De 21hs a 22hs.
💪🏾G.A.P:
De 11am a 12am / De 19hs a 20hs.

29/01/2021

Regla de G.A.A.
Estamos para..

- Guiarte🔜
- Ayudarte 🙌🏽
-Acompañarte 👥

En tu proceso 🔂

21/01/2021

🔥SUPER PROMO🔥
Se acerca Febrero y te traemos una promoción de no creer!!!!
Viniendo de a dos $1800 el mes de entrenamiento.
Menciona en los comentarios a tu compañero de entrenamiento💪🏾.
¿¿Te lo vas a perder??
Pasa por la oficina a inscribirte📝, Los/as esperamos!!
Promoción NO válida para socios del club.

💪

16/01/2021

🏋🏾‍♂️Las Heras GYM🏋🏽‍♀️
-De Lunes a Viernes:
🕗De 8Hs a 22hs.
-Sábados:
🕗De 10Hs a 14Hs.

10/01/2021

⚠️GYM Las heras vuelve a abrir sus puertas⚠️
Respetando el protocolo de higiene y distanciamiento social👤↔️👤.
¿Cuando?
Este Lunes 11/1/2021📅.
¿En qué Horarios?
De 8Hs a 22Hs.
¡¡¡te esperamos para la reapertura de nuestro 🏋🏾‍♂️gimnasio🏋🏽‍♀️ y sus nuevas reformas!!!

10/01/2021

⚠️ GYM Las Heras vuelve a abrir sus puertas!!⚠️

13/08/2019

TRABAJO: Fortalecimiento de trinceps en fondo.

POSICIONAMIENTO:
- Postura corporal fontal.
- Extensión de trinceps. manteniendo la postura corporal sin inclinacion hacia adelante.
- Flexion del codo a 90°.
- Descenso del tronco de manera concéntrica.

ERRORES COMUNES:
- Descenso completo del cuerpo.
- Flexion superior a 90°.
- Inclinacion Exagerada del tronco hacia adelante.
- Postura corporal inclinada.
- Movimiento de elevacion de manera apresurada en la extencion.
- descenso apresurado del tronco en la flexión

By:

31/07/2019

TRABAJO: press plano c/ mancuernas en banco inclinado.

POSICIONAMIENTO:
- Espalda apoyada complentamente en el respaldar.
- Apoyo de pies en suelo o pared.
- CIntura apoyada completamente en el respaldar.
- Movimiento de elevacion de mancuernas extendiendo completamente el codo a la altura del pecho.
- Cabeza apoyada completamente en el respaldar.
- Movimiento de flexion de codo a 90°, llevando las mancuernas a la altura del pecho.

ERRORES COMUNES:
- Espalda semi-apoyada en el respaldar.
- Elevacion de mancuernas a la altura de la cabeza.
- Bajar las mancuernas a la altura del estomago.
- Realizar el movimiento de flexion de codo superando los 90°.

29/07/2019

Trabajo de cuadriceps en sillón.
Posicionamiento:
-espalda recta
-movimiento deflexion de rodilla a 90°
-movimiento de extensión completa de rodilla

22/02/2019

le queriamos desear un feliz cumple a nuestro querido club
97 años de historia
1922 -2019

05/09/2018

En estos tiempos de estres te invitamos a relajarte un rato y de paso probas los productos JUST.
Este sabado 8 septiembre a las 16 30 hs.
Los esperamos.

Dirección

Libertad 5061
Villa Ballester
1653

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 22:00
Sábado	10:00 - 14:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Las Heras Gym publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.