Terrera-Valli Tenis

21/08/2022

Escuela de tenis TERRERA/VALLI 🎾 - Clases grupales e individuales para todas las edades - Torneos y encuentros 🥇. - Alquiler de canchas

18/05/2020

El tenis despues de la cuarentena! Vamos a estar todos asi

30/04/2020

- POSICIÓN DE ESPERA

1. Amplia BASE DE APOYO generando un óptimo BALANCE

2. Rodillas semi flexionadas buscando el CENTRO DE GRAVEDAD bajo

3. Caderas ligeramente retrasadas.

4. Peso del cuerpo hacía ADELANTE.

5. Vista constante en el rival.

-SPLIT STEP

1. Máxima ATENCIÓN al momento del impacto de la pelota para comenzar el Split Step

2. Aro y raqueta ARRIBA para facilitar una anticipada preparación

3. ELEVACION del Split hacía arriba y en punta de pies para un aterrizaje ligero y rápido.

Gracias GUILLERMO DI GIUSTO

26/04/2020

Una muy buena rutina post entrenamiento, son maximo 10 minutos. Cada postura 10 segundos. Lo pueden hacer al lado de la cancha o en sus casas cuando llegan.
Es otra forma efectiva de evitar lesiones.

26/04/2020

Ojala que podamos volver pronto a practicar este hermoso deporte

La AAT desarrolló un protocolo que ya fue entregado al Ministerio de Turismo y Deportes para solicitar que se habilite la práctica tanto a nivel recreativo como profesional. El objetivo fue elaborar pautas que ayuden no solo a volver cuanto antes a las canchas, sino a cuidar la salud de todos”, ...

24/04/2020

Ya se elevó el proyecto para que les permitan retomar actividades. Es uno de los permisos que están a la espera de su aprobación.

23/04/2020

Aca les dejamos unos ejercicios de prevencion de lesiones para el codo y antebrazo. Muchas gracias por el exelente material.