Gladys Castaños Gimnasio Fitness y Salud

16/06/2025

Tarea para el hogar: Grupo 70/80+
Extensiones, sentadillas y Press Militar 😁 más cardio.
(5 Series)

04/06/2025

24/03/2025

Tengo la agenda repleta de sueños por cumplir.
De metas por tachar.
De viajes por viajar.
De libros por leer.
Y otros tanto por escribir.
Pero algo, últimamente algo más potente se me cruzó en el camino.
Algo que huele a calma.
A lento.
A despacio.
A silencio.
A paz.

Supongo que la contemplación es un gran arma para la transformación personal.
Y entonces quizá sea eso.
Sentarme en la vereda.
Cerrar los ojos.
Dejar que me golpee el viento.
Sonreír como acto reflejo.
Respirar
Suspirar
Y agradecer.

Es momento de agradecer.
¿Qué cosa ?
Haber llegado.
¿A dónde ?
Adentro.
¿Dolió?
Mucho
¿Entonces ?
Sin barro no hay loto

Por eso, es que ahora, será que recién ahora, tengo los ojos llenos de flores. ¿Qué pasó antes ?
Se estaban regando, amigos.
Se estaban regando. 🪷

09/01/2025

NADIE APARECE EN TU VIDA POR ACCIDENTE
Ese cambio de miradas, ese saludo, esa química inexplicable tenía que suceder. Puedes pensar "podría haberme enamorado de alguien más, podría haber conocido a alguien mejor" y la verdad es que no, no podrías.

Esa historia necesitaba pasar, la lección sólo podía ser aprendida en esa relación.
Entre todas las millones de personas que pudieron ser, te atrajo la sonrisa de esa persona, sus formas, sus actitudes, su vibración.

Cuando nuestra vida se cruza con la de alguien más, el camino se transforma; cambia de ruta. El destino, la vida, el futuro, los planes. Todo se rehace de nuevo.

También es cierto que todo podría no salir como esperas. Y sí, es una gran posibilidad. No hay manera de saber que pasará, como será la relación, pero te arriesgas. Lo que sientes te hace rebozar en sentimientos y tienes la valentía de poner tu corazón en juego.

Conocemos exactamente a quien debemos conocer, nos enamoramos exactamente de quien debemos enamorarnos, después el no soltar o el aferrarse es tema de cada quien y tal vez esa sea la lección...

Somos una colección de nuestros amores, desilusiones, alegrías y aprendizajes. Puede parecer que nos desviamos un poco en ocasiones pero es para llegar al lugar donde tenemos que llegar. Nada es accidental.

Más allá de las relaciones, ama tus amores correspondidos y tus desilusiones.
Las cicatrices y las marcas son exactamente lo que tenía que pasar, eres mejor persona ahora ¿no?✨

31/12/2024

Lo prometido: les habilito el muro para que pidan sus deseos 2025 💪🏽😜.
Un año nuevo de cambios, proyectos, novedades, estudio, entrenamiento y sobretodo fuerza, compromiso y pasión.
Brindo🥂: Salud, Abundancia, Alegrías, Vínculos Sanos, Paz , Amor y muchos viajes 🌟.
Los quiere, Profe Gladys 🫶🏽

11/09/2024

"Enseñarás a volar, pero no volarán tu vuelo.
Enseñarás a soñar, pero no soñarán tu sueño.
Enseñarás a vivir, pero no vivirán tu vida.
Sin embargo... En cada vuelo, en cada vida, en cada sueño, perdurará siempre la huella del camino enseñando".
Felíz día Docentes!!!👩‍🏫🧑‍🏫

24/08/2024

Con el Río Negro de fondo, maravillosa mi comarca 🥰

01/08/2024

La diferencia entre y ...

Ejercitarse es ir al gym y hacer algunos ejercicios al azar.
Entrenar es llevar un programa basado en una meta.

Ejercitarse es sudar y gastar calorías, pero en muy raras ocasiones obtener resultados.
Entrenar es mejorar y hacerte más fuerte tanto física como mentalmente.

Ejercitarse es pasar de una máquina a otra en el gimnasio sin ningún orden o sentido y sacar las 15 repeticiones que dice la hojita que te dio el instructor.
Entrenar es llevar el cuerpo al límite buscando la mayor intensidad posible.

Ejercitarse es descansar mucho entre series y aprovechar para ver Facebook y platicar con tus amigos del gym.
Entrenar es ponerte tus audífonos con cara de malo para que nadie te moleste y cumplas con los tiempos de trabajo y descanso establecidos en tu rutina.

Ejercitarse es una actividad ocasional que te sirve para llenar tu agenda y hacer actividades distintas con tu grupo de amigos además de ir de antro.
Entrenas cuando es lo primero que marcas en tu agenda.

Ejercitarse esta de moda.
Entrenar es un estilo de vida.

Ejercitarse es aburrido.
Entrenar es una pasión.

Te ejercitas por que es bueno para tu salud.
Entrenas para probar tus límites, derrumbar tus miedos, domar tu voluntad y forjar tu carácter.

Ejercitarse es para ateos.
Entrenar es una religión... 💪😍