Femme Multi-Gym

08/08/2018

AGOSTO SEGUIMOS TRABAJANDO A FULL CON NUESTRAS ACTIVIDADES!!!

SUMATE YA!!!

02/08/2018

02/08/2018

La gimnasia localizada nos ofrece múltiples beneficios, mejora la condición física general de nuestro cuerpo aportando fuerza y resistencia.

En los ejercicios de gimnasia localizada se suele utilizar el peso del propio cuerpo y otros elementos para aumentar la fuerza y la resistencia de ciertos músculos. Por ejemplo, se utilizan mancuernas, discos y tobilleras con peso para tonificar grupos musculares de manera completa, esto permite trabajar la silueta de modo más parejo.

El método de trabajo permite lograr desde una figura armónica y un cuerpo tonificado hasta una postura mucho más saludable.

La tonificación de los músculos propia de la gimnasia localizada mejora el estado general de nuestro cuerpo, al fortalecer los músculos logramos más agilidad en nuestros movimientos y estamos también reduciendo el riesgo de sufrir todo tipo de lesiones.

La actividad física regular protege al cuerpo del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, osteoporosis y obesidad. Y una rutina de gimnasia localizada, además de tonificar y fortalecer, favorece el desarrollo pulmonar y cardíaco así como también mejora la circulación, aportando de este modo energía, salud y vitalidad a nuestro organismo.

Durante la clase vamos eliminando el exceso de calorías y de esta forma aumentamos la oxidación de grasas y azúcares, lo cual reduce los niveles de colesterol y diabetes.

Y como todos sabemos, una actividad física constante mejora la autoestima, fortalece nuestro sistema inmunológico y prolonga la vida.

La gimnasia localizada, sus ejercicios y rutinas es la opción perfecta para aquellos que desean bajar de peso, o tonificar sus músculos o simplemente para aquellos que desean volcarse de lleno a un estilo de vida mucho más activo y saludable.

Para que la gimnasia localizada sea efectiva y te brinde todos estos beneficios que mencionamos, es necesario que se practique de manera correcta, responsable y de forma constante. Además, es recomendable que se la complemente con una buena alimentación y otros hábitos saludables.

02/08/2018

Zumba fitness!!!
Prof: Daniela López

02/08/2018

AGOSTO SEGUIMOS TRABAJANDO A FULL CON NUESTRAS ACTIVIDADES!!!!

SUMATE YA!!!

25/07/2018

17/07/2018

....ATENTI!!! 👀
en celebramos el mes de la con esta SÚPER ZUMBERA!!! 😃
👉si ya sos una , tu AMIGUITA que elijas viene GRATIS!!!
👉si aun no formas parte de este hermoso grupo, vienen 2 y paga 1!!!! 😱
Dale, sumate que se prende 💥💣💣❗
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Las esperamos!!! 🤗
💃 🤹‍♀️ y mucha 🎶😄 🎉🎉 !!!

13/07/2018

Yoga en parejas con asanas similares a las que se realizan en forma individual. Se mantiene la introspección, el descubrimiento personal interior, pero agrega un objetivo mas: conectar con tu compañero.
La energía que el yoga transmite a la pareja se acaba reflejando en su día a día
• A nivel físico, contas con tu compañero para realizar y aguantar una postura determinada. Te apoyas en él, en su cuerpo (y tu pareja en el tuyo)
• Lograr la armonía no siempre es sencillo. Requiere ver a la pareja como a un compañero, un pilar de apoyo. Conectar con el otro ejercita la propia paciencia
• potencia la conexión tanto física como psíquica y espiritual. Qué mejor idea entonces que destinar un tiempo para reencontrarnos con la pareja desde esta disciplina ancestral
El yoga en pareja está dirigido a quien quiera experimentarlo. Este estilo de yoga también puede ser practicado por dos participantes que tengan un vínculo de amigos, conocidos, hermanos, padres e hijos.. La experiencia previa de yoga no es necesaria
Te animas a probar?