MICS

///////////// CROSS TRAINING ///////////////

DESTINADAS A PERSONAS LAS CUALES SE DESAFÍAN A UNO MISMO!! Basado en TRES ETAPAS a concluir LUEGO DE UN CALENTAMIENTO PREVIO.

1. Miembros inferiores: 3 ejercicios de 1min / 30seg de descanso.
2. CORE: 3 ejercicios de 1min / 30 seg de descanso
3. MIembres Superiores: 3 ejercicios de 1min / 30 seg de descanso. Al Finalizar cada etapa se tendra 1min de descanso. SON TRES VUELTAS. Y AL FINALIZAR MICS SE HACE UN TRABAJO DE ELONGACIÓN DE CABEZA A PIES. Entrenamiento INTENSIVO Y PERSONALIZADO A CUALQUIER EDAD. DENTRO DE LA ACTIVIDAD SE PRODUCE:
+EL FORTALECIMIENTO DE TODOS LOS MÚSCULOS.
+TRABAJO DE EQUILIBRIO.
+CRECIMIENTO DE MASA MUSCULAR
+PERDIDA DE PESO.
+COORDINACIONES DE TODO EL CUERPO.
+FORTALECIMIENTO DE ARTICULACIONES.
+ETC.