Patricio Aquino Preparador Fisico

13/02/2025

07/03/2023

¿Estás dispuest@?

Si querés ver cambios en tu vida, tenés que estar dispuesto a salir de la zona de confort y hacer cosas que nunca hiciste!

12/01/2023

¿Te pasó? 😂😂

Siempre cuesta al principio, pero con perseverancia vas a poder hacer.muchos más 😃

14/11/2022

Trail runing 🏃‍♂️⛰️🏃‍♀️

Para cada deporte hay un entrenamiento en específico y mas aún para el una disciplina tan exigente.

Por este.motivo es conveniente que cuentes con una condición física para hacer frente a las dificultades que presente cada entorno.

16/10/2022

¡Que tengas el mejor día! 💙

No quería dejar pasar esta oportunidad y saludar a todas las madres, las que realizan actividad física y también a las que no.

Muy feliz día ☺️

12/10/2022

PIERNAS✊

Junto a Diana, hicimos hoy un trabajo de fuerza de piernas en la prensa.

Para vos que es mejor, el trabajo con máquinas o ejercicios funcionales?

28/09/2022

13/06/2022

MANGUITO ROTADOR

Estos músculos y tendones sostienen el brazo en su articulación y ayudan al movimiento de la articulación del hombro.

Los tendones pueden desgarrarse debido a una sobrecarga, lesión o desgaste por el paso del tiempo.

En el vídeo te muestro algunos ejercicios que pueden ayudarte q fortalecer los músculos y tendones del manguito de los rotadores para aliviar los síntomas.

03/06/2022

De a poco

Esta frase nos recuerda que que el exito se alcanza de a poco, y paso a paso.

Que pensás vos?

04/05/2022

¿SI O NO?

La disciplina en cualquier aspecto de la vida es fundamental para conseguir objetivos, pero también es en lo más difícil de tener constancia.

Que opinás?

27/04/2022

Por cual nos decidimos?

Retomar hábitos o adoptar hábitos nuevos, suele resultar complicado y, en ocasiones, nos cuesta mantenerlos en el largo plazo.

Este hecho lo habremos vivido cualquiera de los que hayamos intentado comenzar a hacer deporte o ir al gimnasio y a los tres días ya no éramos capaces de levantarnos del sofá para ir.

Si pedimos consejo, algunas personas nos dirán que entrenamos la motivación mientras que otras nos dirán que tenemos que tirar de disciplina.

Entonces, ¿por cuál optamos?