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ChauPanza, Tigre (2026)

Por Lic. Claudia Patricia Lescano
Creadora Método de entrenamiento FitUp

26/05/2026

Hoy la clase fue literal dentro de una nube, y la respuesta fisiológica de nuestro organismo cambia por completo:
🫁 Sistema Respiratorio: El aire frío y altamente saturado de agua puede provocar una leve bronconstricción refleja e irritación en las vías aéreas. La densidad del aire altera la mecánica respiratoria, haciendo que sientas el esfuerzo mucho antes.
🫀 Sistema Cardiovascular: El clima húmedo acelera la termorregulación. Tu corazón debe bombear más sangre a la periferia para mantener la temperatura interna estable, elevando el gasto cardíaco.
🧠 Sistema Neuromuscular: Con la visibilidad reducida y el terreno resbaladizo, tu propiocepción se activa al máximo. Hay un mayor reclutamiento de fibras muscularesCopy

Hoy la clase fue literal dentro de una nube, y la respuesta fisiológica de nuestro organismo cambia por completo:
🫁 Sistema Respiratorio: El aire frío y altamente saturado de agua puede provocar una leve bronconstricción refleja e irritación en las vías aéreas. La densidad del aire altera la mecánica respiratoria, haciendo que sientas el esfuerzo mucho antes.
🫀 Sistema Cardiovascular: El clima húmedo acelera la termorregulación. Tu corazón debe bombear más sangre a la periferia para mantener la temperatura interna estable, elevando el gasto cardíaco.
🧠 Sistema Neuromuscular: Con la visibilidad reducida y el terreno resbaladizo, tu propiocepción se activa al máximo. Hay un mayor reclutamiento de fibras musculares estabilizadoras para mantener el equilibrio. estabilizadoras para mantener el equilibrio.

Sabias esto? Que tengas una linda semana de entrenamiento ♥️

23/05/2026

SABÍAS QUE HACE CASI 10 AÑOS INFOBAE PUBLICÓ MI MÉTODO COMO EL PRIMER SISTEMA DISEÑADO PARA LA TIROIDES EN ARGENTINA? 🇦🇷
Hace un tiempo, un diagnóstico de tiroiditis cambió mi vida. Me invadió una pregunta que seguro vos también te hiciste alguna vez: ¿Por qué hay personas que no comen casi nada y suben de peso, y otras comen de todo y no engordan un gramo? 🤯
Ahí supe que el secreto no eran las calorías... eran las hormonas!!!!
Como especialista en Alto Rendimiento y licenciada, dediqué mi tesis y una década de investigación a crear FitUp, un método pionero que llamó la atención de Infobae por su enfoque único en la salud metabólica. 📰
👉Cuál es el secreto de FitUp? No te matamos a cardio ni te hacemos pasar hambre. Nos enfocamos en mejorar la sensibilidad a la insulina y regular la función tiroidea (TSH) a través de la fuerza y la fisiología del músculo.
Si controlamos la glucosa y la insulina, tu cuerpo recupera su poder de quemar energía de verdad. No hay margen de error!
✅ Más de 500 ejercicios diseñados a ciencia pura.
✅ Sistema diseñado especialmente para personas con disfunción tiroidea, resistencia a la insulina, hipertensión y otras enfermedades de nuestros tiempos modernos.
✅ Objetivo comun Entrenar para vivir pleno, feliz y con salud real.

👇 SEGUIME PARA VER MÁS CIENCIA APLICADA A TU CUERPO! 👇
No te pierdas ninguna rutina y descubrir cómo despertar tu laboratorio hormonal interno. 🧬💪
Y si queres ver la nota completa, dejame ma palabra “TIROIDES” en comentarios y te la envío 😉👇🏻

Este día conocimos a que grabó esa jornada y quien hoy en dia graba y edita nuestras clases de nuestro Plan Personalizado Online 🙌💙

17/05/2026

Activa tu T3 libre y Adelgaza para siempre!!!
Tu tiroides tiene un "freno de mano" llamado T3 Reversa. Cuando te estresas, haces dietas extremas, dormis mal o tenes inflamación, este freno se activa y bloquea por completo tu metabolismo. No importa cuánto trotes, camines o entrenes , si tu T3 Libre (la llave quema-grasa) está baja, tu cuerpo se aferra a los depósitos de grasa como método de supervivencia.
¡Deja de pelear contra tu propio cuerpo! La solución no es comer menos, es activar tus hormonas correctamente con ejercicios específicos de SUMAS, 10 X 10 y la alternancia de grupos musculares, obligamos al músculo a "comer” la glucosa y despertar la T3 Libre.
¿Querés conocerlo?👇
💬 Comenta la palabra "TIROIDES" y te envío un ejercicio de suma para que empieces a activar tu metabolismo con nuestro protocolo de ejercicios, diseñado especialmente para este objetivo! 😘💪💪💪

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11/05/2026

🦵 EL MÚSCULO “COME-GLUCOSA” 🦵
¿Sabías que podes acelerar tu metabolismo sin levantarte de la silla? 🪑✨
Se llama SÓLEO y es un pequeño músculo en tu pantorrilla con un superpoder: cuando lo activas correctamente, es capaz de captar la glucosa de tu sangre para usarla como energía, incluso si estás sentado.
Lo que dice la ciencia:
Investigaciones recientes demostraron que el “push-up de sóleo” puede:
• ✅ Reducir los picos de azúcar después de comer.
• ✅ Mantener tu metabolismo activo por horas.
• ✅ Ayudarte a quemar grasa de forma pasiva.
Lo mejor de todo es que no te cansas, porque este músculo está diseñado para resistir la fatiga. Es el “hack” perfecto si pasas mucho tiempo en la oficina o estudiando. ejercicios clave para activar tu sóleo correctamente desde cualquier lugar.

LO ACTIVAMOS JUNTOS?
Déjame la palabra SOLEO en comentarios y te hago llegar 3 ejercicios para hagas, estes donde estes😉

09/05/2026

⚠️¿Qué dice tu porcentaje de grasa sobre tu salud?
Más allá de la estética, entender nuestra composición corporal es la brújula para prevenir enfermedades metabólicas actuales. No es solo un número; es información vital para tomar acción.

👉 Adelgazar no es "pesar menos", es reducir tu porcentaje de grasa. Pero, ¿sabes cuál es el camino más eficiente para lograrlo?
🔥 ¡Activando tu metabolismo!
El secreto no está en dejar de comer, sino en enseñarle a tu cuerpo a usar la grasa como combustible. Mediante el ejercicio físico de intensidad precisa y una alimentación coherente, obligamos al organismo a oxidar ese tejido sobrante.

Como siempre les digo:
"No es solo QUÉ comes, sino QUÉ HACE tu cuerpo con lo que comes." ⚠️
🌱 No busco complicarte con alimentos costosos o dietas imposibles. Si no podes comprar aceite de coco o suplementos de moda, ¡no pasa nada! Mi enfoque es la coherencia: ayudarte a que utilices la energía de los alimentos que tienes a tu alcance hoy mismo.

Mi postura es simple: No cuestiono tu plato, potencio tu capacidad de procesarlo.

⚡ Mi Sistema Fit Up: Eso es lo que hacemos en mi entrenamiento! Un protocolo diseñado para acelerar tu metabolismo y convertir tu cuerpo en una máquina eficiente. No es magia, es ciencia aplicada y requiere tu compromiso. ✨

👇Dejame en comentarios donde te encontras, y te envío un a clase para que pruebes mi sistema💪

Acá estoy para ayudarte a transformar tu metabolismo! 🙋🏼‍♀️

Plan Personalizado Online Fit Up 🚀
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Dirección

Tigre

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 23:00
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Sábado	09:00 - 23:00
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Página web

https://linktr.ee/chaupanza

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