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M-Fit

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Somos instructoras,nos dedicamos a realizar actividades para mejorar tu salud y tu rendimiento físico,no discriminamos sexo,raza o edad...Pedime más info por privado.

10/12/2022

Activando el sábado!!!
A no aflojar,a tomar mucha agua que el calor no da respiro ni tregua 🙏

Estar en movimiento constante nos ayuda a prevenir y a mejorar músculos y sistema cardiorrespiratorio.
Salud ósea y funcional .
Reduciendo el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria,
accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer.

Datos que nos ayudan 💪

-fit

06/12/2022

V o l v i m o s !!
Y el calor,con tutii también...

⚠️ Si estas trabajando,queres entrenar o estas haciendo tramites toma los recuados necesarios ⚠️

•No olvides ponerte ropa suelta,sii llevamos ropa blanca, el calor que emitimos rebota contra la tela y no puede salir".
"En cambio si la tela es negra, lo absorbe".

-fit

05/10/2021

•No hay edad para el entrenamiento •

• Sin límites• ❤

-fit

01/10/2021

Vamos a volver con todo!¡ 🙌
Todavía no encontraste lugar para entrenar? 😩
Te estoy esperando,sumate cuando quieras 💪
Entrenamientos grupales y personalizados 📚
A parte de un buen entrenamiento te ofrezco diversión y distracción!!
Info al 📲 11-49741369

Dale! No dudes más 🏋‍♀️🏋

-fit

25/06/2021

Y vos,¿Que excusa estas poniendo para no entrenar?

¿Hay un limite de edad para hacer ejercicio o deporte?
NO!!! Claro que no...
Hacer deporte o ejercicios es super recomendable para salud,ya que también esto ayuda a prevenir varias enfermedades como :
• Diabetes
•Estres
•Ansiedad
•Hipertension

⚠️Siempre que sea recomendado por un medico especialista ⚠️

-fit

21/06/2021

•El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.•

-Fit

07/06/2021

¿Por qué entrenar los días lunes?
Las investigaciones demuestran que el trabajador de oficina promedio no sonríe los lunes hasta las 11:16 a.m. Pero el ejercicio podría ayudar a vencer a la tristeza de los lunes. Un beneficio común del ejercicio físico es que libera endorfinas, las hormonas que te hacen sentir más feliz

-fit

03/06/2021

Razones para trabajar los abdominales oblicuos

•Mejoran la respiración.
•En el momento de la respiración, el diafragma se encarga de empujar nuestros órganos hacia abajo y hacia adelante mientras inhalamos. ...
•Mejora la postura y el equilibrio. ...
•Conductores de fuerza. ...
•Mejora tus movimientos laterales

-fit

01/06/2021

•Entrada en calor •
Correr o trotar:
Mantiene el cuerpo en forma. Uno de los principales beneficios de correr es el aumento de la capacidad aeróbica; también el fortalecimiento de los músculos y la mejora en la circulación sanguínea general. Disminuye el riesgo de ciertas enfermedades.
⚠️Otros beneficios:
•Permite perder y controlar peso
•Lucha contra la celulitis
•Ayuda a regenerar la masa muscular
•Fortalece los huesos
•Combate el estrés y la ansiedad
•Ayuda a descansar ⚠️

-Fit

31/05/2021

Empezamos la semana recargadisimos,y que mejor manera para descargar tensiones?
⚠️ E n t r e n a n d o ⚠️💪
✅Seguimos entrenando
✅Seguimos haciendo la planificación en base a tus objetivos

No more excuses!¡ 🙌

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