Lunes 07:30 - 09:00 13:00 - 20:00 Martes 08:00 - 09:00 13:00 - 19:00 Miércoles 07:30 - 09:00 13:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 09:00 Viernes 07:30 - 09:00

Pamela Santellan

Casa
Argentina
Tandil
Pamela Santellan

couch especializada en entrenamiento femenino

13/05/2023

❤️💫
GRACIAS
por esta oportunidad y por tenerme en cuenta para este súper evento del festejo de los 200 años de nuestro Tandil
Hicieron posible esto :

makeup santellan

07/04/2023

VENI A CONOCER TU MEJOR VERSIÓN , ESTAMOS PARA ACOMPAÑARTE EN EL PROCESO
ABRIL 2023
• NUEVA SALA , NUEVAS ACTIVIDADES , NUEVOS HORARIOS
🏋️‍♀️ FITNESS CONMIGO : Lunes miércoles y viernes 7:00 , 8:00, 9:00 am ~ 13:00 14:00, 18:00,19:00 ,20:00 hs
Martes y jueves : 7:00,8:00,9:00am 13:00,14:00,19:00hs
🏋️‍♀️ GAP con .rigotti Lunes miércoles y viernes 15:00 y 19:00 hs
🏋️‍♀️ PRÓXIMAMENTE NUEVA ACTIVIDAD CON .sosa
🏋️‍♀️ SALA DE MUSCULACIÓN :Lunes miércoles y viernes horario corrido desde las 7:00am a 21:00hs , Martes y jueves de 7:00am a 15:00hs y de 19:00 a 20:00hs ( por el momento )
🏋️‍♀️ RUTINA PERSONALIZADA : Vas a tener una rutina diseñada para lo que estas buscando , para tu objetivo personal .. RUTINA INDIVIDUAL en sala de musculación y pesos libres …
🏋️‍♀️ PERSONALIZADOS UNO A UNO con la Couch que prefieras en horario a convenir ..
VENI A FORMAR PARTE DE UN GIMNASIO EXCLUSIVO Y ÚNICO PARA MUJERES
* MONTEVIDEO 544
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CENTRO DE ENTRENAMIENTO FEMENINO PAMELA SANTELLAN

06/04/2023

LA OBSESIÓN VENCE AL TALENTO , POR UNA O POR OTRA LLEGARÉ ..
2023 ❤️
Couch :
Ph
@
Gym .pamela

30/03/2023

Este cambio lo subo por que se merece el aplauso de todas …
Mi ayuda diaria , Maca ❤️
La foto primera tiene 3 años de diferencia pero si pensamos en antes a eso su cuerpo estaba en otra condición …
3 años de no faltar un día !!! Saben lo que es eso ? En su peores días la vi entrenar llorando y no se si se trata d eso de hacerlo hasta cuando no das más , pero si te hace bien si ❤️
Este cambio me sirve para mostrarles que todas tenemos distintos objetivos y que es posible que lo logremos solo depende de cuánto lo queremos ..
Cuerpo súper entrenado , Hipertrofiado , sano , y en la medida que ella lo prefiere ( y yo tmb para que les voy a mentir )
Ahora voy a esto : CADA UNA TRABAJA POR LO QUE QUIERE !!! Tengo muchas consultas de chicas que lo primero que me remarcan es que no quieren un cuerpo con mucha masa muscular o que no quieren quedar como mis chicas 😎 ( ya quisiera yo) ,no es fácil , y siendo más clara aún hacen falta muchos puntos alinear : alimentación , descanso , un buen entrenamiento de fuerza , paciencia , tolerancia , disciplina , compromiso , etc etc etc …..
Por esto es que lo marco siempre , podemos todas llegar al objetivo sea cual sea el que buscamos ? SI CLARO !!! pero todos los cuerpos son distintos !! Todos los objetivos son distintos !! Mi gimansio no busca un tipo de mujer para entrenar , acá entrenamos todas las que quieras, muchas vienen por que quieren reducir su porcentaje graso , otras por que quieren incrementar masa muscular , otras por que les gusta . Y otras por que si . Por que aman el galpón y son todas bienvenidas !!!
Volviendo a mi Maca te felicito por lo logrado !!! Por que has trabajado tanto para llegar a TU OBJETIVO , que vamos por el camino correcto ..
Gracias por tu ayuda incondicional , y por ponerte siempre al hombro el gym , por tus historias de todos los días mostrando que sos feliz acá …
Te amo , te amamos mucho ❤️❤️❤️sosa

08/03/2023

SE LA MUJER QUE LEVANTA A OTRA
La que da apoyo a las demás
Se esa que vos necesitas cuando los resultados no fueron lo que esperabas
La que da impulso
La que motiva
La que inspira
La que aporta sin esperar nada a cambio
La que no teme que la otra tenga éxito
Se una mujer de cambios
Gracias a Dios por rodearme de mujeres tan poderosas todos los días , por ayudarme a cambiar , por aceptar mis errores , por mejorarme como persona , de todas aprendo ❤️
Apoyo a las mujeres que empujan para adelante
Las que hacen la verdadera revolución
POR QUE LAS MUJERES QUE SE CREEN TAN LOCAS COMO PARA CAMBIAR EL MUNDO SON LS QUE REALMENTE LO HACEN

26/02/2023

Mi 🏡❤️‍🩹🇧🇷

25/02/2023

Las fotos que subo VS las fotos que borro …
La mayoría de las fotos que vas a ver en mi perfil seguramente serán como la foto 1 , donde la luz , la pose , los ángulos hacen que me vea mejor , pero si me ves en persona seguramente me veas como en la foto 2 .. normal , sin posar , sin estar lista para la foto …
Cuando caigo en la realidad de los procesos en los qué pasa mi cuerpo constantemente valoro profundamente de lo que a sido capaz : 37 años , 4 hijos .. puedo decir que claramente tengo un muy buen cuerpo por que es sano y capaz de sobrellevar todo lo que le pida …
LOS CUERPOS PERFECTOS NO EXISTEN
SEGUÍ ENFOCADA 🏋️‍♀️

23/02/2023

🇧🇷2023

15/02/2023

Les quiero presentar mi equipo!!
Hoy el galpón está lleno , lleno de mujeres fuertes , de mujeres queriendo superarse día , venciendo miedos y descubriendo de lo que son capaces ..
Hoy en el galpón somos más de 420 mujeres que entrenan día a día , esto me llena de felicidad y por eso necesito de ellas para que cada grupo tenga su atención y estén todas bien cuidadas … La sala de musculación , el galpón ….. y marzo que se viene con LA SALA NUEVA DE SPINNING !!!! Siiiiiiiii me lo estaba guardando pero ya casi está todo listo !!! Por esto y por que sola no puedo tengo estas tres súper mujeres conmigo ayudándome … Chicas capacitadas para cada actividad , todas instruidas en el tema y con certificaciones , cursando actualmente y entrenando todos los días … sosa
que a ellas dos ya la conocían y ahora sumamos a a nuestro equipo!!! Bienvenida Agus❤️ amante del deporte de chiquita , entrenado desde hace mucho y en este momento cursando Personal trainer …
Estoy muy agradecida con ellas , son mi respaldo de todos los días , mi descanso , confío plenamente en su predisposición para ayudar a cada una que entra al gimnasio a descubrir de lo que son capaces …
Orgullosa de ustedes , se que serán grandes profesionales pero lo más importante que tienen un corazón enorme para ayudar al otro .. las quiero ❤️ y me pone feliz este equipazo …

31/01/2023

Nadie es como tu … y ese es tu poder ..
Deja de compararte con alguien más, todas somos únicas e irrepetibles , es tu deber descubrirlo vos ❤️🏋️‍♀️✈️🏝️

26/12/2022

ENERO 2023
Te estamos esperando
MONTEVIDEO 544 ENTRENAMIENTO EXCLUSIVO PARA MUJERES
🏋️‍♀️ 3 veces por semana : Lunes miércoles y viernes 7:00,8:00,9:00,13:00,14:00,
18:00,19:00,20:00hs
🏋️‍♀️Martes y jueves 7:00,8:00,9:00,13:00,14:00
18:00,19:00hs
ÚLTIMOS LUGARES DISPONIBLES !!!
VENI A ENTRENAR CON NOSOTRAS
Montevideo 544
En qué horario te espero ?!

25/09/2022

Una mujer fuerte esta por encima de los juicios y limitaciones asique no te bases en estándares si no en tu propia fuerza y personalidad
Tienes una voz interior que muestra el camino al éxito y tiene un nombre ; MOTIVACIÓN

ESTOY ACA PARA QUE JUNTAS LO HAGAMOS POSIBLE
SOMOS UNA FORMA DISTINTA DE ENTRENAR MUJERES
MONTEVIDEO 544

Dirección

Montevideo 544
Tandil
7000

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 09:00
	13:00 - 20:00
Martes	08:00 - 09:00
	13:00 - 19:00
Miércoles	07:30 - 09:00
	13:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 09:00
Viernes	07:30 - 09:00

Teléfono

+542494373585

Página web

https://www.instagram.com/santellan.pamela/?hl=es-la

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