APEF

10/06/2025

Tu cuerpo habla… y a veces lo hace con tensión, dolor y fatiga.

El estrés muscular ocurre cuando tus músculos se tensan por:
🧩Sobrecarga física
🧩Estrés emocional
🧩Falta de descanso
🧩Mala hidratación o alimentación

¿Cómo se siente?
• Dolor en cuello, hombros o espalda
• Rigidez o espasmos
• Sensación de cansancio constante

🌿 ¿Cómo aliviarlo?

✨ Masajes terapéuticos
✨ Estiramientos suaves
✨ Respiración consciente
✨ Hidratación y descanso

Que tu flexibilidad no te limite~

12/05/2025

El stretching puede ser una herramienta muy eficaz para prevenir y aliviar el dolor de espalda, siempre que se realice de forma adecuada y adaptada al origen del dolor.
Por la vida diaria, actividades o situaciones de stres nuestra espalda tiende a sobrecargarse y a generar tensiones musculares y articulares que nos limitan en los movimientos.

El stretching, los ejercicios posturales o lá movilidad articular favorecen la circulación, lo que acelera la recuperación de tejidos.
Reducen la presión en la columna, liberando los principales nervios y músculos comprometidos. Aumenta el rango de movilidad en las caderas y l espalda.

Y si todos estos ejercicios los realizamos de forma concentrada, lenta y acompañados de respiraciones profundas relajamos el sistema nervioso influyendo en la percepción del dolor

No descuides tu cuerpo… que tu flexibilidad no te limite

❎Stretching asistido en camilla
❎Stretching guiado
❎Sesiones personalizadas
❎Recuperaciones físicas

Los esperamos de Lunes a Viernes en 14 de Julio 384 primer piso - Sábados, cada 15 días, en 9 de Julio 899 🙌🏻💚

02/05/2025

Hola Mayo💚

Nueva fecha disponible para las clases de stretching guiado!!
No solo es primordial la elongación muscular cuando hacemos un entrenamiento, este tipo de ejercicios ayudan al cuerpo en todos los aspectos… la postura, la amplitud de movimiento, la reducción de lesiones articulares, la rigidez y el conocimiento corporal, y muchos beneficios que ayudan a nuestro bienestar.
Te invitamos a que conozcas nuestras clases y seas parte de ellas🙌🏻

CUPOS LIMITADOS ⚠️ RESERVA TU LUGAR

16/04/2025

28/03/2025

✅NUEVA FECHA

Comenzamos con las clases grupales de stretching guiado, el Sábado 12 de Abril a las 10:30 hs te esperamos para trabajar juntos en la flexibilidad articular y elongación muscular.

🔸9 de Julio 899, ginmasio IMPULSE🔸

🚫CUPOS LIMITADOS, RESERVA EL TUYO CON ANTICIPACIÓN

22/03/2025

❓Sabias que es importante mejorar la capacidad de movimiento articular para g***r de una buena salud física.
Los ejercicios de movilidad articular, como los estiramientos, son esenciales para asegurar la completa preparación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico.

La correcta elección, duración, intensidad y ejecución de los ejercicios de calentamiento es fundamental, de ello depende que se produzcan en el organismo los cambios fisiológicos necesarios para conseguir un aumento de coordinación neuromuscular, retrasar la aparición de fatiga o cansancio y disminuir el riesgo de sufrir alguna lesión.

15/01/2025

❎APEF nace con el objetivo de poder brindar diferentes servicios que buscan mejorar el bienestar físico y psíquico de los asistentes, a través de un trabajo con el cuerpo y la respiración, generando un autoconocimiento y una relajación general.

Este servicio tiene la característica que se puede realizar de forma personalizada, además de poder asistir a nuestras instalaciones o bien, puede ser contratado por otras entidades con el fin de poder sumarlo a su carta de servicios.

11/11/2024

El Stretching Asistido consiste simplemente en ayudar al receptor, a realizar los ejercicios de estiramientos, asistiendo manualmente durante todo el proceso.

Así, la persona puede relajarse, respirar y realizar el ejercicio con el mínimo esfuerzo.

Favorecen:
▫️La relajación
▫️La amplitud del movimiento
▫️La flexibilidad de las articulaciones
▫️El encuentro del tono muscular adecuado
▫️La capacidad respiratoria

Escribimos al MD y solicita tu turno📩

23/07/2024

➡Esta terapia está basada en presiones con las manos, codos, rodillas y pies, realizando balanceos rítmicos, estiramientos lentos y profundos en posiciones yóguicas, con aspectos esenciales de dígito-presión, alcanzando a estimular y equilibrar la energía del cuerpo.

Estos estiramientos pasivos y rítmicos nos permiten recuperar la flexibilidad y alcanzar una relajación muy profunda.

BENEFICIOS:
☆Aumenta la autoestima
☆Combate el insomnio
☆Mejora las articulaciones, previene lesiones y mejora posturas.
☆Aumenta el fluido de energía y reduce el estrés.
☆ Mejora la circulación linfática y sanguínea.
☆Logra una mayor relajación física, mental y emocional.
☆Fortalece el sistema inmunológico.

Un servicio exclusivo para el bienestar de tu cuerpo… flexibilidad, elongación muscular, equilibrio✨

Visítanos o mándanos un mensaje directo y te contamos todo sobre los diferentes servicios que tenemos para vos🫂

01/07/2024

Para empezar la semana como merecemos💪🏻

❇️Visítanos o mándanos un mensaje directo y te contamos todo sobre los diferentes servicios que tenemos para vos

🍃Stretching Asistido en Camilla
🍃Stretching Asistido en Colchoneta
🍃Masaje Tailandés en Camilla

26/06/2024

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