11/08/2021
Las personas mayores que realizan alguna actividad física son más coordinados y el estado anímico mejora enormemente, además de que reduce el estrés y el insomnio sobre todo: fortalece la autoestima
💪💪Realizar actividad física tiene múltiples beneficios para la salud:
controla el nivel de azúcar en la sangre, mejora la presión arterial y la respiración.
👣👣El ejercicio en la tercera edad ayuda a mantener un peso adecuado.
👍👍Ayuda disminuir el riesgo de sufrir obesidad y sedentarismo
👌👌El ejercicio físico es fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad articular y la preserven por más tiempo.
📄📄En resumen:
La actividad física en la edad adulta tiene múltiples ventajas, no sólo a nivel físico sino también mental y emocional.
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