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La Roca Gimnasio CF

Casa
Argentina
Santo Tomé
La Roca Gimnasio CF

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de La Roca Gimnasio CF, Entrenador, Santo Tomé.

17/01/2024

Hola amigos! 👋🏽
En esta pequeña publicación queríamos mostrarte la relación costo-beneficio 💰🤑que recibís a cambio ante los cambios que estamos viviendo en nuestra economía sería más fácil para nosotros comparar la cuota del gimnasio con algún otro producto del mercado y veas que la cuota no es cara en comparación de _ _ _ _ _ _ _ _ 🫣
Para no caer en eso y como sabemos que todos nuestros socios nos entienden queremos que lo veas como 🌈 UNA PRIORIDAD 🌈 en tu vida o no. Si para vos lo es lo consideras “barato” y sino “caro” 🫂🫶🏼

Gracias siempre a ustedes por qué sin ustedes no podríamos estar en nuestro 5TO AÑO!! 🥳

17/01/2024

SIEMPRE LA ROCA GIMNASIO CON VOS 🫂
Sos socio activo del gym y tenes quinta en Sauce Viejo o te vas a pasar unos días a una que alquilaste? 🏡⛱️
Te pegas una vuelta por la sucursal que tenemos ahí!
Te esperamos en cualquiera de los dos gimnasios 😲 que podes ingresar usando tu dni y teniendo tu cuota al día!! ✅

En SAUCE VIEJO abrimos de 09:00 a 12:00 y 16:00 a 21 ⏰

17/01/2024

Hola nuevos socios que están en duda de empezar! 👋🏽

Dentro del gimnasio ya sea en la sala de musculación, en las clases de crossfit o funcional el profe con el que trabajes siempre va a motivarte a ir hacia el círculo virtuoso 🌈 💪🏼
Empeza por algo sencillo, un pequeño cambio ⏰ . Sumar una fruta, una verdura, cambiar un desayuno, empezar el gimnasio las veces que pueda en la semana, etc.
EMPEZA POR EMPEZAR!! 💪🏼
Tene en cuenta que todo lo que hagas un hábito en tu vida (de forma sana) y lo mantengas prolongado en el tiempo va a traer buenos resultados sean estéticos o con fines deportivos💁🏽‍♂️

Te esperamos de lunes a viernes de 08:00 a 22:00 y SÁBADOS DE 10 a 13👌🏽

05/09/2023

Recorda siempre traer tu botella de agua cargada y ya pensando en las temperaturas que se vienen 🥵☀️
Además es necesario para prevenir uno de los principales factores de riesgo: la deshidratación ✍🏽. La presencia de líquido en el cuerpo, en cantidades apropiadas, es importante antes y después del deporte. Es decir, en la preparación y en la recuperación ✔️

Si te olvidas la botellita, pregúntanos si tenemos una para prestarte! 🫂
Te esperamos de lunes a viernes todo el año 💪🏼

05/09/2023

SIEMPRE PERO SIEMPRE tenes que fichar 🧐para un mejor manejo y control del gimnasio. Este sistema nos permite saber cuantos socios ingresan a diario, cuantos a la semana, cuantos al mes. Nos deja ver cuantas veces viniste o por qué dejaste🤔. Además te avisa cuando se vence tu abono por si lo olvidaste.

Ayúdanos a un mejor funcionamiento 👌🏽
Te esperamos todos los días de lunes a viernes!

05/09/2023

Acomoda los elementos que ocupaste no hace falta decírtelo, no? Después de vos los va a ocupar otra persona y debería también acomodarlos.
Te da fiaca hacerlo??? Súmalo a tu entrenamiento 🥳, es tu ultima serie ACOMODAR TUS ELEMENTO.
No nos hagas repetírtelo que tampoco nos gusta y solo queremos que todos trabajemos cómodos 🙏🏼
Gracias por los que siempre lo hacen y por los que no, nunca es tarde para empezar a hacerlo 😂

05/09/2023

GRACIAS A VOS 🫵🏽
por siempre venir con tu buena onda a entrenar, bancandonos hace casi 5 años!! 👏🏽

GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🤩

05/09/2023

Una de las opciones que tenemos dentro de el gimnasio 💣 son las clases grupales de entrenamiento funcional.
Vas a venir y en una hora vas a trabajar el cuerpo entero 🔥
⚠️ Sabias que realizando ejercicios multiarticulares, se produce un mayor gasto calórico que nos lleva a una mayor quema de grasas? Entonces si tu objetivo es el bajar de peso además de ir con un profesional en el tema -nutricionista- te recomendamos esta actividad al 💯

Miles de ejercicios, miles de variantes y elementos de sobra para que los profes hagan las clases lo más eficiente posible 🔥

TE ESPERAMOS 🫵🏽!!
Ayuda al gimnasio dejando tu like 👍🏼

05/09/2023

“método de entrenamiento basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad” nos dice google y te lo venimos repitiendo día a día. Te lo anotamos en la pizarra! 🔥
Todos los días, con frío con calor con lluvia.
200mts al aire libre con elementos, piso, racks.
Con espacio dentro de la sala, todo para que puedas estar cómodo.
😱10 capacidades físicas que vamos a mejorar 😱
1. Resistencia cardiovascular o “cardio”
2. Resistencia muscular o stamina
3. Fuerza
4. Potencia
5. Velocidad
6. Flexibilidad
7. Coordinación
8. Equilibrio
9. Precisió
10. Agilidad.

TE ESPERAMOS 🫵🏽!
Ayuda al gimnasio dejando tu like 👍🏼

05/09/2023

Ya entrenaste hoy??? ⏰
Te esperamos de 8 a 22 para trabajar en tu mejor versión, con profes capacitados, mucha buena onda y sobre todo para acompañarte a en tu comienzo del hábito de entrenar 🏋️‍♀️
Más de 50 máquinas, pesos libres, a lingotes, 200mts al aire libre, 200mts techados 🙌🏼

Te queremos dar las gracias a vos que si no esto no funcionaría 🤝
Por muchas series más, por muchos días entrenando no importa el calor ni la lluvia.

Dirección

Santo Tomé

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