Kultura Running

13/12/2017

Corremos en busca de mejorar nuestra calidad de vida

02/10/2017

Para pensar, decir y hacer la diferencia...

Original: https://www.youtube.com/watch?v=XjJQBjWYDTs

23/09/2017

22/09/2017

▶️ Las proteínas son indispensables para la formación de los tejidos corporales (músculos, sangre, piel, huesos), especialmente en los períodos de crecimiento y para la reparación de los mismos durante toda la vida.
▶️ Son reservas de energía de emergencia 🚨. Por lo tanto, si no se consume la cantidad de energía suficiente para cubrir ciertas necesidades (ej. Dietas restrictivas), lo primero que se utilizará serán las proteínas, perdiendo tonicidad y fuerza muscular 😳.
▶️Existen 2 tipos de proteínas alimentarias: animal y vegetal.
🔸Las proteínas animales (carnes de vaca, pescado, pollo, huevos y la mayoría de los lácteos) son similares a las que se encuentran en nuestro cuerpo. Se considera completas porque contienen todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita.
🔸Por el contrario, las proteínas vegetales (legumbres, cereales, semillas y frutos secos) son consideradas incompletas ya que no contienen todos los aminoácidos esenciales.
⚠️Para complementar está desventaja es importante llevar una alimentación equilibrada, lo ideal es combinar ambas proteínas. Dado que las de origen vegetal tienen menos "calidad", los veganos y vegetarianos deberán tomar gran variedad de alimentos para asegurarse de que toman todos los aminoácidos que necesitan.
👉🏼Por otro lado, los amantes de la carne deberán no sólo rendirse a los placeres de la proteína animal e incluir en su dieta las proteínas vegetales.
☝🏼El equilibrio está en la base de cualquier alimentación balanceada.
Lic. Florencia Guma
🤓Para más información y evaluar tu masa muscular, te esperamos en Equipo Nutricional
www.equiponutricional.com.ar

20/09/2017

Recuerdan...? Vale la pena verlo de nuevo. Buena semana para todos!!!

Discurso de Al Pacino en la pelicula un Domingo Cualquiera. Subtitulado por Adrian Lombardini (Cambiarmivida) Datos curiosos: * El entrenador de fútbol argen...

19/09/2017

19/09/2017

Hola Gente! Les adjuntamos el link para que puedan bajar lo de la charla de la Dra. Rafael. 😉

08/09/2017

05/09/2017

Perdón por el contratiempo, ni bien podamos cargar todos los certificados les avisamos. No se preocupen que todos los van a tener. Gracias!!!

04/09/2017

Cargamos los que faltaban. Pueden fijarse...Cualquier cosa, nos mandan un Msj Privado y lo solucionamos. Perdón la demora!!!
Compartimos con uds. el link para que cada uno pueda descargar sus respectivos certificados, si alguien no encuentra el suyo es porque en la planilla de datos a llenar falataba su DNI, en ese caso pro favor mandanos un msj privado y lo hacemos. 👇📜

https://drive.google.com/file/d/0B1B0t1jJVcfWMVQ0ZUxnN0h2R00/view?usp=sharing

31/08/2017

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