Porque Elegir este tipo de Entrenamiento ?? porque está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde alguien sedentario hasta atletas de alto nivel. Las necesidades de un deportista de élite y el resto de personas difieren en grado de intensidad y no en tipo. Por eso nuestra base es el principio de individualización, que significa que cada entrenamiento es único para cada persona; el entrenamiento a las necesidades de cada uno. Existe una progresión de las cargas e intensidad según la forma física de cada persona asegurando siempre que está trabajando de forma correcta. Ni más de lo que puede soportar, imprescindible para permitir su desarrollo, ni menos de lo que realmente es capaz de hacer, para que exista una mejora en su forma física. Es un programa Acondicionamiento Físico Total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo:
Resistencia Cardio-Respiratoria. Resistencia Muscular. Fuerza. Flexibilidad. Potencia. Velocidad. Coordinación. Agilidad. Equilibrio. Precisión. El objetivo es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas, y no realizar un programa específico de entrenamiento. En CARANCHO CF, vos decidis el nivel de esfuerzo e intensidad al que tu cuerpo es capaz de trabajar, ya que la mayoría de entrenamientos te dan vía libre para realizar el número de repeticiones que tu cuerpo pueda ejecutar o bien disponer del tiempo necesario que necesites para terminar el entrenamiento. Sin presiones, vos pones tu propio límite.
