Ragnarok CF

Ragnarok CF CROSS-FUNCIONAL. Box de entrenamiento. Comienza tu evolucion...

30/08/2026

🔥 Ragnarok no entrena cuerpos. Entrena personas.

Porque la disciplina no se trata solo de venir a entrenar: se trata de cumplir, insistir, superar límites y aprender a no rendirse.

Cada día que elegís venir, estás construyendo una versión más fuerte de vos. 🐉

La disciplina te transforma. El entrenamiento es el camino.

🔥 No todo es fuerza: también es estrategia.Aprendé a dosificar tu energía, cuidá cada detalle y entrená con intención. P...
26/08/2026

🔥 No todo es fuerza: también es estrategia.

Aprendé a dosificar tu energía, cuidá cada detalle y entrená con intención. Porque cuando conocés tus capacidades y las reglas del juego, cada segundo cuenta. ⏱️

Y sobre todo… ¡disfrutá el proceso! 🐉

26/08/2026

Domingo de Hybrid race.
Hermosa jornada de comunidad y deporte.
Excelente balance!! 7 parejas, 5 (6...) podios y 2 (3...) primeros puestos.
Felicitaciones chic@s!!! 👏 👏👏👏

💪 Cada movimiento tiene su proceso.No se trata de apurarte ni de compararte, sino de construir las capacidades que neces...
23/08/2026

💪 Cada movimiento tiene su proceso.

No se trata de apurarte ni de compararte, sino de construir las capacidades que necesitás y avanzar a tu propio ritmo.
La paciencia también es parte del entrenamiento. 🔥

🐉 Tu progreso, tus tiempos, tu camino.

19/08/2026

Pobre cande, nos da una re lástima 😂

🏋️‍♂️ Entrenar mejor también es entrenar con cabeza.La diferencia no siempre está en levantar más, sino en entender, aju...
16/08/2026

🏋️‍♂️ Entrenar mejor también es entrenar con cabeza.

La diferencia no siempre está en levantar más, sino en entender, ajustar y perfeccionar cada movimiento. 🔥

Deslizá y aprendé con Ragnarok. 🐉

11/08/2026

Así no se juega al ta te ti pero como no somos expertos mejor no decimos nada 😂

El entrenamiento de HYROX se enfoca en preparar el cuerpo para una competencia de fitness global que combina 8 kilómetro...
26/05/2026

El entrenamiento de HYROX se enfoca en preparar el cuerpo para una competencia de fitness global que combina 8 kilómetros de carrera a pie y 8 estaciones de ejercicios funcionales de manera intercalada. Es una disciplina basada en el rendimiento atlético híbrido, donde la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular son igual de críticas. A diferencia de otras disciplinas de alta intensidad, el orden de los ejercicios y la distancia siempre son exactamente los mismos en cualquier parte del mundo.

El Formato de la Carrera

Para estructurar tu rutina, primero debes conocer las estaciones oficiales que componen la prueba. El circuito exacto que se realiza en un evento oficial de HYROX es el siguiente:

Carrera de 1 km

1000 metros en SkiErg (Simulador de esquí)

Carrera de 1 km

50 metros de Sled Push (Empuje de trineo con peso)

Carrera de 1 km

50 metros de Sled Pull (Arrastre de trineo con cuerda)

Carrera de 1 km

80 metros de Burpee Broad Jumps (Burpees con salto de longitud)

Carrera de 1 km

1000 metros en Rowing (Remo en máquina)

Carrera de 1 km

100 metros de Farmers Carry (Caminata del granjero con pesas rusas)

Carrera de 1 km

100 metros de Sandbag Walking Lunges (Estocadas caminando con s**o de arena al hombro)

Carrera de 1 km

75 o 100 Wall Balls (Lanzamientos de balón medicinal a la pared)

03/04/2026

Confirman que somos todos? 🥲

21/03/2026

Si no sabes contar no opines y hace como nuestro amigo 🤭

Dirección

Santiago Marzo Sur 471
Santa Rosa
L6300

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 11:00
18:00 - 22:30
Martes 13:30 - 15:30
18:00 - 22:00
Miércoles 09:00 - 11:00
18:00 - 22:30
Jueves 13:30 - 15:30
18:00 - 22:00
Viernes 09:00 - 11:00
18:00 - 22:30
Sábado 16:00 - 18:00

Teléfono

2954305840

Página web

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