¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/327259924626015/

PS Training Center

Casa
Argentina
Santa Rosa
PS Training Center

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de PS Training Center, Gimnasio o centro de fitness, Villegas 219, Santa Rosa.

Nuestra misión es mejorar la calidad de vida de las personas a través de la actividad física, el desarrollo de vínculos sociales y la promoción de hábitos saludables.

02/07/2026

Ese final no va con nosotros… 😂
🇦🇷 Mañana cerramos a las 18:30h para que lleguen tranquilos a ver a la Scaloneta.
Entrenamos temprano y después alentamos todos juntos! 💪⚽
Vamos Argentina! 🇦🇷🔥

01/07/2026

Felices 7 años! 🎉💪
Hoy celebramos mucho más que un aniversario. Celebramos el esfuerzo, la constancia y el sueño que un día comenzó y que, gracias a ustedes, sigue creciendo.
Queremos agradecer de corazón a cada persona que pasó por el gimnasio en estos años. A quienes estuvieron desde el primer día, a quienes nos eligieron por un tiempo y a quienes siguen siendo parte de esta gran familia. Cada entrenamiento, cada palabra de aliento y cada objetivo cumplido forman parte de esta historia.
Gracias por el acompañamiento, por la confianza, por el aguante en cada etapa y por permitirnos ser parte de su crecimiento. Ustedes son el motor que nos impulsa a seguir mejorando y dando lo mejor cada día.
Gracias a nuestro equipo de trabajo que siempre le pone ganas, pasión y mucha buena onda!
Vamos por muchos años más de esfuerzo, disciplina, salud y grandes logros juntos. 💙❤️
¡Gracias por estos 7 años! Que esto recién empiece. 🥂🏋️‍♀️🎉

07/04/2026

Marzo llega con cambio de horario 💪🔥
Volvemos al horario corrido para que puedas organizarte mejor y no dejar de entrenar.

Es el momento ideal para arrancar el año con energía, constancia y nuevos objetivos.
Marzo te espera para darlo todo y empezar con todo ✨

25/11/2022

En verano, también se entrena! claro que si!
Te dejamos los nuevos horarios para que sigas entrenando!

14/11/2022

Recuperación muscular, algunos consejos 👇

24/06/2022

¿Qué significa tener hambre todo el tiempo?✍

Tener hambre a intervalos regulares a lo largo del día es una señal de un metabolismo en buen funcionamiento. Pero tener hambre todo el rato, incluso después de comer, indica que falta algo en tu ingesta nutricional o en el bienestar psicológico.👈

Pensemos mitos de nutrición:
⚠ Los atracones se basan en comer mucha comida en un periodo de tiempo corto hasta que has sobrepasado el punto de saciedad. Comer más de lo que crees que tu cuerpo necesita, seguir comiendo más allá de la saciedad ocasionalmente y comer más regularmente NO son atracones.

⚠ Comer más cantidad de la porción estándar no está mal ni debe avergonzarte, especialmente si sientes que lo necesitas.

⚠ No existe la comida buena o la comida mala. Todos los alimentos tienen una composición nutricional particular y nos pueden ayudar a alcanzar la saciedad y el bienestar.

⚠ Cada persona tiene un código genético distinto, distinto nivel de fitness, tipo de cuerpo, percepciones y deseos. No hay ninguna razón científica según la cual deberías comer la misma cantidad o de la misma forma que otra persona.

⚠ Nuestros cuerpos y mentes cambian constantemente: a cada hora, cada día, mes y año. Nuestros hábitos alimenticios también deberían cambiar regularmente. Las personas flexibles con la comida son las más honestas.

27/05/2022

𝑳𝑳𝑬𝑮Ó 𝑱𝑼𝑵𝑰𝑶 👋
¿Qué esperas para sumarte a ? 💪
Vos pones el objetivo, nosotros te ayudamos a cumplirlo!

Te esperamos💪
Villegas 216, Santa Rosa📌

04/04/2022

Hola 👋

Te les queremos dejar unos tips, para todos aquellos que buscan aumentar la masa muscular. 💪

El aumento de la masa muscular es un proceso fisiológico complejo que conlleva tiempo y compromiso.

1.REDUCIR EL CARDIO: Si conseguir volumen muscular es tu objetivo principal, deberías reducir la cantidad de cardio. Aún así deportistas principiantes notarán un cambio más rápido si combinan entrenamientos de cardio y de fuerza. Por ejemplo, incluir sesiones de running desarrollará los músculos de las piernas y hará trabajar el sistema cardiovascular.

2. DESCANSA ENTRE SERIES:
Un circuito de entrenamiento o supersets. Un circuito de entrenamiento significa hacer pequeños descansos de 90 seg y pasar al siguiente ejercicio. Este método de entrenamiento hace trabajar el sistema cardiovascular más que en una sesión de fuerza sola.

3. ENTRENAR HASTA EL FALLO
Forzar los músculos hasta el fallo también es una forma efectiva de inducir el crecimiento muscular. A la práctica, esto significa no poder hacer otra repetición más con una buena técnica. Si se completa otra repetición con mala técnica, sería forzar más allá del fallo, lo que puede provocar lesiones en el peor de los casos y ser contraproducente.

4.AUMENTA EL CONSUMO DE CARBOHIDRATOS Y PROTEÍNAS
Aumentar la masa muscular requiere alimentar el crecimiento muscular. Reducir calorías para bajar de peso es contraintuitivo y contraproducente para ganar músculo. Además, las necesidades calóricas aumentarán a medida que la masa muscular aumente.

5. EL PAPEL DEL DESCANSO
La masa muscular no aumenta durante los entrenamientos, disminuye. El crecimiento muscular sucede durante los periodos de descanso, ya que permiten que el cuerpo repare el tejido muscular roto más fuerte que antes. Intenta dormir entre 9 y 10 hs en las noches. Las siestas también son esenciales para el crecimiento muscular.

10/03/2022

¡Llegó marzo! con nuevos horarios y novedades 🙌
A partir del 14 de marzo, estos serán nuestros horarios y también te esperamos los S Á B A D O S 🏋️‍♀️🔥

¿Tenes ganas de sumarte? Escribinos al MD Whatsapp y coordinamos! ✍

Te esperamos💪
Villegas 216, Santa Rosa📌

Dirección

Villegas 219
Santa Rosa
6300

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando PS Training Center publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.