lagertha_gym

14/04/2026

19/02/2026

Podés entrenar por estética...

Pero tambien para no convertirte en una estadística.

La fuerza no es moda.

Es seguro de vida.

10/12/2025

Sin esfuerzo no hay músculos.

Sin riesgos no hay éxito.

Sin pasión no hay amor.

31/10/2025

Ladran Sancho, señal que cabalgamos...

05/04/2025

El entrenamiento durante el embarazo previene la diabetes gestacional (GDM), mejora el bienestar psicológico y está asociado con resultados normales de desarrollo y comportamiento infantil en el primer año. Los beneficios morfológicos se extienden hasta los 5 años de edad.

El entrenamiento prenatal también se asocia con mejoras en los marcadores de salud materna, como el aumento de peso durante y después del embarazo. Reduce la duración del parto, el dolor y el estrés agudo en el parto. Las mujeres que continúan el entrenamiento durante el embarazo mantienen un peso saludable y resultados normales en el embarazo.

05/04/2025

20/01/2025

La motivación va a fallar...
La disciplina, no.

13/09/2022

Disciplina...
+
Constancia...
+
Alimentación coherente...
=
Resultados!

La fórmula definitiva