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Personalizados.sil.training Entrenamientos Personalizados online basados en tu nivel , tus objetivos y tus preferencias!
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16/11/2024

"No me digas que el cielo es el limite cuando hay huellas en la luna" 🚀🌙

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10/11/2024

Entrenando para la Gloria 💪🥇

Detrás de cada gran jugador, hay miles de horas de práctica. Estos niños no solo juegan rugby, ellos viven rugby.

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07/11/2024

La importancia del entrenamiento muscular

Músculos Cuádriceps: Contribuyen a la fuerza y estabilidad de las piernas, caderas y regiones abdominales. La debilidad puede llevar a lesiones deportivas y problemas en rodillas y espalda baja.

Banda TFL: Esencial para el control de movimientos de cadera y rodilla. Su debilidad puede causar dolor abdominal, inestabilidad y problemas en rodillas y piernas.
Prevención de Lesiones: Fortalecer estos músculos es crucial para reducir el riesgo de lesiones y mejorar la estabilidad durante los movimientos deportivos.

Rendimiento Atlético: La fuerza en estos músculos es vital para un rendimiento óptimo en diversas actividades deportivas.
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29/10/2024

La importancia de los integrantes del Equipo!!
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