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GET-Entrenamientos

Casa
Argentina
San Miguel de Tucumán
GET-Entrenamientos

GET-Entrenamientos. Entrenamiento Fisico para el Personal en Actividad. Buenos Aires/Tucuman📍

Grupo de Entrenamiento Físico destinado a mejorar la Calidad de Vida; Preparacion Fisica para el Ingreso a las Filas Policiales, Penitenciarias y Federales.

14/08/2026

Un día a la vez...

Cuando las cosas se pongas difíciles, cuando no te encuentres en foco y creas que estás estancado recuerda que todo lleva su proceso. Un día a la vez amigo, no sucederá de golpe! Te tomará día a día y cada día tienes que ser fuerte, resistir y dar lo mejor. Y a lo largo de ése "día a día" veras que las cosas buenas llegan. Cómo todo esfuerzo que llega con recompensas!

Un día a la vez... No pierdas el norte, se paciente e inteligente. Cada movimiento cuenta. Si lo llevamos al ámbito del entrenamiento físico, cada repetición, cada serie, cada ejercicio y así cada movimiento cuenta.

En GET-Entrenamientos orientamos al alumno a sacar lo mejor de sí. Nuestro programa busca mejorar al 110% su capacidad Física Operativa en cualquier ámbito que se desempeñe. Teniendo el éxito de la misión de nuestro lado!

Exe Quiroga, Colaborador, Entrenador Personal, encargado de Oratorian y Desarrollo Personal, y Ex-Fuerza PFA.(Presencial - Lugar a consultar)

Nicolas Fregenal, Profesor de Educación Física, encargado de la Preparación Física gral, y Personal en Actividad de PFA.(A Distancia. Zoom desde Buenos Aires)

-(Contamos con entrenamiento específico para Personal en Actividad)-

No es una Preparación Física más, es un estilo de vida!

Para más info:
3814741653 - Exe Quiroga
3816435598 - Nicolas Fregenal
Y solicita ingresar al grupo de wp dónde compartiremos toda la info del "Programa GET"

10/08/2026

Se termina la semana y se prepara todo para la siguiente!

"Entrenamiento duro-Combate fácil"

Llevar al entrenamiento a un nivel funcional adaptable al trabajo diario. Realizar ejercicios compuestos, formando una buena base y luego adaptar aquellos ajercicios que servirán de ayuda a la eficiencia operativa.

Trabajos de tren inferior, zona media y tren superiro sirver de soporte y estabilidad al momento de cargar con los elementos propios del operador. Poder trabajar con una carga externa al cuerpo sin dificultad es fundamental para ser eficiente, ágil y fuerte.

En GET-Entrenamientos logramos que éso suceda. El camino es duro, pero los resultados son mejores...y mucho más!

-Exequiel Quiroga, Colaborador, Entrenador Personal, encargado de Oratorian y Desarrollo Personal, y Ex-Fuerza PFA.(Presencial - Lugar a consultar)
-Nicolas Fregenal, Profesor de Educación Física, encargado de la Preparación Física gral, y Personal en Actividad de PFA.(A Distancia. Zoom desde Buenos Aires)

Ambos en constante capacitación y actividad. Logrando la excelencia y calidad de los entrenamientos.
-(Contamos con entrenamiento específico para Personal en Actividad)-

No es una Preparación Física más, es un estilo de vida!

Para más info:
3814741653 - Exe Quiroga
3816435598 - Nicolas Fregenal l

31/07/2026

Ultimo día del mes!!

Sumate a nuestro Grupo de entrenamiento Físico y se parte de GET-Entrenamientos. Un grupo preparado para sacar lo mejor de vos!

Preparación Física específica para el Ingreso a las Filas Policiales y Penitenciarias de la Provincia de Tucuman; y Policia Federal Argentina. Tanto para aquellos que inician el camino como también a él Personal en Actividad.

Es un sistema pensado para ayudar a tener una mayor eficiencia operativa en el destino que te desarrolles.

Nuestro Staff está compuesto por:

-Exequiel Quiroga, Colaborador, Entrenador Personal, encargado de Oratorian y Desarrollo Personal, y Ex-Fuerza PFA.(Presencial - Lugar a consultar)

-Nicolas Fregenal, Profesor de Educación Física, encargado de la Preparación Física gral, y Personal en Actividad de PFA.(A Distancia. Zoom desde Buenos Aires)

Ambos en constante capacitación y actividad. Logrando la excelencia y calidad de los entrenamientos.

No es una Preparación Física más, es un estilo de vida!

Para más info:
3814741653 - Exe Quiroga
3816435598 - Nicolas Fregenal

27/07/2026

Buen comienzo de semana equipo!!
Se inicia el día con toda la energía. Sumando nuevas estrategias para lograr tus objetivos. Recuerda que todo lo que sumes en el día te lleva a un lugar mejor que ayer.

En cuanto a estartegias, ven y entrena con el Equipo de GET-Entrenamientos. Un grupo de personas que poseen las herramientas necesarias para sacar lo mejor de vos

Preparación Física específica para el Ingreso a las Filas Policiales y Penitenciarias de la Provincia de Tucuman, y Policia Federal Argentina. Tanto para aquellos que inician el camino como también a Personal en Actividad.

-El Entrenamiento Físico y Mental es fundamental para un óptimo desempeño de sus funciones-

Nuestro Staff está compuesto por:

-Exequiel Quiroga, Colaborador, Entrenador Personal, encargado de Oratorian y Desarrollo Personal, y Ex-Fuerza PFA.(Presencial - Lugar a consultar)

-Nicolas Fregenal, Profesor de Educación Física, encargado de la Preparación Física gral, y Personal en Actividad de PFA.(A Distancia. Zoom desde Buenos Aires)

Ambos en constante capacitación y actividad. Logrando la excelencia y calidad de los entrenamientos.

No es una Preparación Física más, es un estilo de vida!

Para más info:
3814741653 - Exe Quiroga
3816435598 - Nicolas Fregenal

21/07/2026

El entrenamiento físico que realizas a diario es el que te ayudará en situaciones críticas cuando más lo necesites. Estar preparado para enfrentar esas adversidades de manera positiva hacen una gran diferencia!

Con el apoyo del equipo de GET-Entrenamientos lograrás sortear esos obstáculos sin problemas. Un entrenamiento planificado, orientado a tus necesidades diarias u operativas y con una finalidad funcional es lo que necesitas; Poder desempeñar el rol profesional en cualquier ámbito sin inconvenientes.

Prepárate para progresar, para ser mejor... pero sobre todo Prepárate para dar lo mejor cuando lo necesites!

Nuestro Staff:

Exe Quiroga , Colaborador, Entrenador Personal, encargado de Oratorian y Desarrollo Personal, y Ex-Fuerza PFA.(Presencial en Prov de Tucuman - Lugar a consultar)

Nicolas Fregenal , Profesor de Educación Física, encargado de la Preparación Física gral, y Personal en Actividad de PFA.(A Distancia. Zoom desde Buenos Aires)

-(Contamos con entrenamiento específico para Personal en Actividad)-

Para más info:
3814741653 - Exequiel Quiroga
3816435598 - Nicolas Fregenal

20/07/2026

Buen comienzo de semana grupo!!
Un nuevo día para comenzar con nuevos proyectos, para intentar algo nuevo y sobre todo para superarse día a a día!

Si no sabes por dónde comenzar ven y entrena con el Equipo de GET-Entrenamientos. Un grupo de personas que poseen las herramientas necesarias para sacar lo mejor de vos

Preparación Física específica para el Ingreso a las Filas Policiales y Penitenciarias de la Provincia de Tucuman, y Policia Federal Argentina. Tanto para aquellos que inician el camino como también a Personal en Actividad con sus respectivos destinos.

-El Entrenamiento Físico y Mental es fundamental para un óptimo desempeño de sus funciones-

Nuestro Staff está compuesto por:

-Exequiel Quiroga, Colaborador, Entrenador Personal, encargado de Oratorian y Desarrollo Personal, y Ex-Fuerza PFA.(Presencial - Lugar a consultar)

-Nicolas Fregenal, Profesor de Educación Física, encargado de la Preparación Física gral, y Personal en Actividad de PFA.(A Distancia. Zoom desde Buenos Aires)

Ambos en constante capacitación y actividad. Logrando la excelencia y calidad de los entrenamientos.

No es una Preparación Física más, es un estilo de vida!

Para más info:
3814741653 - Exequiel Quiroga Exe Quiroga
3816435598 - Nicolas Fregenal Nicolas Fregenal

14/07/2026

-Toma la iniciativa y preparate para el Ingreso a las Fuerzas de Seguridad!

-Tienes algunas dudas sobre el Ingreso?!

-Tu entrenamiento no es tan eficiente?!

-Te falta pulir algunas cuestiones físicas o intelectuales?!

Contacta con nosotros y comienza a entrenar con el Equipo de GET-Entrenamientos, quienes poseen certificación y experiencia garantizada. No sólo evacuaran tus dudas sino también te mostrarán el camino a seguir para cumplir tus objetivos.

Nuestro Staff está compuesto por:

-Exe Quiroga, Colaborador, Entrenador Personal, encargado de Oratorian y Desarrollo Personal, y Ex-Fuerza PFA.(Presencial en Prov de Tucuman - Lugar a consultar)

-Nicolas Fregenal, Profesor de Educación Física, encargado de la Preparación Física gral, y Personal en Actividad de PFA.(A Distancia. Zoom desde Buenos Aires)

Ambos en constante capacitación y actividad. Logrando la excelencia y calidad de los entrenamientos.

-(Contamos con entrenamiento específico para Personal en Actividad para un mayor desempeño de sus funciones)-

No es una Preparación Física más, es un estilo de vida!

Para más info:
3814741653 - Exequiel Quiroga Exe Quiroga
3816435598 - Nicolas Fregenal Nicolas Fregenal

06/07/2026

-Quieres prepararte para el Ingreso a las Fuerzas de Seguridad?!

-No sabes por dónde empezar?!

-Tienes algunas dudas sobre el Ingreso?!

-Estás básicamente atrás con el entrenamiento?!

Pues, comienza a entrenar y prepararte con el Equipo de GET-Entrenamientos, quienes poseen certificación y experiencia garantizada. No sólo evacuaran tus dudas sino también te mostrarán el camino a seguir para cumplir tus objetivos.

Nuestro Staff está compuesto por:
Exe Quiroga, Colaborador, Entrenador Personal, encargado de Oratorian y Desarrollo Personal, y Ex-Fuerza PFA.(Presencial - Lugar a consultar)
Nicolas Fregenal, Profesor de Educación Física, encargado de la Preparación Física gral, y Personal en Actividad de PFA.(A Distancia. Zoom desde Buenos Aires)

Ambos en constante capacitación y actividad. Logrando la excelencia y calidad de los entrenamientos.
-(Contamos con entrenamiento específico para Personal en Actividad)-

No es una Preparación Física más, es un estilo de vida!

Para más info:
3814741653 - Exequiel Quiroga
3816435598 - Nicolas Fregenal

29/06/2026

En GET-Entrenamientos alentamos él Entrenamiento Físico en todas sus modalidades; El mismo se debe realizar de manera segura, planificada y con una finalidad funcional. De modo que todo el trabajo realizado sirva de transferencia para aplicarlo en la vida diaria.

En cuanto al material, no se necesitan maquinas extravagantes o mancuernas con agarres extraños. Sólo se necesita un espacio físico (en casa, plaza, parque, algun lugar del trabajo, etc) y el factor humano (conciencia para realizar el movimiento).

Los ejercicios multiarticulares (flexiones de brazos, dominadas, sentadillas, estocadas, abdominales, lumbares, entre otros) son la mejor opción en cuanto a movimientos básicos de fuerza; podemos agregar también el factor cardiorespiratorio (realizado saltos en soga, jumping jacks, trote en el lugar, desplazamientos en velocidad, etc).
Combinados son perfectos para un entrenamiento completo!

El Staff Profesional es quien, de manera segura/planificada/funcional, se encargará de impartir las clases de Entrenamiento Físico para un óptimo resultado.

Nicolas Fregenal (Profesor de Educación Física, Entrenador Personal y Personal de P.F.A. )
Exe Quiroga (Colaborador, Entrenador Personal, Oratoria y Motivador en Grupo - Ex-Fuerza )

Entrenamiento y Preparación Física para al ingreso de las Filas Policiales, Penitenciarias y Federales. Entrenamiento Físico para el Personal en Actividad.

-Consultar lugar y disponibilidad-

25/06/2026

Buenas seguidores!
Hoy salió una sesión de Entrenamiento en Dependencia realizado por parte de uno de los integrantes de -Entrenamientos

Circuito básico: trabajando cardio(Jumping jacks), tren inferior(sentadilla/estocadas), zona media(plancha c/movilidad-lumbares) y tren superior (flexiones de brazos/remo con bands elástica).

Se realizó trabajo multiarticular con ejercicios básicos, usando como elemento externo la banda elástica para el trabajo de espalda-remo. Movimientos que no produjeron dificultad en su ejecución. Entrenamiento seguro sin novedad!

Se remarca la importancia del Entrenamiento Físico para el Personal de Seguridad. Estar preparado para cualquier situación en cualquier ámbito es fundamental para un óptimo desempeño de sus funciones.

Nicolas Fregenal (Staff de GET-Entrenamientos, Profesor de Educación Física, Entrenador Personal y Personal de PFA)

Exe Quiroga (Colaborador/Parte del Staff, Oratoria Motivacional y Entrenador Personal de GET-Entrenamientos)

Dirección

Parque 9 De Julio
San Miguel De Tucumán

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