FV Training

06/04/2024

👉🏻🎯Te ayudo a cambiar tu composición corporal con un programa de entrenamiento personalizado💻 📋🏋🏻‍♂️

👉🏻Te brindo las herramientas necesarias 🛠⚙️ para que puedas gestionar de la mejor forma tus sesiones de entrenamiento logrando ADHERENCIA al ejercicio físico ,entrenando de forma SIMPLE ✅️ optimizando tu tiempo⏱️

Si tenes interés en lograr un cambio REAL envíame un MD 📩

01/03/2024

𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗜𝗢 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘𝗖𝗔𝗥𝗚𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗘𝗦𝗜𝗩𝗔

Si queres mejorar tus niveles de Fuerza la sobrecarga progresiva es fundamental 💪🏻🚀

📈La sobrecarga progresiva es un principio básico y clave del entrenamiento de fuerza, que se basa en aumentar gradual y progresivamente la carga de entrenamiento para que tus músculos logren las mejores adaptaciones y se vuelvan más fuertes.

👉🏻Existen diferentes y muchas formas de aplicar sobrecarga progresiva:

▪️Aumentando tu número de repeticiones y kg
▪️Aumentando tu número de series
▪️Disminuir tu tiempo de descanso
▪️ Disminuir repeticiones y aumentar kg

📋📊Es fundamental tener un plan y estructura de trabajo que te permita aplicar este principio que contemple tus objetivos individuales ya que cada persona cuenta con distintas capacidades ,limitaciones y contextos .

18/02/2024

La llave 🗝 para conseguir nuestros OBJETIVOS 🎯

La adherencia al entrenamiento es una capacidad que se debe desarrollar pero también dependerá de como está establecido tu plan de entrenamiento.

Un buen programa debe cumplir con las siguientes características:

▪️REALISTA : acorde al objetivo de la persona y que pueda sostenerse en el tiempo.

▪️AGRADABLE : tus progresos y objetivos logrados harán que tus entrenamientos sean más agradables y te sientas más motivado .

▪️FLEXIBLE : Un plan flexible te permitirá realizar pequeños ajustes o cambios en caso de algún imprevisto surgido.

📘 Fuente: The Muscle & Strength Pyramid- Eric Helms


# fitness

10/02/2024

CASO DE ÉXITO

Rodrigo en su proceso de entrenamiento bajo 25 kg totales , nos enfocamos en mejorar y aumentar su % de músculo💪🏻 ⬇️disminuyó su % graso , mejoró todo sus parámetros de SALUD.

✅️Volvió a practicar un deporte ⚽️

✅️logró ADHERENCIA al ejercicio físico y alimentación saludable 🥗🍗 hoy forman parte de su estilo de vida .

08/02/2024

💻🌐Entrená con una planificación de tus ejercicios 📋
Lleva un control y seguimiento de todos tus registros📊 todo desde tu app celular 📱

𝗟𝗢𝗚𝗥Á 𝗧𝗨 𝗢𝗕𝗝𝗘𝗧𝗜𝗩𝗢 💪🏻🎯

INFO AL MD📩

15/01/2023

2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ 🙌🏻 ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON DISTINTAS ORIENTACIONES 🎯

▪️Salud🧠🫀🦴➡️ Destinado a personas que quieran mejorar su salud y calidad de vida ,atendiendo distintas patologías.

▪️Estética💪🏻🦵🏻 ➡️ Enfocado en la mejora de la composición corporal , aumentando tu % de masa muscular y la disminución de tejido graso.

▪️Rendimiento Deportivo ⚽️🏀🔋➡️ Dirigido a deportistas que quieran mejorar su performance en el campo de juego.

📋 Planificación y seguimiento de tu mesociclo de entrenamiento

📊📏 Medición Antropométrica

👨🏻‍💻 Asesoría Online

🧏🏻‍♂️Prof. Fernando Vildoza

01/01/2023

Quiero agradecer 🙏🏻 a mis alumnos por un año más! Gracias por la confianza depositada ,la paciencia por sobre todo y ser perseverantes en lo que se propusieron . Soy de los que cree que el trabajo en equipo logra grandes resultados cuando hay compromiso y voluntad 💪🏻 deseo poder seguir contribuyendo con mi granito de arena en sus nuevos objetivos 🏋🏻‍♂️ Gracias .ok por el espacio de trabajo siempre brindando lo mejor a todos sus socios 🙌🏻

"el saber no es suficiente debemos aplicarlo ...el querer no es suficiente tenemos que hacerlo"
Bruce Lee

Feliz año nuevo 2️⃣0️⃣2️⃣⭐️⭐️⭐️🇦🇷

#2023

15/12/2022

Gracias .capacitaciones.rio4 🙌🏻 tremendo curso💪🏻 con disertantes de excelencia

12/12/2022

🏃🏻‍♂️🏊🏻‍♂️HIIT 🏋🏻‍♂️🚴🏻‍♂️Increíble jornada junto a Paul Laursen .es Gracias 🙌🏻 por permitir a nuestra comunidad estos espacios de formación y aprendizaje junto a los mejores de cada área del entrenamiento

26/11/2022

➡️CUPOS DISPONIBLES 💪🏻
🏋🏻‍♂️🏋🏼‍♀️☀️🏖

✅️ ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

➡️Fuerza & Acondicionamiento

👨🏻‍💻Asesoría Online

🧏🏻‍♂️ Prof. Fernando Vildoza

📲3815129488

INFO 📩 MD

09/11/2022