23/10/2018
1. Incrementa la memoria.
Cuando nadamos realizamos de forma indirecta diversos ejercicios de respiración que oxigenan de mejor manera el cerebro, por lo que varios estudios aseguran que la memoria puede verse beneficiada al practicar este deporte.
2. Mejora la circulación.
El sistema circulatorio también se ve beneficiado si practicamos natación, ya que mientras nadamos cada órgano de nuestro cuerpo recibe un ligero masaje, el cual activa la sangre del mismo. Esto ocasiona que la natación sea vista como una excelente actividad para las personas que sufren varices y otros problemas circulatorios.
3. Envejecerás más tarde.
La natación no es la fórmula de la eterna juventud, pero sí es cierto que evita el envejecimiento prematuro, puesto que una gran parte de los músculos están en funcionamiento mientras nadamos, incluidos los del rostro.
4. Ayuda a adelgazar.
Perder peso y calorías es otro de los beneficios que puede ofrecerte nadar, ya que el agua provoca que nuestras extremidades tengan que hacer más esfuerzo para moverse y por ende trabajan con mayor intensidad, duplicando la actividad de cardio que habríamos hecho en elíptica u otra máquina.
5. Proporciona mayor equilibrio y aumenta la capacidad motriz.
Al nadar tenemos que realizar varias acciones a la vez, principalmente coordinar nuestras extremidades con la respiración, por lo que esto también ayuda a mejorar nuestra capacidad motriz e incluso el equilibrio.
que el movimiento llame a la acción, porque las cosas pasan cuando te movés! 💪.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
