El spinning es una disciplina de ejercicio que ha tenido mucha aceptación por ser una práctica deportiva muy efectiva y divertida. Por lo general, se imparte en un salón que cuenta con varias bicicletas para las personas que asisten a la clase y una para el instructor
La clase también cuenta con un equipo de sonido donde el encargado de impartir la clase controla la música y a su vez programa la r
utina de cada cada una de estas.
¿Qué podemos esperar de una clase de spinning? El spinning ayuda a mejorar la condición física tanto a nivel cardiovascular como a nivel muscular. Ayuda a tener una mayor concentración, ya que la persona debe estar atenta a las indicaciones que el instructor le indique. A nivel cardiovascular ayuda a regular los niveles de grasas en las arterias y a controlar la presión arterial; nos ayuda también a mejorar el ritmo cardiaco. Beneficios del Spinning
- Nos mantiene más activos, tanto mental como físicamente, por ser un ejercicio aeróbico.
- Ayuda a controlar el peso y disminuir masa grasa.
- Ayuda a tonificar los músculos y mantener la masa muscular.
- Mejora la condición física y el sistema respiratorio.
- Estimula las glándulas sudoríparas, mediante las cuales eliminamos toxinas del organismo. No todo lo que se realiza sobre una bicicleta fija es SPINNING,....busquen realizar un entrenamiento serio y controlado, con Instructores Certificados y avalados por una marca internacional
