Lunes 18:00 - 20:00 Martes 18:00 - 20:00 Miércoles 18:00 - 20:00 Jueves 18:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

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Yoga La Cascada

Estudio de yoga

12/09/2026

Hola, soy Cata. 🤍
Mi camino en el yoga comenzó en 2004, cuando vivía en Buenos Aires. En ese momento me sentía muy abrumada por el ritmo de la ciudad, y el yoga se convirtió en un refugio.
Unos años después conocí el método Iyengar y supe que había encontrado mi lugar. Desde entonces sigo estudiando, aprendiendo y perfeccionando mi práctica y enseñanza como forma de vida.
En 2016 tuve el enorme privilegio de viajar a India y practicar en el RIMYI, bajo la guía de la familia Iyengar. En 2017 obtuve mi certificación como profesora de Yoga Iyengar.
Doy clases desde 2012 y, en 2019, nació La Cascada, un espacio que creé con el deseo de compartir todo lo que el yoga tiene para ofrecer.
En los últimos años mi búsqueda me llevó a descubrir el entrenamiento miofascial, una mirada que amplió profundamente mi forma de comprender las conexiones internas del cuerpo, el movimiento y el dolor. Luego de un proceso intenso de 2 años de práctica y búsqueda decidí comenzar a ayudar a otros a encontrar su propio camino de auto conocimiento y auto sanacion a partir de tácticas específicas de reconexion y desbloqueo miofascial.
Actualmente sigo estudiando, practicando y aprendiendo en este camino maravilloso del auto conocimiento.
Gracias por estar acá y por ser parte de este espacio. Nos vemos en la sala. 🌿

03/09/2026

Ardha Uttanasana 🌿
A veces, elevar el torso nos permite comprender mejor la postura.
En Ardha Uttanasana buscamos alargar la columna, crear espacio entre las vértebras y distribuir el trabajo de manera equilibrada entre piernas, tronco y brazos.
No se trata de llegar más abajo, sino de encontrar longitud, estabilidad y dirección.
Cada pequeño ajuste transforma la experiencia de la postura.
🤍 ¿La practicás con bloques, silla o pared?

20/08/2026

20 de agosto | En memoria de Guruji B.K.S. Iyengar 🤍
Hoy se cumple un nuevo aniversario del fallecimiento de Guruji B.K.S. Iyengar, maestro que dedicó su vida a investigar, profundizar y compartir el yoga con el mundo.
Su enseñanza transformó la manera de comprender la práctica, haciendo del yoga un camino accesible para todas las personas, sin importar su edad, experiencia o condición física.
Más que un método, nos dejó una forma de observar, aprender y habitar el cuerpo con inteligencia, sensibilidad y presencia.
Su legado continúa vivo en cada práctica, en cada ajuste, en cada respiración consciente y en cada sala donde el Yoga Iyengar se transmite con respeto, estudio y dedicación.
Con profunda gratitud, hoy recordamos a quien inspiró y sigue inspirando a generaciones de practicantes y profesores alrededor del mundo.
"El yoga no solo cambia la manera en que vemos las cosas; transforma a la persona que ve."
— B.K.S. Iyengar
🙏 Gracias, Guruji, por seguir guiando nuestro camino.

01/08/2026

Cada práctica es una oportunidad para respirar, moverte y volver a vos. 🌿
En Yoga La Cascada encontrás diferentes estilos y abordajes para acompañarte en cada etapa del camino.
📍Deslizá para conocer los horarios y elegí el espacio que mejor se adapte a vos.
Valores de las clases:
- 4 clases mensuales $63.000
- 8 clases mensuales $86.000
- 12 clases mensuales $110.000
- clase suelta $22.000

Los abonos se pagan del 1 al 10 y tienen vigencia por el mes en curso. No son transferibles.

No existe la opción de pagar medio mes. En caso de viajes se adapta el abono a la cantidad de clases que se tomen en el mes.
Nos vemos en la sala. 🤍

17/07/2026

✨ Te presentamos a la Lic. .marinacorral , quién está a cargo de las clases de “Suelo Pélvico” los días miércoles.

La Lic. Marina Corral es kinesióloga y osteópata (MP 162) con una sólida trayectoria en rehabilitación del suelo pélvico, reeducación postural y terapias corporales integrales. Combina una mirada científica y humana del movimiento, acompañando en procesos de prevención, recuperación y bienestar físico de hombres y mujeres.

Con formación continua y experiencia clínica, Marina promueve el entrenamiento consciente del cuerpo a través de métodos que mejoran la postura, la respiración y la salud pélvica.

Un espacio de aprendizaje y práctica en grupos reducidos, pensado para conocerte mejor y habitar tu cuerpo con más conciencia.
📩 Escribinos para recibir más información o reservar tu lugar. 🌿

07/07/2026

Parece simple: acostarse y descansar. Pero Savasana es mucho más que el cierre de la práctica; es el momento en que el cuerpo asimila el trabajo y la mente encuentra pausa.

Recomendaciones:
🌿 Busca una posición cómoda (usa un bolster bajo las rodillas o peso sobre los muslos si lo necesitas).
🌿 Relaja conscientemente rostro, garganta y hombros.
🌿 Permite que la respiración fluya natural.
🌿 Suelta todo esfuerzo.

Beneficios:
✨ Reduce estrés y fatiga.
✨ Favorece la recuperación física y mental.
✨ Calma el sistema nervioso.
✨ Mejora la concentración y brinda bienestar.

A veces, la práctica más desafiante es simplemente aprender a soltar.

01/07/2026

Prashant Iyengar es hijo de B. K. S. Iyengar y uno de los principales continuadores de su legado.

Director del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune, India, profundiza la enseñanza del yoga desde una mirada filosófica, respiratoria y meditativa, manteniendo viva la tradición del método Iyengar 🌿
Sus enseñanzas invitan a comprender que el yoga va mucho más allá de la forma externa de las posturas: es una práctica de transformación interna.

05/06/2026

Te invitamos a una 𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗜𝘆𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿 en nuestra sala de 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗶𝗼 𝗟𝗮 𝗖𝗮𝘀𝗰𝗮𝗱𝗮 en conmemoración del 𝗗í𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮 para celebrar juntos el yoga como espacio de encuentro, presencia y transformación ✨⁣
⁣
Una práctica general, abierta a todo público —no hace falta experiencia previa 🤍⁣
Los cupos son limitados, por eso te pedimos que completes el formulario del link en bio para confirmar tu participación.⁣
Si podés, te invitamos también a traer un alimento no perecedero para donar a un comedor de la zona (no excluyente).⁣
📍 𝗟𝗮 𝗖𝗮𝘀𝗰𝗮𝗱𝗮 — 𝗟𝗮𝗻í𝗻 𝟮𝟮𝟮, 𝗕° 𝗟𝗮 𝗖𝗮𝘀𝗰𝗮𝗱𝗮⁣
🗓 𝗦𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼 𝟮𝟭 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗻𝗶𝗼⁣
🕥 𝟭𝟬:𝟬𝟬 𝗮 𝟭𝟭:𝟭𝟱 𝗵𝘀⁣
⁣
Celebrar el yoga también es compartir 🌿

19/05/2026

Un mini recorrido por la sala 🌿
Un espacio donde el yoga se practica con tiempo, con atención y adaptado a cada cuerpo. 🙌
🧘🏻‍♀️ En la sala vas a encontrar clases de yoga para distintos niveles, con propuestas que se adaptan a vos y a lo que necesitás hoy.
No hace falta experiencia, solo ganas de empezar.

Te esperamos 🤍

15/05/2026

La práctica es tu aliada para bajar un cambio 🍂
En medio del ritmo diario, regalate este momento para pausar, respirar y volver a tu eje.

Esta secuencia está pensada para calmar la mente, soltar tensiones y acompañar el sistema nervioso hacia un estado más tranquilo.
No hace falta hacerlo perfecto, solo estar presente.
Respirá, sostené y dejá que a través del cuerpo, la práctica vaya permeando hacia capas más sutiles.
Guardá este carrusel para volver cuando lo necesites 🤎
Te esperamos en la sala para profundizar la práctica.

Dirección

San Martín De Los Andes
8370

Horario de Apertura

Lunes	18:00 - 20:00
Martes	18:00 - 20:00
Miércoles	18:00 - 20:00
Jueves	18:00 - 20:00

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