Keepfit Pilates&Fitness

Keepfit Pilates&Fitness Equilibrio muscular; reforzar músculos débiles y alargar los acortados; aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad; armonía entre cuerpo y mente.

“Enseñar es dejar una huella en la vida de una persona”Enseñar a cuidarse, a quererse y a perpetuar su salud con deporte...
17/09/2024

“Enseñar es dejar una huella en la vida de una persona”
Enseñar a cuidarse, a quererse y a perpetuar su salud con deporte y actividad física. #17/9 💕

Viernes!!!! 🤸🏽‍♀️✨
15/03/2024

Viernes!!!! 🤸🏽‍♀️✨

Arrancamos en octubre! Inscribite! 🧘🏽🤸🏽‍♂️Cupos limitados⏳. Consúltame! 📍Gym: Pamp. Paseo Comercial El Portezuelo
26/09/2023

Arrancamos en octubre! Inscribite! 🧘🏽🤸🏽‍♂️Cupos limitados⏳. Consúltame!
📍Gym: Pamp. Paseo Comercial El Portezuelo

Feliz navidad 🎄 y próspero Año Nuevo! Que el bienestar, la salud y el deporte nos sigan acompañando siempre. Gracias por...
24/12/2022

Feliz navidad 🎄 y próspero Año Nuevo! Que el bienestar, la salud y el deporte nos sigan acompañando siempre. Gracias por elegirnos🥇👏🏽💪🏽

💐💫👠💕
08/03/2022

💐💫👠💕

𝚂𝙸𝙽𝙶𝙻𝙴 𝙻𝙴𝙶 𝙺𝙴𝚃𝚃𝙻𝙴𝙱𝙴𝙻𝙻 𝙳𝙴𝙰𝙳𝙻𝙸𝙵𝚃. 𝙿𝚎𝚜𝚘 𝚖𝚞𝚎𝚛𝚝𝚘 𝚊 𝚞𝚗𝚊 𝚙𝚒𝚎𝚛𝚗𝚊 𝚌𝚘𝚗 𝚙𝚎𝚜𝚊𝚜 𝚛𝚞𝚜𝚊𝚜Es un ejercicio que activa toda el tren inferior...
14/04/2021

𝚂𝙸𝙽𝙶𝙻𝙴 𝙻𝙴𝙶 𝙺𝙴𝚃𝚃𝙻𝙴𝙱𝙴𝙻𝙻 𝙳𝙴𝙰𝙳𝙻𝙸𝙵𝚃. 𝙿𝚎𝚜𝚘 𝚖𝚞𝚎𝚛𝚝𝚘 𝚊 𝚞𝚗𝚊 𝚙𝚒𝚎𝚛𝚗𝚊 𝚌𝚘𝚗 𝚙𝚎𝚜𝚊𝚜 𝚛𝚞𝚜𝚊𝚜
Es un ejercicio que activa toda el tren inferior y cadena posterior del cuerpo.
Ademas por la inestabilidad que presenta al ejecutarlo sirve para trabajar la musculatura central y ejercitar el equilibrio.

Trabajamos 𝚐𝚕𝚞𝚝𝚎𝚘𝚜, 𝚒𝚜𝚚𝚞𝚒𝚘𝚝𝚒𝚋𝚒𝚊𝚕𝚎𝚜, 𝚕𝚞𝚖𝚋𝚊𝚛𝚎𝚜 𝚢 𝚣𝚘𝚗𝚊 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚊 𝚍𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 ademas del.equilibrio para mantener la estabilidad en la ejecucion del ejercicio.

💪🏽 𝙷𝙸𝙿 𝚃𝙷𝚁𝚄𝚂𝚃 es un ejercicio muy eficiente para el trabajo de glúteos. Genera una máxima activación de ellos, aumenta l...
21/09/2020

💪🏽 𝙷𝙸𝙿 𝚃𝙷𝚁𝚄𝚂𝚃 es un ejercicio muy eficiente para el trabajo de glúteos. Genera una máxima activación de ellos, aumenta la fuerza horizontal y se centraliza el trabajo de extensión de caderas sobre el glúteo mayor e isquiotibiales.

26/07/2020

Bello domingo para entrenar! ☀️
Solo necesitas una colchoneta o manta.
Entrenamiento Funcional. AMRAP 12’
3 bloques
Repetir los ejercicios de cada bloque durante 12’
Descansos: 10” entre ejercicio y ejercicio
💪🏽💪🏽

Dirección

San José

Página web

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