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29/05/2026

Ganando el campeonato argentino🇦🇷

28/05/2026

𝐍𝐨 𝐛𝐚𝐣𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐠𝐚𝐬, 𝐬𝐮𝐛𝐢́ 𝐞𝐥 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥.

25/05/2026

FELIZ DÍA DE LA PATRIA🇦🇷🇦🇷
“No hay secretos, no hay magia: es disciplina, sudor y ganas de ser mejor que ayer.Dejá las excusas afuera y demostrate de lo que sos capaz hoy. ¡A darle con todo!”

23/05/2026

Sábado 23 de mayo de 2026 - 5:30 a. m.

¿Cuánto cambiaría tu vida si le dedicaras diez minutos de escritura por día? Sentida, presente, que te convoque a registrar cómo estás, hacia dónde vas.

22/05/2026

“8 kilos abajo sin sufrir, simplemente aplicando conocimiento y consistencia. Pero el verdadero secreto es que la disciplina no se negocia. Hoy es viernes 22/5/26; hace frío, el cuerpo duele, y esa batalla mental de no querer ir siempre está presente. Sin embargo, fui, entrené sin quejarme y lo disfruté. Cuando aprendés a disfrutar del esfuerzo, cambiás el juego.

ADELANTE SIEMPRE, AVANCEN !!

22/05/2026

Que me duela todo, que esté cansado, me voy a entrenar, y vos?

17/05/2026

“La montaña para mí dejó de ser solo un deporte, sino una desintoxicación del ego que a veces rodea al culturismo.

NO te quejes más, y si no podés, llamate a silencio y tu vida va a cambiar**.**”

Sergio Hernando

12/05/2026

Hoy José cumple 70 años y mas de 10 años entrenando juntos. A seguir entrenando.

12/05/2026

El éxito necesita disciplina

La felicidad necesita gratitud

El crecimiento necesita acción

♥️ arriba esa semana 💪

09/05/2026

Entrenar piernas, es el motor metabólico, quemas más calorías, respuesta hormonal, estética, proporción, longevidad, salud cardiovascular, claridad mental y disciplina.

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