Vida Fitness

02/05/2022

🔥Arrancamos a entrenar🔥

Entrenamientos personalizados para todas las edades.👨🏻🧓🏼


Aclaramos tus objetivos y nos ponemos manos a la obra.💪🏼
Por consultas de disponibilidad comunícate al inbox 📩 y coordinamos días y horarios.
Siempre es buen momento para empezar, no hace falta que llegue el lunes. 😉

18/01/2021

🏋🏻‍♂️ Entrenamientos personalizados presenciales
🏋🏻‍♀️ Entrenamientos personalizados online
💪🏼 Asesoramiento durante todo el día
No dudes en escribirme y consultar.
No es arranco el lunes o algún día, es "HOY ARRANCO" no postergues tu entrenamiento o actividades porque estás atrasando el proceso

26/11/2020

🚶🏻‍♀️Cuántos beneficios tiene caminar ¿no? 🚶🏻‍♂️Más allá de lo que representa la imagen detallando los beneficios, hay muchas personas que les dan "fiaca"🙍🏻‍♂️ salir a caminar, pero... Pongamos la situación de este modo: si salimos a caminar todos los días 30 minutos⏱️ supongamos que hacemos 30 cuadras (a 1 por minuto) serían 3hs 30 minutos a la semana, 14hs al mes y 168hs al año🗓️. Con tan solo caminar media hora al día. Vamos a hacerlo más fácil, ponemos 15 minutos al día todos los días, al año serían 84hs ni hablar de que cada vez que salimos el cuerpo se acostumbra y cada vez podemos exigir un poco más. Está en nosotros tener la fuerza de voluntad para poder salir esos 30 minutos de 24hs⏳ que tiene el día. Uno es capaz de cambiar si realmente se lo propone.
¿Vas a esperar a que sea lunes para salir? Podes adelantar 2hs 😉

25/11/2020

💢Bodykey Comprimidos Masticables
💥Detalles
Los principios activos de los Comprimidos Masticables BodyKey sabor chocolate ayudan a generar saciedad y favorecen el control del apetito.

💥Características
Suplemento dietario en comprimidos a base de Goma Konjac y Garcinia Cambogia. Libre de Gluten. Sin T.A.C.C Presentación: 60 comprimidos.

💥Beneficios
Los principios activos de Bodykey Comprimidos Masticables colaboran con el control del apetito.
Ayudan a generar sensación de saciedad y plenitud gástrica.
Contribuyen a llegar con menos hambre a la comida siguiente, ayudando a elegir porciones de menor tamaño y por lo tanto a consumir menos calorías evitando así, el picoteo entre comidas.
Ayudan a inhibir el mecanismo de formación de sustancias grasas en el organismo.

💢Para más información acerca de su ingesta y como obtener el producto, no dudes en hablarme al MD 📥 @ Buenos Aires Province

24/11/2020

💥Detalles
El Ácido Linoleico Conjugado (CLA)junto con una dieta balanceada,ayuda a mejorar la composiciónmuscular de personas con pesonormal que realizan ejercicio físico.🏃🏻‍♂️

🤔Sugerido para cualquier persona que:
- Tenga un peso normal y se ejercite diariamente.
- No consuma carnes o lácteos suficientes para obtener ácido graso esencial.
- No consuma grasas de origen vegetal en su alimentación diaria.

💥Beneficios
En combinación con una dieta balanceada, contribuye al máximo aprovechamiento de la actividad física. En deportistas con peso normal, puede estimular el crecimiento muscular cuando se combina con ejercicios de resistencia🥵
El Acido linoléico conjugado puede limitar la capacidad del cuerpo para la formación de nuevas células de grasa, así como, reducir el tamaño de las células de grasa existentes.
💢100% Garantía de Satisfacción.

23/11/2020

⚠️ ATENCIÓN ⚠️
Tremendo taller de nutrición vamos a tener el día de hoy, donde vamos a poder obtener información fundamental sobre cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a enfrentar las amenazas como el Covid-19 entre otras.
Es fundamental saber cómo podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico con las comidas adecuadas, teniendo una dieta adecuada y actividad física.
ES TOTALMENTE GRATUITO.
Se brinda a través de la app zoom, pedirme tu link por privado para que puedas aprender y llevarte mucha información fundamental para el día a dia

21/11/2020

💥Detalles
Batido de proteína, fibras,vitaminas y minerales que ayuda a controlar la cantidad de calorías que consumes diariamente.

💥Características
El batido nutricional BODYKEY es un suplemento dietario en polvo que representa una alternativa saludable para que el organismo reciba todo el balance nutricional que necesita, controlando las calorías.

Está formulado con una combinación de proteína de albúmina de huevo y colágeno que a su vez aporta beneficios específicos para mejorar el aspecto de la piel, cabello y uñas. La proteína es conocida por sus beneficios en el desarrollo muscular, y además brinda sensación de saciedad. Proporciona una fuente de vitaminas y minerales en cantidades óptimas, que aportan beneficios adicionales para una alimentación saludable.

💥Beneficios
• Proporciona una alimentación completa y equilibrada, controlando las calorías.
• Cada porción aporta menos de 8 g de carbohidratos, 10 g de proteína, 12 vitaminas y 10 minerales.
• Endulzado con stevia y sucralosa, de origen natural.
• Saborizados con chocolate, de origen natural.
• Bajo en grasas.
• Sin conservantes, saborizantes, ni colorantes artificiales.
• Libre de sodio y cromo.

💢No dudes en consultarme sobre precios y más productos para tu bienestar 💢 @ Buenos Aires, Argentina

25/09/2020

Los principios activos de BODYKEY Inhibidor de Grasas:

💢 Contribuyen a inhibir el mecanismo de formación de las grasas.
💢 Ayudan a la eliminación de sustancias grasas, transformándolas en energía.
💢 Producen sensación de saciedad.
💢Junto con una alimentación balanceada y ejercicio físico ayudan a mejorar la masa muscular y a reducir la flacidez.
💢 Libre de gluten.

📝Contiene: Garnicina Cambogia, L-Carnitina y Cafe verde
🔥El Ácido Hidroxicítrico de la corteza seca de la Garcinia Cambogia actúa inhibiendo la reacción bioquímica que da origen a las grasas. Es decir que inhibe el mecanismo de formación de las sustancias grasas en el organismo.
🔥La L-Carnitina es un aminoácido que se encarga de transportar los ácidos grasos a los sitios donde se metabolizan transformándolos en energía. Es decir que favorece la combustión energética y contribuye en la eliminación de las grasas.
🔥El ácido clorogénico contenido en el Café Verde promueve la utilización de sustancias grasas almacenadas en el organismo y ayuda a prolongar la sensación de saciedad

24/09/2020

PROTEÍNA VEGETAL
💥 Al ser un polvo sin sabor, esta proteína vegetal, es fácil de mezclar con cualquier bebida y alimento.
Por su origen vegetal es baja en grasas y libre de colesterol.
💥 No contiene lactosa, derivados de leche, azúcares, saborizantes ni preservantes artificiales.
💥 Nuestra proteína cuenta con el índice de calidad más alto de acuerdo con los estándares de la Organización Mundial de la Salud. Es una de las más completas en aminoácidos esenciales y de fácil digestión.
💥 La proteína juega un rol principal en el crecimiento y mantenimiento del cuerpo, ya que ayuda a mantener la masa corporal y a formar el tejido muscular. Debido a que el organismo no guarda excesos de proteína, es necesario consumirla diariamente para garantizar que el cuerpo obtenga lo que necesita.
💥 Producto apto para vegetarianos.
💥 Usuarios potenciales
🏋️‍♂️ Personas que hagan actividad física, personas que quieran mantenerse activas y conservar la energía, vegetarianos e intolerantes a la lactosa.

Consultame precios y metodos de pago por privado 😉

12/08/2020

💥La celulitis es una afección de la piel muy común e inofensiva que provoca la aparición de protuberancias y hoyuelos en los muslos, las caderas, los glúteos y el abdomen. La afección prevalece más en las mujeres.

🚨En este post te dejo 6 ejercicios que podes realizar en casa sin problemas. La idea es que estos sean realizados día por medio para lograr un resultado durante 2 a 3 semanas.

💪🏽La metodología es simple:
1) Abducción de pierna (acostado)/ 15 repeticiones x 2 series
2) Patada de b***o con piernas estiradas/ 10 repeticiones x 3 series
3) Sentadillas aductores/ 20 repeticiones x 3 series
4) Flexión de cadera/ 15 repeticiones x 5 series
5) Patada de b***o/ 15 repeticiones x 2 series
6) Sentadillas aductores + salto/ 20 repeticiones x 2 series

⏳Por cada serie vamos a descansar 15 segundos y por cada cambio de ejercicio 20 segundos⌛

Muchos éxitos y a meterle! SIN EXCUSAS 🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️

11/08/2020

10/08/2020

🧐El agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Esto, porque cada célula de nuestro cuerpo necesita del agua para funcionar de forma adecuada. De ahí la importancia de mantenerlo bien hidratado, sobre todo en épocas de calor.

📝Por qué tomar agua:

Algunas de las funciones que cumple el agua en nuestro organismo son:
➡️Regula y mantiene la temperatura corporal.
➡️Posibilita el transporte de los nutrientes a las células.
➡️Elimina los desechos a través de la o***a, la transpiración y las evacuaciones intestinales.
➡️Lubrica y amortigua las articulaciones.
➡️Protege los tejidos sensibles.
La falta de líquido puede producir deshidratación haciéndote sentir más cansado y con falta de energía, entre otras consecuencias para tu salud.

Si sos deportista o estas entrenando es importante que sepas que durante el ejercicio, los músculos producen calor que debe eliminarse para mantener la temperatura corporal.
El agua sirve de transportador de calor a través de la sangre y de refrigerante que elimina el exceso de calor a través de la evaporación de sudor en la piel. Cada deporte requiere distintas cantidades y depende tambien de la edad de la persona.

Observaciones sobre la tasa de sudoración en varios deportes han mostrado variación significativa en el promedio de la tasa de sudoración (desde 0,29 hasta 2,37 L/h), dependiendo del tipo e intensidad de la actividad (entrenamiento o competición).
Por ejemplo, durante una hora de ejercicio en verano un atleta adulto pierde aproximadamente:

🏊🏻‍♀️Natación: 0,4 L
⚽Fútbol: 1,5 L
🎾Tenis: 1,6 L
En este post te dejo un cuadro con la cantidad de agua que se debe ingerir dependiendo la person