Lunes 07:30 - 13:00 14:30 - 23:00 Martes 14:30 - 22:00 Miércoles 07:30 - 13:00 14:30 - 23:00 Jueves 14:30 - 22:00 Viernes 07:30 - 13:00 14:30 - 22:00 Sábado 08:00 - 11:30 12:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

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11/03/2025

Se va armando grupo de las 20

13/05/2022

👉¡Comenzá a entrenar hoy! No esperes hasta el lunes. Siempre se PUEDE cuando se QUIERE!

📌Te esperamos en Camilo Melet 955. Comunicate con nosotros al 📲3834615695 o hacé click en el enlace de nuestra Bio.

12/05/2022

🔹VIVE2.0 🤗 ¡La oportunidad está a tu alcance! Dá el primer paso..veni a tu nuevo refugio en

📌Aquí encontrarás profesionales que te guiarán y asesorarán para que puedas lograr perder peso. ¡No esperes más, cambia tu vida!

🤩¡Vení a ejercitar,entrenar ..lográ tus metas! Te esperamos Martes y Jueves 14.30hs.

👉Comunicate con nosotros para solicitar tu consulta previa al 📲3834615695 o hacé click en el enlace de nuestra Bio.

10/05/2022

📍Se vienen días de feriados pero en queremos que no dejés de entrenar! 🏋️

👉Tomá nota de los horarios especiales para éstos miércoles.

03/05/2022

🔴¡Llegó el momento de activar y arrancar con tu entrenamiento! 💪🏽
Te dejamos algunos tips a tener en cuenta para tu regreso:

👉🏼 Empezá a ejercitarte con un nivel de intensidad mucho menor.
👉🏼Utiliza un peso menor al que estabas acostumbrado hasta que tus músculos vuelvan a fortalecerse.
👉🏼Mantené una alimentación equilibrada acorde a tus necesidades nutricionales.
👉🏼Fijá los objetivos que queres alcanzar este año
📌Te esperamos en Camilo Melet 955. Comunicate con nosotros al 📲3834615695 o hacé click en el enlace de nuestra Bio.

25/04/2022

➡️ Mantene hábitos saludables para sentirte mejor cada día. Comenzá la semana completando tu bienestar con nuestras mejores clases.

🏋️ ¡Vení a entrenar!

📌Te esperamos en Camilo Melet 955.

12/04/2022

💪Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida.

✨Piensa en positivo.
🍎 Alimentación saludable.
🚴 No dejes de moverte.

11/04/2022

🧐¿Cardio en ayuna? ¿Si o no? ¿Quema más grasa?🤔 Primero debemos saber que el cardio en ayuna, es realizar una actividad cardiovascular sin la ingesta previa de ningún tipo de alimento.

⚡Nuestro organismo utiliza diferentes sustratos para obtener energía:
🔹La glucosa (carbohidratos)
🔹Los ácidos grasos (lípidos)
🔹Los aminoácidos (proteinas)

📚Se utilizan los 3 sustratos simultáneamente, pero estableciendo una prioridad:

1- Si hay presencia de glucosa y glucógeno (reservas de glucosa) será la fuente principal.

2- Sin presencia de glucosa, y a medida que se van vaciando las reservas de glucógeno el organismo empezará a utilizar ácidos grasos de nuestra reserva de grasa.

👉Por lo que SI , durante el cardio en ayunas utilizamos más ácidos grasos comparado con realizarlo post-ingesta.

⚠️Pero por utilizar más ácidos grasos durante el ejercicio, no quiere decir que vayas a quemar más grasa al final del día.
Si utilizas más una fuente de energía durante tu entrenamiento, el organismo compensará utilizando más la otra durante el resto del día. Es decir, si utiliza más ácidos grasos en el ejercicio, durante el día va a gastar menos esta fuente de energía.

⚠️Es importante tener en cuenta varios aspectos a la hora de realizar cardios en ayuno, hay que ser discretos y no excederse en el tiempo de entrenamiento y en una intensidad moderada, ya que pasado un tiempo, el cuerpo comenzará a recurrir al músculo para obtener energía en un proceso conocido como "catabolismo muscular".

✅Con una buena alimentación 🍗🥑 y la regularidad de actividad física es la receta para g***r de una buena salud.
¡Empezá el día entrenando! Te esperamos a partir de las 7 am. 🏋️🏋️‍♀️

08/04/2022

¿Te sentís cansado, triste?😔 Vamos a vencerle al día gris, 1 hs de actividad y te cambia el humor, te lo aseguro!

¡VOS PODES! 💪
¡Entrenemos juntos! 📌Te esperamos en Camilo Melet 955. Comunicate con nosotros al 📲3834615695 o hacé click en el enlace de nuestra Bio.

Dirección

San Fernando Del Valle De Catamarca
4700

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 13:00
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