23/04/2026
¿Entrenar en ayuno sirve o es puro verso? 🤔
La respuesta no es tan simple…
Depende de tus objetivos, tu rutina y cómo responde tu cuerpo. Entrenar en ayunas puede ayudar en algunos casos, pero no es mágico ni necesario para ver resultados.
💡 Si tu meta es rendir mejor, ganar masa muscular o entrenar con intensidad, probablemente necesites energía antes.
💡 Si elegís hacerlo en ayunas, es clave que después recuperes bien con una buena alimentación.
Cada cuerpo es distinto, por eso lo más importante es encontrar lo que a VOS te funciona 🙌
📍Si tenés dudas, lo mejor es asesorarte con un profesional.
Nutricionista